2022年4月22日 / 最終更新日 : 2022年4月26日 Momo オンラインサンガ 【残席3】4/22(日)オンライン・サンガ(マインドフルネス&ヨガ実践会)と、メルマガ配信「自分の中の小さな違和感に誠実でいること」のお知らせ 本日のメールマガジンで、「自分の中の小さな違和感に誠実でいること」をテーマに、息子の幼稚園入園に際して直面した「マスク着用」ルールへの私の関わりについて実践をご紹介しました。 ーー<4/22メルマガ目次>ーーーーーーー自 […]
2022年2月24日 / 最終更新日 : 2022年2月24日 Momo オンラインサンガ 【残席3】2/27(日)オンライン・サンガ「正直者は、バカを見るのではなく、幸せに生きる土台である!」 (写真)上から見た富士山。頂上に向かうにはいろんな道がある。幸せに生きる道も、いろんな入り口があります。今回の登山口は、「正直さ」です。 前略。 私は、先週末は、久しぶりにオンラインの瞑想リトリート(日常を離れた集中 […]
2020年10月29日 / 最終更新日 : 2020年10月29日 Momo アーユルヴェーダ ソワソワ、不安、眠りの浅さ、乾燥、冷えに効く1分からの超簡単セルフケア(byアーユルヴェーダ ) ※今週のメルマガの記事を抜粋してシェアします。 秋も深まってきますが、 いかがお過ごしですか? 空気も冷んやりと乾燥してきましたね。 天気は爽やかで、 空気は澄んで気持ちいいけど、 体の冷えが気になり始めたソワソワして落 […]
2020年10月29日 / 最終更新日 : 2020年10月29日 Momo オンライン 自分の不完全さを受け入れる:10/22、マインドフルネス実践会を開催しました! 10月22日に第2回のマインドフルネス実践会を開催しました! 今回のテーマは、「自分の不完全さを受け入れる(=自分への慈悲の実践)」。 これは、私にとってのマインドフルネスの実践の奇跡の一つです。 今回は、テーマについて […]
2020年10月15日 / 最終更新日 : 2020年10月15日 Momo オンライン ママの家出も立派なマインドフルネスの実践:大切なのは、完璧になることではなく、不完全な自分を認めること ※今週のメルマガの記事を抜粋してシェアします。 先週のメルマガの読者から、 ”『なんだか凄い体験をされたんだな~』と、ドラマを見ているような感じ」がして、ちょっと遠い存在のような感じがする” という感想をいただきました。 […]
2020年10月8日 / 最終更新日 : 2020年10月15日 Momo マインドフルネス瞑想 助けを求めるって弱いこと?悪いこと?-助けを求めるマインドフルネス実践のススメ- ※今日配信のメルマガから転載します^^ 最近、「助けを求める」ということの大切さを度々思い出す機会がありました。 私は、2歳の息子の優太を通して、人生初の育児の毎日です。ただ、夫は出張が必須の仕事をしているので、新型コロ […]
2020年10月1日 / 最終更新日 : 2020年10月3日 Momo オンライン 第1回マインドフルネス瞑想&ヨガのオンライン実践会を開催しました!(9/29) 9/29(火)に、育休明けの初めてのグループセッションをオンラインで開催しました!祝^ ^! 今は個人セッションが中心ですが、私が2歳児育児の”嵐の中”でも日々助けられて、私の人生を救ってくれたセルフケア方法をより沢山の […]
2019年7月4日 / 最終更新日 : 2019年8月2日 Momo クリパルヨガ 7/14(日)より月一でオンライン・マインドフルネス瞑想会を開催します!10月までの日程を公開! ▼お申し込み▼ こちらの専用フォームよりお願いします 2018年8月に第1子を出産し、しばらく産後精神病の治療と育児に専念していましたが、マインドフルネスとヨガの実践のお陰で、劇的に回復しました。 (数年かかると言われた […]