【6/8、7/6（金）@自由が丘】マインドフルネス瞑想会のススメ：”安らぎ・落ち着き・幸せ・自由”を生みだす「アート」（技）を身につけよう！
環境にも振り回されず、自分の内側から安らいでいるために
〜セルフケアのツールとしてのマインドフルネス瞑想会〜
忙しい毎日の中でも、
環境に振り回されることなく、
心も身体も安らいで、リラックスしていられたら、
とても自由で快適ですよね。
しかし、私も、会社員時代は、
忙しく刺激的な毎日で充実はしていましたが、
いつも身体が緊張してガチガチ、
ストレスでいっぱいでした。。。
私が、月一のマインドフルネス瞑想会でお伝えしている実践は、
”悟り”を開くためでも、
ストレス低減という”一時的なリセット”のためでも、
仕事のパフォーマンスを上げるなどの”手段”でもありません。
もちろん、そのような効果もありますが、
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どんな環境の中でも、自分の内側から、
”安らぎ・落ち着き・幸せ・自由”を生みだす「アート」（技）です。
原材料も、特別な道具も、才能もいりません。
トレーニングさえすれば、
誰でも身につけられる、素晴らしいセルフケアのツールです。
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ブッダが2500年前に開発し、
以後沢山の人によって実践されてきたという【本物の実践】です。
一人一人が、この”錬金術”のようなアートを身につけることができたら、
世界はもっと平和で美しいところになると信じています。
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産休までの開催は、明後日6/8を含め、残り3回の予定です。
（お腹の事情によっては、あと2回の可能性も・・？）
体系化されたすばらしい実践体系の中でも、
「今ぜひお伝えしたい！」
ということを凝縮して、分かち合います。
自分のために、自分の大切な人のために、ぜひご一緒しましょう！
心から、お待ちしています。
以上、改めて、ラブコールでした。
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◆残りあと数回！◆
6/8(金)19:30-第12回マインドフルネス瞑想会
テーマは、自分の感情を癒して自由になる！
（自由が丘会場、第1回目！）
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イライラ、不安、緊張、焦りなど、
よく感じる感情パターンはありますか？
マインドフルネス瞑想はとても奥深い感情ケアのツールです。
今回は「感情の癒しと解放」をテーマに、
シンプルで深い実践をします。
現在の感情パターンと深い関係のある、
インナーチャイルド（小さな頃に受けたトラウマ）を癒す実践もプチ体験します。
一期一会でお会い出来ることを楽しみにしています＾＾！
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