2026年2月17日 / 最終更新日 : 2026年2月17日 Momo マインドフルネス瞑想 【3-4月】iRest®アイレスト｜ヨガニドラの10ステップとジェントルヨガ（８週間コース／火または土曜日／単発参加OK） 特におすすめしたい人 頭がぐるぐると忙しく、疲れやすい よく眠れない、すっきり目覚められない、不眠 ストレスや緊張を感じている 焦ったり、イライラしたり、不安な気持ちで、落ち着かないことがある 心の回復力（レジリエンス） […]
2026年2月6日 / 最終更新日 : 2026年3月9日 Momo iRest®ヨガニドラ 【3/15(日)春の1日リトリート】心からの願いを生きる：ヨガと瞑想とダンスによる癒しと解放の実践 春分前の1日を、日常生活から離れて、自分と対話し、2026年を自分の願いと幸せのために生きることに”焦点を合わせる時間”を過ごしませんが？ 秋に引き続き、チャクラ（背骨中心に7つあるエネルギーセン […]
