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2021年2月19日 / 最終更新日 : 2021年2月19日 Momo 未分類

【動画受講は3/14まで】なぜヨガの幸せの哲学(ヤマ・ニヤマ)を学ぶ必要があるのか?ヨガや瞑想が続かない、効果がわからない人へ

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2021年2月2日 / 最終更新日 : 2022年1月17日 Momo おすすめセルフケア

ヨガの10の幸せのトレーニング:ヨガスートラのヤマ・ニヤマについて

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  • 2023年秋、マインドフルネス・ヨガ全8回特別クラス:心と身体を解放するブッダの「呼吸の瞑想」2023年9月26日
  • 2023年10月定期クラスのスケジュール(ヨガ&マインドフルネス)2023年9月21日
  • 【残席4!9/11-一般受付開始】iRest®アイレスト|ヨガニドラ体験講座(20時間)2023/11/11〜13開催2023年8月23日
  • 2023年9月定期クラスのスケジュール(ヨガ&マインドフルネス)2023年8月14日
  • 夏季休業:8/11(金•祝)-8/17(木)2023年8月4日
  • 【先行告知】12/17(日)年末のマインドフルネス&ヨガ オンライン・リトリート2023年7月26日

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【心も身体も充実させる秋:10月のス 【心も身体も充実させる秋:10月のスケジュール🎃】

秋分を過ぎましたね。

精神面では、自然界の陰のエネルギー(内向き、静けさ、地)のエネルギーのサポートも活用して、静かな瞑想に取り組むのにぴったりの時期です。

肉体面では、自然界で減少する陽のエネルギー(太陽、熱、火)を補うような、地に足をつけながらも、しっかりと体を動かし温める実践が適してきます。

そんな秋のはじまりにぴったりなクラスを10月も準備しています。

ヨガホームのクラスは、全クラス、未経験者の方から参加できます。

よかったら、一緒に実践を楽しみましょう😊

━━━━━━━━━
10月の特別クラス
━━━━━━━━━

🎃火10:00-&土9:00-(10月〜8週間)
マインドフルネス・ヨガ全8回特別クラス
テーマ:心と体を解放するブッダの呼吸の瞑想
※単発参加OK!

🎃10/6(金)10:00-&10/7(土)11:00-
解説付きクリパルヨガの特別クラス
「クリパルヨガ・ベーシック」
10月のテーマ:下向きの犬のポーズ

━━━━━━━━━
11月以降の予告
━━━━━━━━━

●【募集中❗️残4】
11/11(土)-13(月)
iRest®アイレスト|ヨガニドラ体験講座(20時間)募集中❣

●11/23(木・祝)10:00-12:00(予定)
特別ワークショップ:冬をケアするアーユルヴェーダとヨガ(近日募集開始)

●12/17(日)9:00-17:00
【オンライン】年末のマインドフルネス&ヨガ1日リトリート(近日募集開始)

++

詳細は、
@yogahome_yoga_mindfulness プロフィール下のリンクより、HPへ

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YOGA HOMEヨガスタジオ
/初回体験、受付中✨/

-日々の暮らしにヨガという自分の居場所を-

初心者からのヨガ・マインドフルネス・ヨガセラピー

○初回体験、クラス予約→@yogahome_yoga_mindfulnessプロフィールリンク→HP

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【10月火&金よりスタート✨心と身体 【10月火&金よりスタート✨心と身体を解放する「呼吸の瞑想」:秋の特別シリーズクラス開講🍁】

マインドフルネス瞑想の本流を体系的に学びませんか?

ヨガホームがオープンして初めての「瞑想の秋」です。

秋は、意識が明瞭になりやすいので、瞑想の実践を深めるのにぴったりの季節。

ヨガホームでは、マインドフルネス・ヨガの定期クラス(火と土に開催)を活用して、全8回の特別クラスを開講することにしました!

✅ 不安、怒り、自己嫌悪、自己批判などの気持ちで苦しむことがある
✅心のアップダウンに翻弄されることがある
✅常に考え事をしていて、寝ても疲れがとれない
✅よく眠れない、すっきり目覚められない
✅外側の出来事に一喜一憂しない心の安定と落ち着きを身につけたい
✅限りある唯一無二の人生を深く充実して生きていきたい
✅瞑想を始めてみたい
✅心の仕組みを理解したい

という方に、特にお奨めです。

テーマは、マインドフルネスの実践の本流中の本流、ブッダの「呼吸の瞑想」です。

ブッダの経典(出入息念経)で紹介されている4つの領域に対する16段階の呼吸瞑想のエッセンスを、全8回のクラスで紹介します。

連続して参加することで理解が深まりますが、定期クラスとして、誰でも単発でも参加できます。

初めての方にとっては、初回体験チケットの適用のクラスです。

瞑想と探求の秋を、ぜひご一緒しましょう!

▼▼詳細
プロフィール @yogahome_yoga_mindfulness 下のリンクから、HPへ。

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\残席5!一般募集開始/
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日本初開催!
iRest®アイレスト|ヨガニドラ体験講座(20時間)
━━━━━━━━━━━

iRest®ヨガニドラ公認シニアトレーナーであるフユコ・サワムラ•トヨタさんをオーストラリアから迎え、対面としては日本初開催となるこの講座(旧入門講座)を、2023年11月11日(金)~13日(月) に、東京と大阪の中間地点である静岡県掛川市にて開催いたします!

特に以下の方におすすめです。

・ストレスや不安や緊張を軽減したい
・休みない思考に疲れを感じる
・よく眠れない、スッキリ目覚められない
・感情のアップダウンや辛い感情との付き合い方を模索している
・瞑想や自己探求に興味がある
・瞑想をライフスタイルに取り入れたい
・自分の内面に平和な気持ち、安心感、安らぎを見つけたい
・本当の自分自身として幸せ(ウェルビーイング)に生きることに興味がある
・iRestヨガニドラの基礎を体系的に学びたい

身体の条件に関わらず、瞑想の未経験者から経験者まで、どなたでも参加いただけます。

この機会に瞑想を始めてみたい、瞑想を深めたい、自分との向き合い方を学びたいという方は、秋の3日間をぜひご一緒しましょう!

==講座概要==
□日時:2023年11月11日(土)14時〜11月13日(月)16時
□会場:ヨガホーム掛川スタジオ(静岡県掛川市/東海道新幹線掛川駅車10分)
□講師:フユコ・サワムラ・トヨタ氏(iRest®ヨガニドラ公認シニアトレーナー)
@fuyukosawamuratoyota 
□対象:初めての方〜経験者まで
□定員:15名
======

\残席5名、早期割引9月30日まで/

▼詳細をチェックする▼

プロフィール欄 
@yogahome_yoga_mindfulness 下のリンクより、HPへ

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【9月の新クラス紹介】 木曜日10時の 【9月の新クラス紹介】

木曜日10時のクラスが

"毎週開催"の
子連れ・妊娠中も参加可能な女性専用クラス、

「ムーンサイクルヨガ」
(猪野美穂担当)

として、リニューアルします。

女性のホルモンバランスを整え、

骨盤域の巡りを促進し、

骨盤底筋を整える呼吸法とヨガポーズを行うことで、

変化し続ける女性の身体と快適に過ごせるように働きかける実践です。

不妊、生理痛、PMS、更年期、尿漏れなどが気になる方、

リラックスしたい方にもおすすめです。

クラスの選択肢として、よかったらご活用ください😉

毎週木曜
10:00-11:20
女性専用 
(子連れ妊娠中参加OK)
「ムーンサイクルヨガ」
担当 猪野美穂
運動量 小〜中
(軽く汗ばむ程度)

ヨガホームのクラスは全クラス、ヨガ未経験初の方から安心して参加できます。

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【自分のペースで戻ってこれる】

9月になりました。

夏休み中の子どもや孫の世話がひと段落したり、

お盆休みや、夏の不調から復帰したり。

9月になり、クラスに戻って来る人たちが増えました。

生活のリズムは、季節やライフステージによって変化していきます。

ヨガホームのクラスは、人生の変化に対応しつつ、実践を続けられる仕組みです。

5種類の回数券か、単発参加と選べますので、自分のペースで続けられます。

おかえりなさい!

“Welcome back HOME”

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【夏を秋をつなぐ9月のスケジュール🌕】

残暑厳しい毎日ですが、秋の気配も献じるようになりました。

9月は、夏と秋をつなぐ月。

夏に溜まった疲れを癒して、本格的な秋を心身ともに充実して迎えたいですね。

月にちなんだクラスも、ぜひご一緒しましょう🎑

<9月のクラスの紹介>

●🆕【新設クラス】毎週木曜10時開催✨
子連れ&妊婦可能な女性専用クラス:ムーンサイクルヨガ(猪野美穂)

○9月1日(金)&9月2日(土)【クリパルヨガ・ベーシック】
→月礼拝にも登場するトリコナ•アーサナ(三角のポーズ)を紹介します。 

○クリパルヨガ、陰ヨガとクリパルヨガのテーマは、月礼拝。

9月15日(金・新月)は、「自分の願いを明確にする」をテーマに。

9月29日(金・満月・中秋の名月)は、「手放す」をテーマにした月礼拝を実践します🌕

▼9月の詳細スケジュールは▼

@yogahome_yoga_mindfulness のプロフィール下のリンクからHPへ 

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【速報:11/11(土)-13(月) iRestヨガニドラ3日間集中入門講座、ヨガホームで開催決定!】

iRest®は、臨床心理士・著作家・研究者・ヨガ学者であるリチャード・ミラー博士らが、47年以上にわたってつくりあげた、

古代インドのヨガ瞑想(ヨガニードラ)やインド哲学をベースに、臨床心理学や脳神経科学を取り入れ発展させた瞑想法です。

現在、iRestは世界中のヨガスタジオや瞑想センター、病院、診療所、教育機関などで利用されています。

日本ではまだ公認指導者が存在しないiRestですが、今回、iRest協会のアジア・オセアニア地域代表であり、シニアトレーナーであるオーストラリア在住のフユコ•サワムラ•トヨタさんが、来日して、5年以上ぶりに日本語での対面の講座を、ここヨガホームで開いてくれることになりました。

内容は、iRestヨガニドラの10のステップを、たっぷりの体験から学べる、世界標準の3日間集中入門講座です。

オプションで参加できるディナーを囲んでのシェアリングサークルや、

これまで日本向けに開催された3回のオンライン入門講座では扱われなかった、対面ならではのiRestヨガニドラのいくつかの実践が盛り込まれる予定です。

対面だからこそのアイレスト体験にどっぷり浸かれる(immersion)、3日間。

iRestヨガニドラは、身体条件に関わらず、誰にでもできるシンプルな瞑想の実践、そして、ヨガの本質である本当の自分(真我)に目覚めることに直接的にアプローチする深い実践です。

ヨガ瞑想を"体系的に深めたい"というヨガティーチャーや、実践者に特におすすめの講座。

日常から離れてどっぷり瞑想の智慧と体験に浸りたい、
自分のための時間をとりたいという方もぴったり。

対象は、初心者から指導者まで。

世界標準の効果的な実践を正式に実践し、学んでみませんか?

8月中には、正式募集を始める予定です。
限定15席。
興味ある場合は、ぜひ日程を押さえておいてください。

メッセージをいただければ、詳細決まり次第、DMします!

または、最新情報が届く、ヨガホームの公式LINEに、ホームページよりご登録ください。
ご一緒できることを楽しみにしています!

代表 堀桃代

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○初回体験、クラス予約、公式LINE登録→@yogahome_yoga_mindfulnessプロフィールリンク→HP

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【満月・新月は月礼拝:8/2(水)夜は満 【満月・新月は月礼拝:8/2(水)夜は満月の月礼拝クラス🌕】

ヨガホーム定期クラスでは、新月・満月は月礼拝を実践します。

(それぞれのクラスのテーマに沿った形で)

太陽礼拝は、身体を前後に動かす男性的な動きのフローです。

月礼拝は、身体を横に開いで動かす女性的な動きのフローです。

月礼拝は、今では流派に限らず、広く知られるようになりました。

もともとは、代表堀桃代と同じ女性のクリパルヨガ教師の先達たちが、1980年代に、米国のクリパルセンターにて、

「女性のためのヨガシークエンスを!」

と願って、つくったものです。

そんな先達の伝統に敬意を表し、ヨガホームでは、満月•新月の定期クラスでは、月礼拝を実践します。

月に2回訪れる、新月・満月。

どのクラスが該当するか、よかったら毎月楽しみにしていてください😊

▼8月の月礼拝クラス🌙▼

8/2(水・満月)19:30-
夜のリフレッシュ・ヨガ〈残3〉
担当:猪野美穂

※上記毎週水曜日夜クラスの8月のテーマは、月の満ち欠け。異なるバリエーションの月礼拝をお楽しみに🌙

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【8月の特別テーマの定期クラス、特別クラス:夏こそヨガで定期的なセルフケアを✨】

🟤新月満月は月礼拝!🌙
ー対象クラス:8月2日(水・満月)【夜のリフレッシュ・ヨガ】

🟤8月4日(金)&8月5日(土)【クリパルヨガ・リフレッシュ】:
新しい呼吸法を紹介する特別クラスの第2弾。心を落ち着け、ポーズの実践を深める助けになる【ウジャーイ呼吸】を紹介。

🟤8月18日(金)&8月19日(土)の【3つの定期クラス】:
【夏の疲れを労わる】をテーマに、アーユルヴェーダも取り入れた内容。

🟤8月20日(日)9:30-13:00 :
🈵【オンライン・サンガ】ヨガ伝統の幸せに生きるための10のコンパスを学ぶ連続実践講座2023(第3期)⑦「すでにあるもので幸せを感じる」(サントーシャ/知足)

🟤月2回木曜開催!
子連れ可能な女性向けクラス
8月10日&24日(木)10:00-11:30
※夏休み中の幼稚園や小学生のお子様連れも遠慮なくどうぞ^^!少しでもママ業をお休みに来てください。

<9月以降の予告>

🟤10月・11月のマインドフルネス・ヨガ(毎週火・土)の定期クラスは、マインドフルネスの基本を理解するための全8回の連続テーマのシリーズクラスで編成予定です。

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○初回体験やクラス予約@yogahome_yoga_mindfulnessプロフィール欄のリンクからHPへ

○代表堀桃代の個人アカウント→@momoyohori 
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【夏バテも元気になるヨガ】 暑いと 【夏バテも元気になるヨガ】

暑いと外に出るのもおっくうになりますよね。

それでも、スタジオに、

「夏バテで、体が重いです。」

「頭がふらふらして、気分が悪い。」

といって、来られる方は、クラス後には、すっきりとした笑顔で、こう言います。

「参加するか迷ったけど、きてよかった!😊」

*

ヨガホームのクラスは、季節に必要なセルフケアを取り入れた内容になっています。

暑い夏は、暑い夏に必要なセルフケアを取り入れたクラスになっています。

不調の起きやすい夏。

ちょっと体調がイマイチだなーというときこそ、ちょっと頑張って、スタジオのクラスに来てもらうのはおすすめです。

過酷な夏を、涼しく、心穏やかに過ごすサポートにぜひご活用ください🎐

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【7/21(金)&22(土)アーユルヴェーディック・ヨガ夏編、開催!夏の不調をケアする呼吸法、ポーズ、瞑想の実践を紹介する特別クラス】

この日のクリパルヨガの定期クラスは、アーユルヴェーダを元にしたセルフケアのためのヨガの実践を紹介する特別クラスになります。

▼▼

インド伝統の生命の科学であるアーユルヴェーダに基づき、3つのドーシャ(ヴァータ、ピッタ、カパ)を整える実践をするヨガクラスです。

今回の夏編では、夏の不調(夏バテ、消化力の低下、イライラなど)のケアに役立つ呼吸法、ポーズ、瞑想の実践を紹介します。日常生活を快適に過ごすヒントもお伝えします。

●日時:
①2023年7月21日(金)10:00-11:30(90分) 先着12名

②2023年7月22日(土)11:10-12:30 (80分) 先着12名

※両日ともだいたい同じ内容です。

●担当:堀桃代

●運動量:★★☆(小〜中:軽く汗ばむくらい)

●内容:
アーユルヴェーダでは、人間を含めた自然界は、五大元素(空風火水土)でできていると考えられています。

そして、その元素が2つずつ組み合わさってできた性質が3つドーシャ(ヴァータ、ピッタ、カパ)です。

アーユルヴェーダでは、特定のドーシャが過剰に増えすぎて、3つのドーシャのバランスが崩れることによって、不調が起こると考えています。

特定のドーシャが増えすぎるのは、季節、時間帯、年齢、日常生活の過ごし方などが影響しています。

このクラスでは、季節によって増えすぎるドーシャを落ち着けてバランスを取るための、ヨガの実践(呼吸法、ポーズ、瞑想)と日々のセルフケアのコツを紹介します。

〈進行〉
①アーユルヴェーダに基づくセルフケアについての講義 15-20分
②ヨガ実践   60分
③シェアリング 5-10分

●参加方法:
通常の定期クラスと同じです。上記の開催日時の"クリパルヨガ・リフレッシュ"のクラスをウェブサイトからご予約ください。

初めての方は、初回体験のお得な料金で受講できます。

プロフィール @yogahome_yoga_mindfulness  からHPへ。

#アーユルヴェーディックヨガ 
#ピッタケア
#夏バテ
#消化不良
#イライラ
#暑さ

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【カフェコーナーで、ほっと一息】 【カフェコーナーで、ほっと一息】

ヨガスタジオを計画中に、真っ先に決めていたのはカフェコーナーを作ること。

クラス前後の時間をゆったりくつろいでもらいたいと願っていたから。

ヨガホームのスタジオでは、アメリカ生まれのオーガニックのハーブティ”yogi tea”を、3種類から選んで自由に楽しめます。

忙しい日常からのほっと一息のための、ささやかなプレゼント🎁

あなたにとって、家でも職場でもない、自分のためだけの居場所、サードプレイスになれればと願っています。

#サードプレイス 
#シェアリング

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【クラス体験を、日常に持ち帰る】 【クラス体験を、日常に持ち帰る】

ヨガホームのクラス最後は、クラスでの自分の体験を振り返って言葉にし合うシェアリングと傾聴の時間。

話す瞑想、聴く瞑想。

●今日のクラス体験で印象的だったこと
●日常生活に持ち帰りたいこと

を一人一人できる範囲で言葉にして、まずは自分自身に聴かせてあげます。

それは、一緒にいる仲間の振り返りにも、確実に役立ってきます。

非日常のヨガクラス体験から、日常生活に戻る橋渡しのとても大切な時間です。

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○キャンペーンの詳細→@yogahome_yoga_mindfulnessプロフィール→HP

○代表堀桃代の個人アカウント→@momoyohori 
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#生きるためのヨガ
#yogaoflife 
#シェアリング
#傾聴

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【選択肢がひろがる7月スケジュール】

7月より、定期クラスを3つ拡充します。

▼平日日中お仕事の方へ

①🆕水夜クラス 
19:30-夜のリフレッシュヨガ

②土曜日午前 2クラス制へ
9:10-マインドフルネスヨガ
11:10-週替わりクラス
🆕陰ヨガとクリパルヨガ、または、クリパルヨガ・リフレッシュ

▼小さなお子様連れの方へ/女性のみが安心な方へ

③🆕隔週木曜日午前
10:00-子連れ可女性専用ヨガクラス

詳しいクラス内容は、 プロフィール→ @yogahome_yoga_mindfulness からHPのリンクへ。
..

ヨガホームでは、今後も、一人一人の多様性を尊重しながら、安全に実践できるクラスの種類を拡充していきます。

※写真は、昨日までの二日間のリトリートで実践した陰ヨガの様子です😊

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YOGA HOMEヨガスタジオ
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【自分にとってのちょうどいいを探す実践】

体の硬さや運動不足などを気にして、「ヨガができるだろうか?」と半信半疑でクラス体験に来る方も多いです。

でも、本当は、いわゆる「できる/できない」という指標はヨガの実践において重要ではありません。

自分の身体に合わせて、安定して快適に実践することこそが、ヨガの正しい実践です。

スッキリ、リラックスした!というのは、自分の身体に合わせて、ちょうどよく実践できていた証拠。

あなたのちょうどいいを探しに来てみてください。

ちょうどいいが分かるのは、幸せに生きること、そのものだと思いませんか?

▼今週(6/23-24)のスケジュール
○6月23日(金)10:00-11:30クリパルヨガ・リフレッシュ
○6月24日(土)10:00-11:20クリパルヨガ・リフレッシュ
○6月24日(土)〜25日(日)梅雨のマインドフルネス&ヨガリトリート🈵

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【ひとりになれる場所】 ヨガホーム 【ひとりになれる場所】

ヨガホームのクラスは、一人一人が自分の時間をすごせることを大事にしています。

一緒にいるけど、安心してひとりになれる。

そんな実践の場です。

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YOGA HOMEヨガスタジオ
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7月からは子連れ可能な女性向けクラス、平日夜クラスなど、3クラスを拡充しますよ。

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今日の火曜日午前クラスは、マインドフルネス・ヨガ。

スタジオがオープンして二週間で初めての超少人数でした。

クラスの最後には、ゆとりある空間とヨガのプロップ(道具)をいくつも贅沢に使って、

リストラクティブ(重力に委ねて力を抜いて体をストレッチする疲労回復のための実践)のポーズで休みました。

タオルをアイピローにして、目を休めるのも、神経をしずめるのに大切なポイント。

ヨガプロップ完備のヨガスタジオだからこその、おうちでは味わえないリラクゼーションの時間です。

初体験の方も、あまりのリラックスの深さに、びっくりされていましたよ😊

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#リストラクティブヨガ

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【講師を募集します!】 ヨガホーム 【講師を募集します!】

ヨガホームのミッションに共感し、共にスタジオを盛り上げてくれる仲間を募集します。

スタッフの募集は数年後くらいかと思い描いていましたが、スタジオオープンから2週間の経験で、ヨガや瞑想の実践を必要としつつも安全に継続できる場が少ない現実があることを理解しました。

今、スタジオに通い始めてくれているメンバーと、これから集ってくれる未来のメンバーに、実践を継続するための安全な機会をできるだけ提供したいと、早速対応することにしました^ ^

●ヨガホームのミッション

ヨガとマインドフルネス瞑想の実践を統合した専門的なサービスを提供することで、一人一人が本来の可能性を開花させ、自分の願いに沿ったより幸せな人生を送れるようにエンパワーすること。

そのための実践を支え合うための愛あるコミュニティ(サンガ:精神的な実践者のコミュニティ)をつくり、育てること。

●応募条件:

ヨガホームのミッションに共感する以下の条件の方。

▷RYT200以上のトレーニングを修了しているか、それに相当する指導者・専門家としての研鑽経験のある方。

▷初心者〜中級者向けに、クラスを安全に指導できる方。

▷ヨガや瞑想の実践を自分の人生に生かし、一実践者としても指導者としても、研鑽に努めている方。

▷ヨガホーム掛川スタジオを、精神的な実践のコミュニティ(サンガ)として、一緒に作り上げていきたいという気持ちのある方。

▷一般社団法人ヨガ安全協会のヨガ安全指導員である方。そうでない場合は、ご自分の責任で、勤務開始までに安全講習会を受講し、ヨガの保険に加入をお願いします。

※少なくとも一度以上は、ヨガホームのクラスに生徒としての参加をしてみて、スタジオの雰囲気やクラス、代表堀桃代との相性などを体感してみてから、上記のご判断をお願いします。

●勤務時間:特に火曜日、水曜日の夜クラスを担当可能な方(日中のクラスの候補もあります。詳細はホームページへ)

●採用人数:若干名(定員になり次第、締め切ります)

●給与条件:お問い合わせください

●勤務開始日:応相談(遅くとも秋から)

●採用方法:

①まずはお問い合わせください。(一次〆切は、6月末まで)

給与条件の詳細と、書類選考用のエントリーシートを送付いたします。

②履歴書(書式自由)とエントリーシート(ヨガホーム指定)を、締切までにお送りください。

書類選考を行わせていただきます。

後日、結果をお知らせします。

③スタジオに、面接を含むオーディションにお越しください。

30分程度のデモ指導を指定の方法でしていただきます。

④合意と契約

オーディションに通過された方は、業務委託内容について、当方からご提案いたします。

双方で、合意が得られた場合、採用となります。

●応募とお問い合わせ

ホームページから、"講師募集"のページ(HOME>掛川ヨガスタジオ>講師募集)で詳細をご確認ください。

ホームページのお問い合わせフォームより、ご連絡をお願いします。

**

熱意と愛あるヨガ講師の皆さんからのご応募をお待ちしています!

代表 堀桃代

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【感謝!ヨガホーム掛川スタジオ、本日オープンしました】

満員御礼で迎えた初日のマインドフルネス・ヨガのクラス、急遽、家族や友人に受付・誘導・子守もサポートをもらい、真新しい10名の体験者をお迎えしました。

クラス冒頭では、ヨガスタジオの建設を支えてくれたパートナーである夫のまさきさん、ボランティアで受付をサポートしてくれている秀予さんとみほさん、私をこれまで指導してくれた先生方、実践を支えてくれた仲間たち、そして、自分を大事にしたいという意図を行動に移して集ってくれた勇気ある10名の体験者のみなさんに感謝して、涙のスタートとなりました。

自分の内面に慈悲を持って向き合うというマインドフルネスやクリパルヨガの実践を求め、必要だと実感してくれる人、そして、これだ!と感じてくれる人たちの存在を実感し、とても勇気づけられました。

この実践の伝統を私に受け継ぎ、育むサポートをしてくださったヨガや瞑想の先達、直接の先生方、仲間たちのおかげです。

そして、私たちの大きな門出に際し、たくさんの方にお祝いもいただきました。人生でこんなにお祝いやお花をいただく機会もないというくらいで、まだしっかりと受け止めきれていませんが、また明日以降で改めて、個別にご連絡させてください。

まずは、今日の無事のご報告までと思いました。

みなさんのサポートを力にして、この実践の恩恵を広めるために、精進します!ありがとうございました!

今後ともどうぞよろしくお願いします。
感謝を込めて。

ヨガホーム代表
堀桃代

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【本日、ヨガスタジオがオープンしました!】

お披露目会の終わったオープン初日の夕方に撮影しました。

たくさんのお祝いをありがとうございました!個別にはまたご連絡いたしますが、スタジオオープンのご報告まで。

●クリパルジャパン三浦敏郎さん
@kripalujapan
これまでの今も私を支えてくれている私のクリパルヨガの先生です 

●ヤマダデザイン 山田ゆかさん
@yamadadesign
スタジオのポストカードデザインとウェブサイトのデザイン制作でお世話になりました!

●カーサさん(浜松市西区)
 @casa_h_official
自宅併設のヨガスタジオをつくってくださった工務店です。

●整理収納アドバイザー琴野まりえさん
@kotono_minae
スタジオと自宅の収納計画の設計サポートをしてくださいました。

●イムラ総合不動産 さん(掛川市)
土地探しと購入に絶大なサポートをいただきました。

●いのみほさん&徳本秀予さん
@miho_yoga.natural.organic.life 
@hideyo_ga 
素晴らしい受付のボランティアをありがとうございました!

●村松香織さん
 @yokakoi_mura 
スタジオにぴったりの絵本をプレゼントしてくれました。

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