【9月-10月期間限定】特別クラス「ポーズを深める：クリパルヨガ・ベーシック」がスタート！
ヨガホームの保土ヶ谷クラスに関するお知らせです。
9月1日より毎週金曜日10:30開講のクリパルヨガ・リフレッシュのクラスが、10月までの期間限定の特別クラスに変わります。
このクラスでは、通常のクリパルヨガ・リフレッシュの90分クラスの途中で、クリパルヨガの代表的なポーズを1クラスで1つ取り上げ、講師によるデモンストレーションと解説（ポーズの意味、効果、柔軟性や筋力に応じたポーズのバリエーションなど）を交えながら体験的に理解を深める時間（約20分）を設けます。
全8回で、基本的なヨガポーズの取り方（立位、前屈、後屈、捻り、側屈、バランス）の原則を網羅していますので、継続して参加することでクリパルヨガの独特のツール（プレスポイント）を使ったポーズに対するアプローチの体系的な理解も深まるでしょう。
もちろん、単発でも安心してご参加ください。
初めての人はもちろん、ポーズに慣れた人にも、疑問を解消し、体験を深める新鮮な機会となればと願っています。
ヨガのポーズを通して、自分の身体を理解し、ポーズを深く体験したい方に。
いつも通り、たっぷり自分で体験に浸る時間も確保していますので、ご安心くださいね。
初回体験もできますので、はじめての方もお待ちしています！
（冒頭の写真はトリコナ・アーサナ：三角のポーズ）
ポーズを深める：クリパルヨガ・ベーシックの概要
◎日時：2017年9月-10月（金）10:30-12:00（90分）
◎会場：下記、スケジュールを参照
◎対象者：はじめて〜（全てのレベル）
◎運動量：中程度（多すぎず、少なすぎず、軽く汗ばむ程度）
◎料金：通常クラスと同じです ＊料金表＞＞
◎クラス内容：運動量中程度のクリパルヨガ（クリパルヨガ・モデレート）90分
＊呼吸法、ウォームアップ、ポーズ（アーサナ）、リラクゼーション、シェアリング
＊クラス途中に、1つのポーズの理解と体験を深めるデモ解説と体験の時間（約20分）があります。
スケジュールと内容
※取り上げるポーズの内容は、現時点の予定です。予約前の時点では変更の可能性があります。(写真は、アド・ムカ・シュバナ・アーサナ：下向きの犬のポーズ)
- 第1回：9月1日（金）@岩間3F：ヴィラ・バドラ（戦士）【立位】
- 第2回：9月8日（金）@岩間3F：アド・ムカ・シュヴァナ（下向きの犬）【前屈】
- 第3回：9月15日（金）＠岩間1F三師会館： ヴジャンガ（コブラ）【後屈】
- 第4回：9月22日（金）@岩間3F：マツエンドラ（坐位の捻り）【捻り】
- 第5回：10月6日（金・満月・月礼拝クラス）@岩間3F：トリコン（三角）【側屈】
- 第6回：10月13日（金）@岩間3F：ヴリクシャ（木）【バランス】
- 第7回：10月20日（金・新月：月礼拝クラス）@岩間1F三師会館：マツヤ（魚）【後屈】
- 第8回：10月27日（金）@岩間1F三師会館：ジャヌ・シルーシャ（坐位前屈）【前屈】
———————
■会場アクセス：保土ヶ谷駅・天王町駅徒歩10分圏内です。
———————
◎会場標記：
・天徳院：天徳院本堂（曹洞宗の禅寺です）
・岩間3階：横浜市岩間市民プラザ3階地域交流室（和室）
・岩間1階三師会館：横浜市岩間市民プラザ1階保土ヶ谷三師会館（和室）
———————
■保土ヶ谷クラスが初めての方へ
———————
＊体験当日は、受付のためクラス開始の20分前にお越しください。
