2023年9月21日 / 最終更新日 : 2023年10月23日 Momo 最新スケジュール 2023年10月定期クラスのスケジュール（ヨガ＆マインドフルネス） 各クラス内容の紹介はこちら＞＞ 10月の休講・代講•お知らせ 10月の特別クラスなど ●10月〜11月のマインドフルネス・ヨガ（火＆土）８回連続特別シリーズクラスー心と身体を解放するブッダの呼吸の瞑想ー ス […]
2023年8月14日 / 最終更新日 : 2023年8月25日 Momo 最新スケジュール 2023年9月定期クラスのスケジュール（ヨガ＆マインドフルネス） 各クラス内容の紹介はこちら＞＞ ＜９月の休講・代行＞ ＜9月の特別クラス、定期クラスのテーマなど＞ 9月15日（金・新月）、9月29日（金・満月）の【クリパルヨガ・リフレッシュ】（堀桃代担当）は、【月礼拝】を実践します。 […]
2023年7月26日 / 最終更新日 : 2023年8月4日 Momo 最新スケジュール 2023年8月定期クラスのスケジュール：夏こそ定期的なヨガでセルフケアをしよう！ 暑いですね〜。 外出するのも大変になってくる季節ですが、夏バテ、イライラ、食欲不振などの不調がおきやすい夏こそ、定期的なヨガの実践がおすすめです。 ヨガホームのクラスは、季節に合わせたセルフケアも取り入れたクラス内容にな […]
2023年6月21日 / 最終更新日 : 2023年7月7日 Momo 最新スケジュール 2023年7月定期クラスのスケジュール 7月から夜クラス、土曜午前クラス、子連れ可能な女性専用クラスを含めて、３クラスを拡充します！ 平日日中のお仕事の方の選択肢が増え、小さな子供の専業育児中の女性が参加できるクラスを新設しました。 ヨガホームのクラスは、季節 […]
2022年6月8日 / 最終更新日 : 2022年6月25日 Momo イベント 【満席・キャンセル待ち受付：6/26(日)梅雨のオンライン・マインドフルネス＆ヨガ1日リトリート】Coming HOME-ホームに還る- ヨガホーム３回目のオンライン•リトリートです。 毎月開催しているオンラインのマインドフルネス実践会（オンライン・サンガ）の特別＆拡大版です！ 6月で、2022年の半分が終わります。 この節目に、日頃の疲れを労りたい、休み […]
2022年5月20日 / 最終更新日 : 2022年5月20日 Momo オンライン 【残席3】5/22(日)「私はこうでなければならない」という執着を手放し、今幸せになる＠オンラインサンガ⑤不貪、無執着（アパリグラハ） （写真）私、ヨガ教師ですが、こんなヨガポーズはできません！笑 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━「私はこうでなければならない！」という執着を手放すことについて▷質問：ヨガをすると痩せますか？▷答え:痩せるか痩せない […]
2022年4月22日 / 最終更新日 : 2022年4月26日 Momo オンラインサンガ 【残席3】4/22(日)オンライン・サンガ(マインドフルネス＆ヨガ実践会）と、メルマガ配信「自分の中の小さな違和感に誠実でいること」のお知らせ 本日のメールマガジンで、「自分の中の小さな違和感に誠実でいること」をテーマに、息子の幼稚園入園に際して直面した「マスク着用」ルールへの私の関わりについて実践をご紹介しました。 ーー＜4/22メルマガ目次＞ーーーーーーー自 […]
2022年2月24日 / 最終更新日 : 2022年2月24日 Momo オンラインサンガ 【残席3】2/27(日)オンライン・サンガ「正直者は、バカを見るのではなく、幸せに生きる土台である！」 （写真）上から見た富士山。頂上に向かうにはいろんな道がある。幸せに生きる道も、いろんな入り口があります。今回の登山口は、「正直さ」です。 前略。 私は、先週末は、久しぶりにオンラインの瞑想リトリート（日常を離れた集中 […]
2020年10月29日 / 最終更新日 : 2020年10月29日 Momo アーユルヴェーダ ソワソワ、不安、眠りの浅さ、乾燥、冷えに効く１分からの超簡単セルフケア（byアーユルヴェーダ ） ※今週のメルマガの記事を抜粋してシェアします。 秋も深まってきますが、 いかがお過ごしですか？ 空気も冷んやりと乾燥してきましたね。 天気は爽やかで、 空気は澄んで気持ちいいけど、 体の冷えが気になり始めたソワソワして落 […]
2020年10月29日 / 最終更新日 : 2020年10月29日 Momo オンライン 自分の不完全さを受け入れる：10/22、マインドフルネス実践会を開催しました！ 10月22日に第２回のマインドフルネス実践会を開催しました！ 今回のテーマは、「自分の不完全さを受け入れる（＝自分への慈悲の実践）」。 これは、私にとってのマインドフルネスの実践の奇跡の一つです。 今回は、テーマについて […]
2020年10月15日 / 最終更新日 : 2020年10月15日 Momo オンライン ママの家出も立派なマインドフルネスの実践：大切なのは、完璧になることではなく、不完全な自分を認めること ※今週のメルマガの記事を抜粋してシェアします。 先週のメルマガの読者から、 ”『なんだか凄い体験をされたんだな～』と、ドラマを見ているような感じ」がして、ちょっと遠い存在のような感じがする” という感想をいただきました。 […]
2020年10月8日 / 最終更新日 : 2020年10月15日 Momo マインドフルネス瞑想 助けを求めるって弱いこと？悪いこと？-助けを求めるマインドフルネス実践のススメ- ※今日配信のメルマガから転載します^^ 最近、「助けを求める」ということの大切さを度々思い出す機会がありました。 私は、2歳の息子の優太を通して、人生初の育児の毎日です。ただ、夫は出張が必須の仕事をしているので、新型コロ […]
2020年10月1日 / 最終更新日 : 2020年10月3日 Momo オンライン 第１回マインドフルネス瞑想＆ヨガのオンライン実践会を開催しました！（9/29） 9/29(火)に、育休明けの初めてのグループセッションをオンラインで開催しました！祝^ ^！ 今は個人セッションが中心ですが、私が2歳児育児の”嵐の中”でも日々助けられて、私の人生を救ってくれたセルフケア方法をより沢山の […]
2019年7月4日 / 最終更新日 : 2019年8月2日 Momo クリパルヨガ 7/14(日)より月一でオンライン・マインドフルネス瞑想会を開催します！10月までの日程を公開！ ▼お申し込み▼ こちらの専用フォームよりお願いします 2018年8月に第1子を出産し、しばらく産後精神病の治療と育児に専念していましたが、マインドフルネスとヨガの実践のお陰で、劇的に回復しました。 （数年かかると言われた […]
