2024年6月定期クラスのスケジュール（ヨガ＆マインドフルネス）
※新月、満月のクラスでは、月礼拝を実践します。
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6月の休講・代講•お知らせ
休講・代行ともに予定はありません。
6月の特別クラス✨
【6/21(金)19:30-】夏至のキャンドルナイトヨガ
陽の極まる夏至の夜。キャンドルの光の中で立ち止まり、心身をデトックスして、自分自身をリセットするクラスです。
＜概要＞
日時：2024年6月21日（金）19:30-20:50（80分）
担当：猪野美穂
運動量：★☆（小〜中程度）
対象：初めての方〜
＜内容＞
夏至は、1年の中で最も日照時間の長い陽のエネルギーが高まる日で、ここから冬至にかけて陰のエネルギーが増えていきます。
1年の転換点となる節目の日は、心身のデトックスに最適です。
キャンドルの光の中で、ゆったりした呼吸と共に、身体を適度に動かし、心身をデトックスして、クリアにしていきましょう。
この半年を振り返り、残り冬至までの半年の方向性を確認する瞑想の時間も持ちます。
身体と心のリラックスとリセットに。
実践後の短いシェアリングの時間が含まれます。
＜参加方法＞
定期クラスと同じ。初回体験適用あり。
【6月木曜19:30-】サウンドフローヨガ（アクティブ／75分）
音楽のリズムに合わせて、呼吸と身体を動かす、心身を解放させるアクティブクラス（運動量大）です。４週連続で同じ内容なので、連続して参加して動きを体に馴染ませることで、より音楽との一体感を楽しめるでしょう。
＜概要＞
日時：2024年6月毎週木曜日19:30-20:45（全4回）
担当：猪野美穂
運動量：★★★（大：たっぷり汗をかく）
対象：ヨガ経験者（基本的なヨガポーズに馴染みがあり、自分のペースで無理なく参加できる方。ヨガ上級者である必要はありません。）
＜内容＞
呼吸法の後、音楽のリズムに合わせて、一呼吸一動作での動きでウォームアップをはじめ、音楽のテンポに合わせて徐々にポーズの強度を上げて、チャレンジポーズも楽しみます。
最後には、ゆったりとしたストレッチで体をクールダウンさせながら、リラクゼーションで身体を休めます。
運動不足の解消、リフレッシュに。 爽快感、達成感を感じたい方に。
実践後の短いシェアリングの時間が含まれます。
※ YOGAHOME掛川スタジオには、BOSEのステレオスピーカーが４台も完備されています。 この4つのスピーカーの音量と音質も活かした美しい音楽に合わせたヨガ体験をお楽しみに。
＜参加方法＞
定期クラスと同じ。初回体験適用あり。
【6月末まで金＆土】クリパルヨガ特別クラス：ヨガ哲学に基づく「幸せの10のコンパス」を体験しよう（全10回／単発受講可）
＜概要＞
日時：6月末までの金曜10:00-11:30 と 土曜日11:00-12:30 （金と土は同じ内容）
担当：堀桃代
運動量：★★（中程度：軽く汗ばむ）
対象：初めての方〜
＜内容＞
6月は後半5回（ニヤマ：幸せに生きるために自分自身の習慣にすべきこと）を実践します。
- 5/31(金)＆6/1(土)⑥【サウチャ／清浄】「心身の純粋さを保つ」
- 6/7(金)＆6/8(土)⑦【サントーシャ／知足】「すでにあるものに幸せを感じる」
- 6/14(金)＆6/15(土)⑧【タパス／鍛錬】「自分に願いに沿った新しい習慣を作っていく」
- 6/21(金)＆6/22(土)⑨【スワディヤーヤ／自己学習】「自分への理解を深めていく」
- 6/28(金)＆6/29(土)⑩【イシュヴァラ・プラニダーナ／帰依】「自分を超えた大きな存在に委ねる」
▼クラスの詳細は画像をクリック▼
7月以降の予告（特別クラス、日程変更、休講日など）
- 7月の休講・代行の予定は現時点ではありません。
- 7月の満月＆新月：7月6日（土・新月🌘）7月21日（日•満月🌕）
- 7月29日（月）10:00-11:15 菊川ママヨガサロン
- 8月は、お盆休みを1週間ほど予定しています。詳細は後日お知らせします。
