【9月-10月期間限定】特別クラス「ポーズを深める:クリパルヨガ・ベーシック」がスタート!

ヨガホームの保土ヶ谷クラスに関するお知らせです。

9月1日より毎週金曜日10:30開講のクリパルヨガ・リフレッシュのクラスが、10月までの期間限定の特別クラスに変わります。

このクラスでは、通常のクリパルヨガ・リフレッシュの90分クラスの途中で、クリパルヨガの代表的なポーズを1クラスで1つ取り上げ、講師によるデモンストレーションと解説(ポーズの意味、効果、柔軟性や筋力に応じたポーズのバリエーションなど)を交えながら体験的に理解を深める時間(約20分)を設けます。

全8回で、基本的なヨガポーズの取り方(立位、前屈、後屈、捻り、側屈、バランス)の原則を網羅していますので、継続して参加することでクリパルヨガの独特のツール(プレスポイント)を使ったポーズに対するアプローチの体系的な理解も深まるでしょう。

もちろん、単発でも安心してご参加ください。

初めての人はもちろん、ポーズに慣れた人にも、疑問を解消し、体験を深める新鮮な機会となればと願っています。

ヨガのポーズを通して、自分の身体を理解し、ポーズを深く体験したい方に。

いつも通り、たっぷり自分で体験に浸る時間も確保していますので、ご安心くださいね。

初回体験もできますので、はじめての方もお待ちしています!

(冒頭の写真はトリコナ・アーサナ:三角のポーズ)

ポーズを深める:クリパルヨガ・ベーシックの概要

◎日時:2017年9月-10月(金)10:30-12:00(90分)

◎会場:下記、スケジュールを参照

◎対象者:はじめて〜(全てのレベル)

◎運動量:中程度(多すぎず、少なすぎず、軽く汗ばむ程度)

◎料金:通常クラスと同じです *料金表>>

◎クラス内容:運動量中程度のクリパルヨガ(クリパルヨガ・モデレート)90分
*呼吸法、ウォームアップ、ポーズ(アーサナ)、リラクゼーション、シェアリング
*クラス途中に、1つのポーズの理解と体験を深めるデモ解説と体験の時間(約20分)があります。

スケジュールと内容

※取り上げるポーズの内容は、現時点の予定です。予約前の時点では変更の可能性があります。(写真は、アド・ムカ・シュバナ・アーサナ:下向きの犬のポーズ)

  • 第1回:9月1日(金)@岩間3F:ヴィラ・バドラ(戦士)【立位】
  • 第2回:9月8日(金)@岩間3F:アド・ムカ・シュヴァナ(下向きの犬)【前屈】
  • 第3回:9月15日(金)@岩間1F三師会館: ヴジャンガ(コブラ)【後屈】
  • 第4回:9月22日(金)@岩間3F:マツエンドラ(坐位の捻り)【捻り】
  • 第5回:10月6日(金・満月・月礼拝クラス)@岩間3F:トリコン(三角)【側屈】
  • 第6回:10月13日(金)@岩間3F:ヴリクシャ(木)【バランス】
  • 第7回:10月20日(金・新月:月礼拝クラス)@岩間1F三師会館:マツヤ(魚)【後屈】
  • 第8回:10月27日(金)@岩間1F三師会館:ジャヌ・シルーシャ(坐位前屈)【前屈】

———————
■会場アクセス:保土ヶ谷駅・天王町駅徒歩10分圏内です。
———————
◎会場標記:
・天徳院:天徳院本堂(曹洞宗の禅寺です)
・岩間3階:横浜市岩間市民プラザ3階地域交流室(和室)
・岩間1階三師会館:横浜市岩間市民プラザ1階保土ヶ谷三師会館(和室)

アクセス詳細>>

———————
■保土ヶ谷クラスが初めての方へ
———————
*体験当日は、受付のためクラス開始の20分前にお越しください。

【ご確認ください】はじめての方へ:クラスの参加方法>>

クービック予約システムから予約する

Follow me!

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です