2026年2月17日 / 最終更新日 : 2026年2月17日 Momo マインドフルネス瞑想 【3-4月】iRest®アイレスト｜ヨガニドラの10ステップとジェントルヨガ（８週間コース／火または土曜日／単発参加OK） 特におすすめしたい人 頭がぐるぐると忙しく、疲れやすい よく眠れない、すっきり目覚められない、不眠 ストレスや緊張を感じている 焦ったり、イライラしたり、不安な気持ちで、落ち着かないことがある 心の回復力（レジリエンス） […]
2025年5月19日 / 最終更新日 : 2025年5月19日 Momo マインドフルネス瞑想 【5-6月:火＆土】iRest®アイレスト｜ヨガニドラの10ステップとジェントルヨガ（８週間コース／日本対面初開催！／単発参加OK） 特におすすめしたい人 頭がぐるぐると忙しく、疲れやすい よく眠れない、すっきり目覚められない ストレスや緊張を感じている 焦ったり、イライラしたり、不安な気持ちで、落ち着かないことがある 心のアップダウンがある ネガティ […]
2024年9月18日 / 最終更新日 : 2024年10月8日 Momo マインドフルネス瞑想 【10-12月:火＆土】マインドフルネスの基礎の理論と実践を学ぶ8回シリーズ特別クラス「マインドフルネスヨガ・ベーシック」（全8〜11回／単発参加OK） 特におすすめしたい人 頭がぐるぐると忙しく、疲れやすい 焦ったり、イライラしたり、不安な気持ちで、落ち着かないことがある 心のアップダウンに疲れることがある ネガティブな考えにとらわれて抜け出せないことがある 不安、怒り […]
2024年4月1日 / 最終更新日 : 2024年5月23日 Momo マインドフルネス瞑想 2024年春クリパルヨガ・リフレッシュ特別クラス：ヨガ哲学に基づく「幸せの10のコンパス」を体験しよう（全10回／単発受講可） 春、動き出す時。 その方向は自分の幸せに本当に向かっているでしょうか。 実は、苦しみを減らし、幸せに生きるための道と方向性は、先達の実践によってすでに明らかになっています。 それがヨガ哲学（ヨガスートラ）で紹介されている […]
2023年10月25日 / 最終更新日 : 2023年11月30日 Momo イベント 12/17(日)年末のマインドフルネス＆ヨガ オンライン1日リトリートー止まり、休み、本当の自分自身に還る：Coming HOMEー 一年の終わりに、心身の疲れや緊張を労って休み、心を落ち着けて、この1年を振り返り、新しい年の願いや方向性を確認する機会を持ちませんか？ 自分のためだけに立ち止まる1日、それは自分自身へ最高のプレゼントです。 どこか遠くに […]
2023年9月26日 / 最終更新日 : 2023年11月16日 Momo マインドフルネス瞑想 2023年秋、マインドフルネス・ヨガ全8回特別クラス：心と身体を解放するブッダの「呼吸の瞑想」 秋は、意識も明瞭になりやすく、心の実践、瞑想にぴったりの季節です。 本スタジオがオープンして初めての秋に、マインドフルネス・ヨガの定期クラスを活用して、瞑想の特別クラスとして開催することにしました。 テーマは、ブッダの経 […]
2022年12月2日 / 最終更新日 : 2022年12月12日 Momo おすすめセルフケア 慈悲の瞑想：12月のおすすめの実践のギフト 12月にぴったりの実践：慈悲の瞑想 解説 「他者の幸せ」以前に、「自分の幸せ」を大切にするということは、2500年以上の実践されている仏陀の教え、それ以上の歴史のあるヨガの伝統において、自分も他者も幸せにする正しい生き […]
2022年10月27日 / 最終更新日 : 2022年12月22日 Momo イベント 【満員御礼！12/18(日)年末のマインドフルネス＆ヨガ オンライン・リトリート】 ヨガホーム4回目のオンライン•リトリートです。 毎月開催しているオンラインのマインドフルネス実践会（オンライン・サンガ）の特別＆拡大版です！ 2022年の終わりに、日頃の疲れを労って休み、心を落ち着けて、この1年を振り返 […]
