七夕のマインドフルネス瞑想とヨガの会＠武蔵小杉
友人の鈴木 麻子さんと藤原慶樹さんの協力で、武蔵小杉にて瞑想とヨガの会を開きます。
麻子さんは、昨年、弁護士から転身して、ソーシャルビジネスの企画スタッフへ、また、女性の可能性開花の支援のためのワーク、AFP（アートオブフェ二ミンプレゼンス）の認定ティーチャーとして武蔵小杉中心に活動しています。
理性と感性の魅力が調和したとても魅力的な女性です。
4月に参加したファスティングプログラムは、麻子さんのパートナーであり、コーチ、かつファスティングマイスターの藤原慶樹さんが主催されたものでした。
約15日間、誠意と情熱と愛と専門性で、たっぷり安心のサポートをしてもらいました。
先日、ファスティングメンバーのオフ会として、瞑想ヨガの体験会に呼んでもらったところ、
『これは絶対に必要としている人が沢山いる！』
と、参加者で盛り上がりました。
（写真：左から慶樹さん、麻子さん、私）
その記念すべき第一回目を七夕の夜に開催することになりました！
未経験の人、仕事帰りの人にも気軽に参加してもらえるようにと、平日夜の19:30スタートです^ ^
自分の心や身体と静かにつながる、いつもとは違った花金を過ごしませんか？
自分の内側（ホーム）とつながる心地よさを共有できたら嬉しいです。
ピンときた人はぜひに！初めての人、特に大歓迎です。楽しみにしています。
七夕のマインドフルネス瞑想とヨガの会＠武蔵小杉（第一回）
七夕の金曜日の夜、
たまには、ゆっくり自分と共に過ごす贅沢な時間を持ってみませんか？
話題のマインドフルネス瞑想、
未体験の方も、日頃から習慣にしている方も、
一期一会のメンバーで集って、互いの存在を感じながらの瞑想タイム。
クリパルヨガティーチャーの堀桃代さんのガイドで、
より深く、よりパワフルな瞑想を一緒に体験しましょう。
【日時】
2017年7月7日（金）19:30-21:30（19時開場、開始10分前までにお集まりください)
＊終了後、時間のある人は、ゆっくりお話しましょう。
【場所】
武蔵小杉駅最寄りのマンション内ラウンジスペース(お申込の方に詳細ご案内します)
【参加費】4,000円
支払い方法：当日、会場で現金で領収します。
【定員】12名
【内容】
クリパルヨガティーチャー堀桃代さんのリードによるマインドフルネス瞑想＆ヨガ体験
＜進行の予定＞
・チェックイン
・色々なマインドフルネス瞑想の体験（座る、歩く、休む、身体を動かす（ヨガ）など）
・自分の願いに繋がる七夕瞑想
・チェックアウト
※シェアリングや質疑応答をはさみます。
*クリパルヨガとは？：
人の変容と可能性の発揮を促す伝統的なヨガの教え基づき、現代人にも取り組める総合的な実践として1960年代に米国で体系化されたヨガの一流派。その特徴は、ポーズの完璧さを目指すことではなく、慈悲（サンスクリット語で、クリパル）をもってありのままの自分に関わる意識（マインドフルネス）を養うことを重視していること。瞑想・呼吸・ポーズを別々のものとしてでなく、同時に実践する。内面に向き合うこと、精神的な癒しに関心のある人に支持されている伝統的な一流派。
（参考）クリパル・ジャパンのウェブサイト
https://www.kripalu.jp/kripaluyoga.html#about
【持ち物・服装】
・動きやすい服装。会場でお着替えいただくスペースがあります。
・ヨガマット、または、バスタオル、ブランケットなど（会場はカーペットのため、なくても大丈夫ですが、あったほうが快適です。）
・ご自身のお茶、お水など
【ティーチャープロフィール】
堀 桃代
2004年 東京大学大学院新領域創成科学研究科環境学専攻修了（国際協力学修士）
米国クリパルセンター公認ヨガ教師/フェニックス・ライジング・ヨガセラピー公認ヨガセラピスト
*プロフィール詳細：
https://m-yogahome.jp/profile/
「マインドフルネス瞑想は、今この瞬間に心を止めて、ありのままを観察するという仏教由来の瞑想法です。
私たちの心は、いつも自分の外側の人や仕事、過去や未来に向かって働き続けているので、しらずしらずに疲れています。
瞑想は、自分の心を、意識的に今ここにスローダウンさせて、自分自身を癒していく技術です。瞑想とゆるやかなヨガをしながら、自分の内側（ホーム）に安らぐ心地よさを共に実感しあえる場になれば嬉しいです。
初めての方もぜひどうぞ！七夕の夜のひと時をご一緒できるのを楽しみにしています。」
【お申し込み】下記の専用フォームからお願いします。
https://goo.gl/forms/zNa4s63oRcAUkWQz1
ご不明点もお気軽に、このホームページからお問い合わせくださいませ。
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