※今週のメルマガの記事を抜粋してシェアします。 秋も深まってきますが、 いかがお過ごしですか？ 空気も冷んやりと乾燥してきましたね。 天気は爽やかで、 空気は澄んで気持ちいいけど、 体の冷えが気になり始めたソワソワして落 […]

10月22日に第２回のマインドフルネス実践会を開催しました！ 今回のテーマは、「自分の不完全さを受け入れる（＝自分への慈悲の実践）」。 これは、私にとってのマインドフルネスの実践の奇跡の一つです。 今回は、テーマについて […]

※今週のメルマガの記事を抜粋してシェアします。 先週のメルマガの読者から、 ”『なんだか凄い体験をされたんだな～』と、ドラマを見ているような感じ」がして、ちょっと遠い存在のような感じがする” という感想をいただきました。 […]

※今日配信のメルマガから転載します^^ 最近、「助けを求める」ということの大切さを度々思い出す機会がありました。 私は、2歳の息子の優太を通して、人生初の育児の毎日です。ただ、夫は出張が必須の仕事をしているので、新型コロ […]

9/29(火)に、育休明けの初めてのグループセッションをオンラインで開催しました！祝^ ^！ 今は個人セッションが中心ですが、私が2歳児育児の”嵐の中”でも日々助けられて、私の人生を救ってくれたセルフケア方法をより沢山の […]