【9/12（日）オンラインサンガ・動画受講可】「どうやって人生の苦難に向き合うか？」（ヤマ・ニヤマ連続テーマの第8回”タパス／正しい修行”）

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毎月第２日曜日は、

ヨガホーム の
マインドフルネス&ヨガ実践会
（オンラインサンガ）です^^！

参加費は寄付制で、
どなたでも1回から参加できます。

今年2月より
ヨガ哲学の１０の幸せの哲学（ヤマニヤマ）を取り上げています。


第8回目のテーマは、
タパス（自己鍛錬・修行）です。

▼オンラインサンガの参加申し込みはこちら▼
https://m-yogahome.jp/online-sangha/

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9/12（日）10:00-オンラインサンガ
「人生の苦難とどう向き合うか？」
「どのように新しいチャレンジするか？」のテーマについて
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ヨガ哲学（パタンジャリ氏のヨガスートラ）では、

「幸せに生きるためには、修行（タパス）しましょう！」

と言っています。

ピンときますか？

修行というと、
堅苦しく大変なイメージが浮かぶかもしれません。


自己鍛錬
トレーニング

というと、どうでしょうか。

＊

ヨガでいう修行とは、

自分を幸せにする新しい習慣を作り出すために、
頑張ること

です。


誰にとっても身近なことだと思います。


例えば：

• 定期的な運動
• 早寝早起き
• ダイエット
• 休肝日をつくる
• 小さなことで、イライラしない
• 終わったことは、クヨクヨしない
• 家族に優しい言葉で接する

などなど。

習慣にすれば、
もっと健康で幸せになれることって、

たくさんありますよね。

でも、

わかっちゃいるけど、
なかなかできない、続かない。。。

そうです。

できない、続かないことが当たり前です。

一方、

できない、続かない抵抗に打ち勝っていくことが、
修行（タパス）です。

＊

「これまでも、なかなか続かなかったし、私には無理〜っ。」
と、決めつけないでくださいね。

もしそうなら、
正しい修行の仕方を教わってこなかっただけです。

9/12(日)10:00-（動画受講も可）より、
「どうやったら新しい習慣を身につけられたり、
人生の困難や苦難に立ち向かえるの？」

という疑問に答えるべく、

正しい修行（タパス）

について、

ヨガ哲学や私の実践を紹介したいと思います。

———————–

2018年に起きた
産後精神病が原因で、
横浜から静岡への強制移住。

• 深刻な産後精神病から生還し、
  急速に回復して、 育児を楽しめているのも、
• 移住をチャンスに、
  ヨガスタジオ開設や
  理想の住まいの実現につなげられたのも、

正しい修行法（タパス）を身につけられていたおかげです^^！

奇跡でも偶然でもなく、実は、地道な実践であり必然です^^

———————–

何事も3日坊主の多動気味の私が
できるようになったのですから、
誰でもできるようになりますよ^^！

2月から始めた連続クラスも、
9月を含めてあと3回です。

この最後の3回が、
ヨガの実践の核心だと思っています。

初めての方も、今からの合流は、
とってもいいタイミングですよ^^！

興味のある方は、1回から、どなたでも歓迎です^^！

お気軽にどうぞ！

＜ヨガホームのオンラインサンガについて＞

• 開催日は、月1回第２日曜日10:00-11:30（~12:00まで希望者でシェアリング）
• 内容は、講義30分とヨガ実践60分、自由参加のシェアリング30分。
• 受講費はドネーション・寄付制です。
• ライブでのオンライン参加と、動画受講が選べます。
• 受講者全員に、アーカイブ動画と、PDFで講義資料をお送りします。
• サンガとは、ヨガや瞑想実践者のコミュニティを意味します。 サンガづくりは、私の活動のミッションの一つです。
  
  

▼オンラインサンガの参加申し込みはこちら▼
https://m-yogahome.jp/online-sangha/

＊＊＊

最後まで読んでくださった方、

どうもありがとうございました！

愛と感謝を込めて。

堀桃代