【3・4月限定/春の連続テーマ】クリパルヨガで幸せの哲学（ヤマ・ニヤマ）を巡る旅。自分の中に軸をつくる（金曜＆隔週土曜開催！）
毎週金曜10:30-と隔週土曜日10:30-に定期開催しているクリパルヨガ・リフレッシュのクラス。
3-4月は、春の新生活にぴったりの連続テーマで開講します！
ヨガ流幸せに生きる指針：ヤマ・ニヤマをポーズで体験し、自分の中に軸をつくろう！
人生とは、選択と行動の積み重ね。
日々の生活の中で何を自分の選択や行動の拠り所にしていますか？
ヨガの経典では、人が幸せに生きるための指針として、しないほうが良いこと（ヤマ）、したほうが良いこと（ニヤマ）が、それぞれ5つずつ、合計10つ示されています。
3月からのクリパルヨガ・リフレッシュのクラスでは、1クラスで1つずつこの指針を取り上げ、講師の体験談を踏まえた簡単な解説の後、ヨガ実践の中で身体を使って体験します。
何かと選択に直面することが多い春。
周囲に惑わされずに、より軽やかに自分らしく進んでいくには、自分の中に軸となる拠り所を持つことは、きっと助けになるでしょう。
私は、ヤマ・ニヤマを意識し始めて、人生の選択がよりシンプルで楽になりました。
春の新生活のインスピレーション、日常のスパイスになれば嬉しいです。
単発でも、連続でも、興味のあるところで、どうぞ！
●各回の内容（90分）
・テーマの解説
・テーマに沿ったクリパルヨガ体験（呼吸法、瞑想、ポーズ、リラクゼーションを含む）
・シェアリング
※運動量は中程度（軽く汗ばむ程度）です
●スケジュールと内容
※クラス時間は、いずれも10:30-12:00。
第一部：ヤマ（禁戒：しないほうが幸せになれること）
①非暴力(3/3 土)
②正直（3/9 金）
③不盗（3/16 金）
④禁欲（3/30 金）
⑤無執着（4/6 金）
第2部：ニヤマ（歓戒：したほうが幸せになれること）
⑥清浄（4/13 金）
⑦知足（4/20 金）
⑧鍛錬（4/27 金）
⑨自己学習＆⑩帰依（4/28 土）
※最終回のみ、2つのテーマを同時に取り扱います。
●参加費
初回体験もできます。
●会場
通常クラスと同様、下記ページで会場をご確認の上、ご予約ください。
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