【予約受付中】5/18(土)YOGAHOME１周年記念イベント：喜び・滋養・癒しのヨガ＆マインドフルネスの1日
2024年5月20日で、掛川スタジオが１周年を迎えます。日頃集ってくれるメンバーと、また新しいみなさんと、ヨガやマインドフルネスの実践を通して、”喜び、滋養、癒し”を体験できる特別な１日を企画しました。ぜひご一緒しましょう。初めての方も歓迎です！
おすすめの人
主に初めての方：
- ✅疲労回復、積極的な休息の時間を取りたい
- ✅日常から離れて、自分のための時間をゆったり過ごしたい
- ✅YOGAHOMEがどんなところが気になる
- ✅ヨガやマインドフルネスを体験してみたい
主にYOGAHOMEに通っている方：
- ✅定期クラスとは違う実践の魅力を体験したい
- ✅半日〜1日かけての実践の効果を体験してみたい
- ✅教師や仲間たちとの交流も楽しみたい
5/18(土）の特別プログラム
1日を通して、インドの生命の科学（アーユルヴェーダ）の養生法を体験できます。たっぷりの1日参加がおすすめですが、残席があれば、１セッションから選んで参加できます。
①10:00-11:30【喜び】クリパルヨガ×ヨガ哲学：内なる喜びを見つけようー私の中の5つの層を巡る旅ー
■内容：
日々、幸せや喜びを、実感していますか？
ヨガ哲学の教えでは、私たちの存在の本質は、喜びと至福です。
この特別クラスでは、ヨガの呼吸法、ポーズ、瞑想の実践を通して、私たちの存在の本質である「喜び」に迫る旅に出かけていきましょう。
そのためには、「玉ねぎの皮」のようにして”喜び”を覆い隠している4つの層（ヨガ哲学ではコーシャと呼びます）を一つ一つ体験していきます。
幸せや喜びは、自分の外側ではなく、自分のうちにすでに備わっていることが感じられる時間になればと願っています。
■担当：堀桃代
■運動量：中（歩く汗ばむ）
■対象者：初めての方〜経験者
②12:00-15:00【滋養】マインドフルネス×ランチタイム：心身に滋養と休息を与えるマインドフルネス実践会
■内容
ランチタイムに、本当の滋養と休息を体験しませんか？
マインドフルネスの教えと、インドの健康の科学（アーユルヴェーダ）と基づき、心身も最も滋養のあるマインドフルなランチタイムの過ごし方を体験します。
＜内容＞
- ミニ講義
- 食べる瞑想（食禅）
- 休む瞑想（ヨガニドラ）
- （屋外を）歩く瞑想
- 呼吸の瞑想
- シェアリング など
■担当：堀桃代
■運動量：小（控えめ）
■対象者：初めての方〜経験者
※内容は、参加者や気候によって、変更する場合があります。
※参加者限定で、掛川の名店、江戸菊の特製の精進ベジタリアン弁当（写真参考）を予約できます(料金別1,620円）。
③15:30-16:50【癒し】音×ヨガ：癒しのサウンドフローヨガ
■内容
YOGAHOME掛川スタジオには、BOSEのステレオスピーカーが４台も完備されています。
この4つのスピーカーの音量と音質も活かした美しい音楽に合わせて、ヨガや瞑想の実践を楽しむヨガクラス。
音のバイブレーションを受け取りながら、身体や呼吸を動かすことで、変化する体や心を感じてみてください。
癒し、創造性、インスピレーションを刺激する時間になればと願っています。
■担当：猪野美穂、堀桃代
■運動量：小（控えめ）〜中
■対象者：初めての方〜経験者
④17:00-17:30【YOGAHOMEカフェ】シェアリングサークル（自由参加）
YOGAHOME掛川スタジオは、オーガニックのハーブティコーナーを常設しています。
クラス前後に、一人の時間や仲間との時間をくつろいでもらえるようにとの願いからです。
この日は、特別に、最終クラスの後に、放課後タイムを設けて、シェアリングとお茶、講師への質疑応答などを、自由に楽める時間を設けます。
ご希望の方は、クラス参加後に残ってご参加ください。
普段、講師に聞きたかったことなど、どんなことでも気軽に聞いてくださいね。
この体験を振り返って日常生活に生かす、まとめの時間になると思います。
持ち物
＜全セッション共通＞
- 動きやすい服装
- ふた付きの飲み物
- タオル
- マット（レンタル330円／初回体験者＆YOGAHOMEメンバー無料）
＜マインドフルネス実践会＞
- 昼食（できれば菜食で）
※希望者は、江戸菊の特製ベジタリアン精進弁当が予約可能です！（別途1,620円）
※スタジオ内の温かいオーガニック・ハーブティは、自由にご利用いただけます。
定員
12名（駐車場利用者）
※未経験者、男性、初めての方歓迎します！
※駐車場利用のない方は上記に加え、3名入れます。
料金（税込）
とてもおすすめ：ゆったり1日参加券（①＋②＋③＋④）
＼ゆったり過ごす１日リトリート体験／
朝から夕の３つのヨガとマインドフルネスのプログラムは、インドの生命の科学（アーユルヴェーダ）に基づくプチリトリートを気軽に楽しめるようデザインされています。
自分のための１日を過ごしませんか？
■YOGAHOMEチケットメンバー：
- 通常料金（5/1-）：6,050円＋チケット1回分（個別申込より1,100円お得!）
早期割引(4/30まで)：4,950円＋チケット1回分 （2,200円お得！）
■初回体験者：
- 通常料金（5/1-）：7,150円＋チケット1回分（個別申込より1,100円お得!）
早期割引(4/30まで)：6,050円＋チケット1回分 （2,200円お得！）
■一般料金（上記以外）：
- 通常料金（5/1-）：11,000円＋チケット1回分（個別申込より1,100円お得!）
早期割引(4/30まで)：9,900円＋チケット1回分 （2,200円お得！）
※1日券の割引の適用には、1日券での事前申し込み＆支払いが必要です。当日券に割引はありません。
マインドフルネス実践会の参加券（②12:00-15:00）
■YOGAHOMEチケットメンバー
- 通常：4,400円
- 特別クラスとセットで申込：3,850円＋チケット1回分（特別クラス参加券）
■初回体験者
- 通常：5,500円
- 特別クラスとセットで申込：4,950円＋体験１チケット分（特別クラス参加券）
■一般
- 通常：5,500円
- 特別クラスとセットで申込：4,950円＋3,300円（特別クラス参加券）
※午前または午後の特別クラスとセットで事前申込＆支払いすると、550円割引になります。当日券に割引はありません。
※昼食をご持参ください。希望者は、江戸菊の特製ベジタリアン精進弁当の予約ができます！（別途1,620円）
特別ヨガクラス参加券（①10:00-11:30または③15:30-16:50）
■YOGAHOMEチケットメンバー：チケット1回分 または 2,750円
■初回体験者：体験チケット1回分 または 2,750円
■一般料金：3,300円
※5/18の特別クラスのクラスチケット・初回体験チケットの利用は1回分まで。２クラス目を参加の場合は、上記料金をお支払いください。
【初回体験者限定】当日の特別クラスで使えるお得な体験チケット
【参加者限定】江戸菊特製の精進ベジタリアン弁当の予約券（5/14まで）
k■料金：1,620円（税込）
場所
ヨガホーム掛川スタジオ（静岡県掛川市上西郷1088−7）
※国道１号線掛川バイパス西郷インターチェンジより車で3分。無料駐車場完備。
※掛川駅北口よりタクシーで10分、徒歩30分
講師紹介
- 堀桃代（ほりももよ）｜ヨガホーム代表、クリパルヨガ公認講師、フェニックス・ライジング・ヨガセラピー公認ヨガセラピスト、東京大学国際協力学修士。心を専門にするヨガ教師。2度の重度の精神疾患からヨガとマインドフルネスの実践により回復した経験によって実践の効果を確信する。誰でも取り組めるセルフケアのためのクラスや、トラウマや鬱などの精神疾患回復のための個人セッションを行なっている。5歳の男の子の母。
その他の講師のプロフィール>>
申込受付のスケジュール
- 〜4月30日：早期割引1日参加券の申込期間
- 5月1日（火）〜：セッション毎の予約受付開始
申し込み前の注意事項
- 【受講に関する免責同意書】をご確認の上、同意の上で申し込みをお願いします。
- スタジオの利用については、ガイドラインをご確認ください。
- クラスチケット以外の参加料金は、事前支払いです。チケットは、必要に応じて当日購入することができます。チケットメンバーは、マンスリーチケット／チケット4回•10回券をお持ちの方。有効期限内のものに限ります。
キャンセル規定
定期クラスとはキャンセル規定が異なりますので、ご注意ください。
少人数制の講座のため、申し込み後のキャンセルは、ご遠慮ください。やむを得ずキャンセルされる場合には、以下のキャンセル料が発生します。返金手続きは5月末までお時間をいただくことがありますのでご了承ください。振り込み手数料は、ご負担ください。
■【特別早期割引】ゆったり1日参加券（10:00-17:30）
2024年5/10（金）まで：開催可否を決定するために設けている早期割引のため、キャンセルできません。キャンセル待ちの方がいる、譲渡できる場合は、事務手数料1,100円を除いて後日返金いたします。
2024年5/11（土）以降：キャンセル料100％。
■ゆったり1日参加券（10:00-17:30）及びマインドフルネス実践会の参加券(12:00-15:00)
2024年5/10（金）まで：事務手数料1,100円。
2024年5/11（土）以降：キャンセル料100％。
■特別クラスの事前予約参加券(10:00-11:20, 15:30-16:50)
2024年5/17（金）以降：キャンセル料100％。
■江戸菊特製ベジタリアン弁当
2024年5/15（水）以降：キャンセル料100%。
※特別クラスについて、残席があれば、通常予約システムでの予約を前日（5/17金）より開始します。その場合のキャンセル規定は、通常クラスと同じです。
お申し込み（駐車場あり先着12名）
免責同意書を含む「申込み前の注意事項」とキャンセル規定を必ずご確認の上、下記のフォームにご記入の上、送信ボタンを押してください。
※自動返信メールをお送りしますので、必ずメールボックスをご確認ください（見当たらない場合は、迷惑メールボックスも）。届かない場合は、お手数ですが、ご連絡ください。
