静岡県掛川・菊川・袋井・磐田のヨガ、マインドフルネス、ヨガセラピーならヨガホーム
静岡県掛川・菊川・袋井・磐田のヨガ、マインドフルネス、ヨガセラピーならヨガホーム
①少人数クラス
一人ひとりの体や心の状態に合わせて、丁寧にサポートします。
②体に合わせて無理なく
ブロックやボルスターなどを使い、自分にとってのちょうどいい実践を行います。
③自分のペース
人と比べることなく、一人一人の「何のためにヨガをするのか」という願いや体の感覚を大切にします。
「体が硬いことがコンプレックスでヨガ教室に通う勇気が出ませんでした。でもクラスは和やかな雰囲気で、ここなら私でも続けられると思いました。」（Mさん、40代）
「ひどい肩こりや頭痛が軽減されました。体調も良くなり、心も落ち着いて過ごせるようになりました。」（Hさん、50代女性）
「ヨガホームに行くことが1週間の支えになっています。
ここに来るとほっと落ち着きます。」（Sさん、40代女性）
体調や気分に合わせて選べる、4つのヨガクラスがあります。
①リラックス
運動量小★☆
体をゆるめてリラックスしたい方
②リフレッシュ
運動量中★★
ちょうどよく体を動かしてすっきりしたい方
③アクティブ
運動量★★★
ダイナミックに体を動かしたい方
④マインドフルネス／ヨガニドラ
運動量小★／心の実践♡♡♡
心を落ち着かせたい方
YOGAHOMEの講師は、一人ひとりの体と心の状態に寄り添いながら、ヨガの実践をサポートします。
一人ひとりの課題や人生のテーマに、丁寧に向き合う個人セッションを行っています。
初めての方も安心してご参加いただけます。
