こんにちは！堀桃代です。 私は、昨年9月より産後の活動を一部再開しましたが、やっと個人セッションの再開の準備を整えることができました。 私にとって個人セッションは、一人一人の固有の課題や困難に対して、最も強力で効果的なサ […]

お二人のクライアントの体験談を追加しました。パワフルな癒しと変容をぜひご覧ください。愛と勇気を持って自分に向き合ったクライアントに感謝を敬意をお送りしたいです。貴重なシェアをありがとうございました。 ▼体験談はこちら▼

本日のメルマガ（6/14発行:11号）でお伝えした内容の一部をこちらでもシェアします。 ＞＞「何があっても大丈夫！自分の中にHomeをつくるメールレッスン」無料メール講座の読者登録はこちら＜＜ マインドフルネス瞑想の癒し […]

本日のメルマガ（5/15発行:8号）でお伝えした内容の一部をこちらでもシェアします。 ＞＞無料メールマガジンの登録はこちら＜＜ 自分の感情を解放してより自由になる： 瞑想を使ったインナーチャイルドの癒しの実践 「頭ではわ […]

「トラウマ（PTSD）の補助治療としてのヨガ：米国の最新研究の紹介」では、米国トラウマセンターにおける複雑性PTSDの女性に対する「10週間のトラウマに配慮したヨガの実践」の効果による最新研究（2014年）を紹介しました […]

  9/23-10/1まで9日間の瞑想指導トレーニング（クリパルヨガ教師300時間トレーニングの4つのモジュールの中の一つ。75時間）に参加してきました。 終了直後は、いろんな好転反応が起こり大変でもありました […]

ヨガホーム横浜代表の堀桃代（神奈川県横浜市、ヨガ教師・ヨガセラピスト）は、依存症専門の心理相談室セコイアの室長檜原広大氏（東京都港区、株式会社セコイア代表取締役）と共同して、精神疾患・生きづらさ・人生の困難などからの回復 […]

前半の記事では、PTSDの症状として心理療法では改善しなかった「覚醒亢進」と、今ここに存在することの耐え難さに対処するためにとった「生き残りのための戦略」についてご紹介しました。 ここでは、症状の回復を目指してヨガの実践 […]

2014年6月に米国で70年の歴史を持つ査読付の臨床医学雑誌である『臨床精神医学』（Journal of Clinical Psychiatry）に発表された論文を抄訳してご紹介します。（抄訳・解説：堀桃代） ＊原文記事 […]

ヴァン・デア・コークの『身体はトラウマを記録する』を腰を据えて読んでいる。 彼は、PTSD/トラウマ治療の臨床と研究の世界的な第一人者の精神科医だ。本書は、彼の30年にわたる活動の集大成として発行された（米国では2014 […]