コンテンツに移動 ナビゲーションに移動

静岡県掛川・菊川・袋井・磐田・浜松のヨガ、マインドフルネス、ヨガセラピーならヨガホーム

問い合わせ

YOGA HOME ヨガホーム ヨガスタジオ｜掛川•菊川•袋井•磐田•浜松のヨガ•マインドフルネス・ヨガセラピー

  • Aboutabout us
    • 代表者紹介
    • 詳しい経歴
    • ミッション
    • 講師のご依頼
    • 寄付について（与える実践）
    • スタジオ講師募集
  • 掛川ヨガスタジオyoga & mindfulness studio
    • はじめての方へ：掛川スタジオ紹介
    • 初回体験申込
      • 初回体験エントリーシート
    • スケジュール＆予約
    • 料金システム
    • クラス紹介
    • 講師紹介
    • 参加者の声
    • アクセス
    • スタジオ利用のガイドライン
  • ワークショップ／集中講座／リトリートworkshop/intensive/retreat
    • 【募集中：1/29(新月•旧元旦)スタートのグループセッション（全3回／7週間）】「本当の願いを生きる」
    • 【終了／掛川】11/23(土•祝)秋冬の身体と心をいたわるアーユルヴェーダとヨガの半日〜ストレス・疲れ・不眠・不安をケアする知恵と養生法〜
    • 【終了／オンライン】2023年通年ヨガ伝統の幸せの10のコンパスを学ぶ連続実践講座
      • 幸せに生きるための10のコンパス（ヤマ・ニヤマ）について
      • ＊オンライン・サンガ参加者の声
    • ＊リトリート参加者の声
  • 個人セッションpersonal session
    • 堀桃代の個人セッション
      • 堀桃代の個人セッション申し込み
    • つらい緊張から心と身体を解放するマインドフルネス・ヨガセラピー
    • トラウマ・鬱・不安・依存症からの本気で回復したい人のための特別プログラム
    • クライアントの声
  • 無料メール講座mail magazine
    • 【メルマガ読者にプレゼント】動画で学ぶ初めての人からの8週間マインドフルネス実践講座
  • お知らせnews
  • お問い合わせcontact
ブログ
  1. HOME
  2. ブログ
  3. リトリート

リトリート

2022年6月8日 / 最終更新日 : 2022年6月25日 Momo イベント

【満席・キャンセル待ち受付：6/26(日)梅雨のオンライン・マインドフルネス＆ヨガ1日リトリート】Coming HOME-ホームに還る-

ヨガホーム３回目のオンライン•リトリートです。 毎月開催しているオンラインのマインドフルネス実践会（オンライン・サンガ）の特別＆拡大版です！ 6月で、2022年の半分が終わります。 この節目に、日頃の疲れを労りたい、休み […]

スタジオの最新情報とクーポン

友だち追加

最新の投稿

  • 【1/29(新月•旧元旦)〜春分までの水曜午前／対面グループセッション（全3回／7週間）】「本当の願いを生きる」ーブロックを外し、自分だけの内なるコンパスを持って歩むー第1期生募集2024年12月16日
  • 2025年1月スケジュール（ヨガ＆マインドフルネス）2024年12月16日
  • 年末年始休業のお知らせ：12/22-1/52024年12月3日
  • 【12/13(金)19:30-】年末のキャンドルナイトヨガ🕯🌙（金曜夜のリラクゼーション特別クラス）2024年10月23日
  • 2024年12月スケジュール（ヨガ＆マインドフルネス）2024年10月23日
  • 【10/18(金)19:30-】金曜夜のリラクゼーション特別クラス：秋の陰陽ヨガ🕯🌙2024年10月3日

Instagram

【108回太陽礼拝、達成！】 毎週木曜日夜19時30分は、運動量大でしっかり動くアクティブヨガのクラス。担当は猪野美穂です。 12月のテーマは、年末では恒例になっている108太陽礼拝。 煩悩の数と言われる108回の、太陽礼拝をするというもの。 ただし、アクティブヨガは、80分の定期クラスなので、3週"合計"で108回になる計算です。笑 1クラス36回×3クラス＝108回！ 昨夜は3回目で、合計108回を終えました^_^ 参加者の皆さんの晴れやかな笑顔は、まさに煩悩から離れていますね。 3クラス連続で参加して、108回を達成した皆様、おめでとうございます🎉 さて、こんな、動きたい人、動き始めたい人が集う、アクティブヨガの来月けテーマは、大好評のサウンドフローヨガ。 音楽に合わせて、たっぷり動き続けるクラスです。 年末年始の運動不足も解消しながら、軽やかにエネルギッシュに一年をスタートしていきましょう。 よかったら、合流してください😊 ▼予約&詳細👇▼

プロフィール下のリンク→HPへ
@yogahome_yoga_mindfulness 

＼初回体験、クラス予約　受付中✨／
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
YOGAHOME yoga&mindfulness

初心者からのヨガ・マインドフルネス・ヨガセラピー
-日々の暮らしにヨガという自分の居場所を-

静岡県掛川市上西郷1088-7
※国道1号バイパス西郷ICより車3分
※無料駐車場完備13台
※ヨガマット&プロップ完備なので、手ぶらでどうぞ！ 不明点はお気軽に公式LINEかHP問い合わせフォームよりご連絡ください。

http://m-yogahome.jp
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー プロフィール下のリンク→HPへ
@yogahome_yoga_mindfulness

#ヨガホーム #yogahome #ヨガホーム掛川 #ヨガスタジオ #ヨガ教室 #初心者歓迎#クリパルヨガ #マインドフルネス #瞑想 #アーユルヴェーダ #フェニックスライジングヨガセラピー #ヨガセラピー #堀桃代 #掛川　#袋井　#磐田　#菊川　#掛川ヨガ #袋井ヨガ　#菊川ヨガ　#磐田ヨガ #浜松ヨガ #御前崎ヨガ　#オンラインヨガ　#月礼拝 #ヨガニドラ　#キッズヨガ　#ファミリーヨガ
【2025年1月毎週木曜夜の特別クラス】 【2025年1月毎週木曜夜の特別クラス】サウンドフローヨガ・アクティブ🎶🔥（全4回） ＜内容＞ ４台のステレオから流れる美しい音楽のリズムに合わせて、呼吸と動きを協調させて、心身を解放させる”アクティブ”タイプのクラス。 年末年始の運動不足も解消しながら、1年の始まりを、エネルギッシュに始めていきましょう。 楽しく動きたい人、集まれー🙌 ＜概要＞ 🔥日時：2025年1月9,16,23,30日（木）19:30-20:45（75分） 🔥担当：猪野美穂 🔥運動量：★★★ （大：たっぷり動いて汗をかく） 🔥対象：ヨガ経験者 🔥定員：12名 ※追伸：YOGAHOME掛川スタジオには、BOSEのステレオスピーカーが４台完備。この4つのスピーカーの音量と音質も活かした美しい音楽に合わせて、ヨガの実践をお楽しみください。 ＜参加方法＞ 定期クラスと同じです。 下記、ホームページより予約をお願いします。 ▼予約&詳細👇▼

プロフィール下のリンク→HPへ
@yogahome_yoga_mindfulness 

＼初回体験、クラス予約　受付中✨／
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
YOGAHOME yoga&mindfulness

初心者からのヨガ・マインドフルネス・ヨガセラピー
-日々の暮らしにヨガという自分の居場所を-

静岡県掛川市上西郷1088-7
※国道1号バイパス西郷ICより車3分
※無料駐車場完備13台
※ヨガマット&プロップ完備なので、手ぶらでどうぞ！ 不明点はお気軽に公式LINEかHP問い合わせフォームよりご連絡ください。

http://m-yogahome.jp
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー プロフィール下のリンク→HPへ
@yogahome_yoga_mindfulness

#ヨガホーム #yogahome #ヨガホーム掛川 #ヨガスタジオ #ヨガ教室 #初心者歓迎#クリパルヨガ #マインドフルネス #瞑想 #アーユルヴェーダ #フェニックスライジングヨガセラピー #ヨガセラピー #堀桃代 #掛川　#袋井　#磐田　#菊川　#掛川ヨガ #袋井ヨガ　#菊川ヨガ　#磐田ヨガ #浜松ヨガ #御前崎ヨガ　#オンラインヨガ　#月礼拝 #ヨガニドラ　#キッズヨガ　#ファミリーヨガ
【1/11＆1/25(土)特別クラス✨新春モーニングヨガ☀️】 新しい年のスタートに、ヨガで朝活しませんか？朝一番にたっぷり動くクラスで、年末年始の運動不足を解消しながら、1年を軽やかに、気を充実させて始めていきましょう。 ＜概要＞ 日時：2025年1月11日（土）＆1月25日（土）7:15-8:30（75分） ※⚠️開場15分前より 担当：堀桃代（11日）、猪野美穂（25日） 運動量：★★☆（中の上：たっぷり動き、汗をかく） 対象：🔰初めての方〜 定員：12名〜15名（車の台数で調整します） ＜受講費＞ 定期クラス1回分 ※初めての方は、初回体験（1回1,500円＋税、3回4,000円＋税）を利用できます。 ＜参加方法＞ 定期クラスと同じです。 下記、ホームページより予約をお願いします。 ▼予約&詳細👇▼

プロフィール下のリンク→HPへ
@yogahome_yoga_mindfulness 

＼初回体験、クラス予約　受付中✨／
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
YOGAHOME yoga&mindfulness

初心者からのヨガ・マインドフルネス・ヨガセラピー
-日々の暮らしにヨガという自分の居場所を-

静岡県掛川市上西郷1088-7
※国道1号バイパス西郷ICより車3分
※無料駐車場完備13台
※ヨガマット&プロップ完備なので、手ぶらでどうぞ！ 不明点はお気軽に公式LINEかHP問い合わせフォームよりご連絡ください。

http://m-yogahome.jp
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー プロフィール下のリンク→HPへ
@yogahome_yoga_mindfulness

#ヨガホーム #yogahome #ヨガホーム掛川 #ヨガスタジオ #ヨガ教室 #初心者歓迎#クリパルヨガ #マインドフルネス #瞑想 #アーユルヴェーダ #フェニックスライジングヨガセラピー #ヨガセラピー #堀桃代 #掛川　#袋井　#磐田　#菊川　#掛川ヨガ #袋井ヨガ　#菊川ヨガ　#磐田ヨガ #浜松ヨガ #御前崎ヨガ　#オンラインヨガ　#月礼拝 #ヨガニドラ　#キッズヨガ　#ファミリーヨガ
【1/7(火)〜スタート❗️2025年1月の予定】 年末年始は、12月22日ー1月5日まで休館です。 1月7日（火）より、2025年のクラスを開始します。 ＼年始におすすめの特別クラス✨／ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【1/11＆1/25(土)特別クラス】 新春モーニングヨガ☀️ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 新しい年のスタートに、ヨガで朝活しませんか？朝一番にたっぷり動くクラスで、年末年始の運動不足を解消しながら、1年を軽やかに、気を充実させて始めていきましょう。 ＜概要＞ 日時：2025年1月11日（土）＆1月25日（土）7:15-8:30（75分） ※⚠️開場15分前より 担当：堀桃代（11日）、猪野美穂（25日） 運動量：★★☆（中の上：たっぷり動き、汗をかく） 対象：🔰初めての方〜 定員：12名〜15名（車の台数で調整します） ＜受講費＞ 定期クラス1回分 ※初めての方は、初回体験（1回1,500円＋税、3回4,000円＋税）を利用できます。 ＜参加方法＞ 定期クラスと同じです。 下記、ホームページより予約をお願いします。 ▼予約&詳細👇▼

プロフィール下のリンク→HPへ
@yogahome_yoga_mindfulness 

＼初回体験、クラス予約　受付中✨／
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
YOGAHOME yoga&mindfulness

初心者からのヨガ・マインドフルネス・ヨガセラピー
-日々の暮らしにヨガという自分の居場所を-

静岡県掛川市上西郷1088-7
※国道1号バイパス西郷ICより車3分
※無料駐車場完備13台
※ヨガマット&プロップ完備なので、手ぶらでどうぞ！ 不明点はお気軽に公式LINEかHP問い合わせフォームよりご連絡ください。

http://m-yogahome.jp
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー プロフィール下のリンク→HPへ
@yogahome_yoga_mindfulness

#ヨガホーム #yogahome #ヨガホーム掛川 #ヨガスタジオ #ヨガ教室 #初心者歓迎#クリパルヨガ #マインドフルネス #瞑想 #アーユルヴェーダ #フェニックスライジングヨガセラピー #ヨガセラピー #堀桃代 #掛川　#袋井　#磐田　#菊川　#掛川ヨガ #袋井ヨガ　#菊川ヨガ　#磐田ヨガ #浜松ヨガ #御前崎ヨガ　#オンラインヨガ　#月礼拝 #ヨガニドラ　#キッズヨガ　#ファミリーヨガ
【12/21(土)11:00特別クラス】サウンドフローヨガ🎶（2024クラス納め🙏✨） ４台のステレオから流れる美しい音楽のリズムに合わせて、呼吸と動きを協調させて、心身を解放させるリフレッシュタイプのクラス。 年末クラス納めは、クリスマスソングを含む特別ヴァージョンのサウンドフローヨガを楽しもう！ ＜概要＞ 日時：2024年12月21日（土）11:00-12:15（75分） 担当：猪野美穂 運動量：★★ （中くらい：筋力やストレッチを感じて、汗ばむ程度に動く） 対象：🔰初めての方〜 （体力、体の柔軟性に関わらずどなたも参加できます） 定員：14名 ＜内容＞ 呼吸法の後、音楽のリズムに合わせて、一呼吸一動作での動きでウォームアップをはじめ、音楽のテンポに合わせて徐々にポーズの強度を上げてリズミカルな動きを続けていきます。 最後には、ゆったりとしたストレッチで体をクールダウンさせながら、リラクゼーションで身体を休めます。 運動不足の解消、リフレッシュ、リラックスに。 自由、楽しさ、解放感を感じたい方に。 実践後の短いシェアリングの時間が含まれます。 ※追伸：YOGAHOME掛川スタジオには、BOSEのステレオスピーカーが４台完備。この4つのスピーカーの音量と音質も活かした美しい音楽に合わせて、ヨガの実践をお楽しみください。 ＜参加方法＞ 定期クラスと同じです。 下記、予約システムより予約をお願いします。 初回体験（1回1,500円、3回4,000円）を利用できます。 ▼予約&詳細👇▼

プロフィール下のリンク→HPへ
@yogahome_yoga_mindfulness 

＼初回体験、クラス予約　受付中✨／
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
YOGAHOME yoga&mindfulness

初心者からのヨガ・マインドフルネス・ヨガセラピー
-日々の暮らしにヨガという自分の居場所を-

静岡県掛川市上西郷1088-7
※国道1号バイパス西郷ICより車3分
※無料駐車場完備13台
※ヨガマット&プロップ完備なので、手ぶらでどうぞ！ 不明点はお気軽に公式LINEかHP問い合わせフォームよりご連絡ください。

http://m-yogahome.jp
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー プロフィール下のリンク→HPへ
@yogahome_yoga_mindfulness

#ヨガホーム #yogahome #ヨガホーム掛川 #ヨガスタジオ #ヨガ教室 #初心者歓迎#クリパルヨガ #マインドフルネス #瞑想 #アーユルヴェーダ #フェニックスライジングヨガセラピー #ヨガセラピー #堀桃代 #掛川　#袋井　#磐田　#菊川　#掛川ヨガ #袋井ヨガ　#菊川ヨガ　#磐田ヨガ #浜松ヨガ #御前崎ヨガ　#オンラインヨガ　#月礼拝 #ヨガニドラ　#キッズヨガ　#ファミリーヨガ
【残席4！12月13日（金）キャンドルナ 【残席4！12月13日（金）キャンドルナイトヨガ：チャリティ企画付き】 天然成分100%のキャンドルの中、クリスマスソングを含めた癒しのヒーリングミュージックと共に、リラックスタイプのヨガを行ないます。 料金は定期クラスと同じですが、お気持ちに応じて任意の寄付をクラス後にお願いします。 いただいた寄付の全額を、子供を支援する団体に寄付いたします。 ＝＝＝＝＝ 概要 ＝＝＝＝＝ 💎日時：2024年12月13日（金）19:30-20:50（80分） 💎担当：猪野美穂 💎運動量：★☆（小なめ：体が内から温まり少し汗ばむ程度） 💎対象：🔰初めての方〜 （体力、体の柔軟性に関わらずどなたも参加できます） 💎定員：12名〜15名（車の台数で調整します） ＝＝＝＝＝ 内容 ＝＝＝＝＝ 基本の呼吸法と緩やかなほぐしを行ない、ゆったりとした呼吸と共に穏やかな流れのあるヨガを行ないます。 身体の隅々までたっぷり呼吸を入れながら、身体を丁寧にストレッチしていきます。 1年間を振り返る時間を持ち、今年1年間を頑張った自分を労わり、癒します。 自分自身へのご褒美に。 そして、その恩恵をよければ、寄付の形でシェアしていただけたらと願っています。 ＝＝＝＝＝ 受講費 ＝＝＝＝＝ 定期クラス1回分＋任意のドネーション（寄付）🎁✨ ※初回体験チケットの適用があります ＝＝＝＝＝ ドネーション（寄付）について ＝＝＝＝＝ この特別クラスの受講費は、定期クラスと同じで、追加料金はかかりません。 クラスで受け取った恩恵に対して、 「感謝の気持ちを表現したい」 「この恩恵を他の人にもシェアしたい」 という方は、愛と感謝からの寄付（恩送り／ペイフォワード）をお願いします。 いただいた寄付の全額を、子供の支援をおこなっている団体の年越し費用として寄付させていただきます。 賛同いただける方は、クラス後に入口に設置する「寄付箱」へ現金での寄付をお願いします。 ＝＝＝＝＝ 参加方法 ＝＝＝＝＝ 定期クラスと同じです。 HPの予約システムより予約をお願いします。 ▼予約&詳細👇▼

プロフィール下のリンク→HPへ
@yogahome_yoga_mindfulness 

＼初回体験、クラス予約　受付中✨／
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
YOGAHOME yoga&mindfulness

初心者からのヨガ・マインドフルネス・ヨガセラピー
-日々の暮らしにヨガという自分の居場所を-

静岡県掛川市上西郷1088-7
※国道1号バイパス西郷ICより車3分
※無料駐車場完備13台
※ヨガマット&プロップ完備なので、手ぶらでどうぞ！ 不明点はお気軽に公式LINEかHP問い合わせフォームよりご連絡ください。

http://m-yogahome.jp
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー プロフィール下のリンク→HPへ
@yogahome_yoga_mindfulness

#ヨガホーム #yogahome #ヨガホーム掛川 #ヨガスタジオ #ヨガ教室 #初心者歓迎#クリパルヨガ #マインドフルネス #瞑想 #アーユルヴェーダ #フェニックスライジングヨガセラピー #ヨガセラピー #堀桃代 #掛川　#袋井　#磐田　#菊川　#掛川ヨガ #袋井ヨガ　#菊川ヨガ　#磐田ヨガ #浜松ヨガ #御前崎ヨガ　#オンラインヨガ　#月礼拝 #ヨガニドラ　#キッズヨガ　#ファミリーヨガ
アーユルヴェーダとヨガのワークショップを開催しました！ 今回はYOGAHOMEに定期的に通っている方が参加されたので、 いつもやっているシンプルなヨガポーズを、いかに、ヴァータ(風エネルギー)をケアする実践として取り組むかを体験してもらい、 ヴァータをケアする"質"を体験から腑に落としてもらう内容にしました。 ヨガの実践はもちろん、 暮らし方、食べ方、休み方など、 生き方全般に、ヴァータのケアの要素を加えていってもらえたらと願っています。 ちなみに、私の定期クラスは、常にヴァータケアに対応しています。 12月の金&土のクリパルヨガのクラスは、ヴァータをケアする冬の太陽礼拝です。 こちらもよかったら、ご活用ください。 オーナー堀桃代 ▼予約&詳細👇▼

プロフィール下のリンク→HPへ
@yogahome_yoga_mindfulness 

＼初回体験、クラス予約　受付中✨／
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
YOGAHOME yoga&mindfulness

初心者からのヨガ・マインドフルネス・ヨガセラピー
-日々の暮らしにヨガという自分の居場所を-

静岡県掛川市上西郷1088-7
※国道1号バイパス西郷ICより車3分
※無料駐車場完備13台
※ヨガマット&プロップ完備なので、手ぶらでどうぞ！ 不明点はお気軽に公式LINEかHP問い合わせフォームよりご連絡ください。

http://m-yogahome.jp
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー プロフィール下のリンク→HPへ
@yogahome_yoga_mindfulness

#ヨガホーム #yogahome #ヨガホーム掛川 #ヨガスタジオ #ヨガ教室 #初心者歓迎#クリパルヨガ #マインドフルネス #瞑想 #アーユルヴェーダ #フェニックスライジングヨガセラピー #ヨガセラピー #堀桃代 #掛川　#袋井　#磐田　#菊川　#掛川ヨガ #袋井ヨガ　#菊川ヨガ　#磐田ヨガ #浜松ヨガ #御前崎ヨガ　#オンラインヨガ　#月礼拝 #ヨガニドラ　#キッズヨガ　#ファミリーヨガ
【心と身体も大掃除✨12月の予定】 ＼初回体験チケット利用できます／ ＝＝＝＝＝＝ 12月の2つの特別クラス ＝＝＝＝＝＝ ① 12/13(金)19:30-20:50（80分） ＜キャンドルナイトヨガ🕯＞ 天然成分100%のキャンドルの中、癒しのヒーリングミュージックと共にリラックスタイプのヨガを行ないます。 ■担当：猪野美穂 ■運動量：★☆（小なめ：体が内から温まり少し汗ばむ程度） ■対象：🔰初めての方〜 （体力、体の柔軟性に関わらずどなたも参加できます） ＊ ② 2024年12月21日（土）11:00-12:15（75分） ＜サウンドフローヨガ＞ ４台のステレオから流れる美しい音楽のリズムに合わせて、呼吸と動きを協調させて、心身を解放させるリフレッシュタイプのクラス。 年末クラス納めは、サウンドフローヨガを楽しもう！ ■担当：猪野美穂 ■運動量：★★（中くらい：筋力やストレッチを感じて、汗ばむ程度に動く） ■対象：🔰初めての方〜 （体力、体の柔軟性に関わらずどなたも参加できます） ＊ ＼全クラス1回から参加OK👍／ ＝＝＝＝＝＝ 12月の定期クラス ＝＝＝＝＝＝ ＜運動量＞ ★小 ★★中 ★★★大 🔰初心者に最適 □火 10:00 特別シリーズクラス マインドフルネス•ベーシック（90）🔰★ （堀桃代） □水 19:30 夜のリフレッシュ（80）🔰★★ ー肩こり予防とケアー （猪野美穂） □木 10:00リラックス（80）🔰★ ーデトックスー （猪野美穂） 19:30 アクティブ（80）★★★ ー108回太陽礼拝ー （猪野美穂） □金 10:00 クリパルヨガ・リフレッシュ（80）🔰★★ ー冬の太陽礼拝ー （堀桃代） □土 9:00 マインドフルネスヨガ（90）🔰★ （火と同じ） 11:00 リフレッシュヨガ（80）🔰★★ （金と同じ） ※12月24日〜1月4日まで2週間は年末年始休業です。ハッピーホリデイ💐 ▼予約&詳細👇▼

プロフィール下のリンク→HPへ
@yogahome_yoga_mindfulness 

＼初回体験、クラス予約　受付中✨／
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
YOGAHOME yoga&mindfulness

初心者からのヨガ・マインドフルネス・ヨガセラピー
-日々の暮らしにヨガという自分の居場所を-

静岡県掛川市上西郷1088-7
※国道1号バイパス西郷ICより車3分
※無料駐車場完備13台
※ヨガマット&プロップ完備なので、手ぶらでどうぞ！ 不明点はお気軽に公式LINEかHP問い合わせフォームよりご連絡ください。

http://m-yogahome.jp
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー プロフィール下のリンク→HPへ
@yogahome_yoga_mindfulness

#ヨガホーム #yogahome #ヨガホーム掛川 #ヨガスタジオ #ヨガ教室 #初心者歓迎#クリパルヨガ #マインドフルネス #瞑想 #アーユルヴェーダ #フェニックスライジングヨガセラピー #ヨガセラピー #堀桃代 #掛川　#袋井　#磐田　#菊川　#掛川ヨガ #袋井ヨガ　#菊川ヨガ　#磐田ヨガ #浜松ヨガ #御前崎ヨガ　#オンラインヨガ　#月礼拝 #ヨガニドラ　#キッズヨガ　#ファミリーヨガ
【残席4❣️妊娠と出産と更年期を迎える可能性のある全ての女性に知ってほしい💓11/23(土)アーユルヴェーダ＆ヨガの半日ワークショップ🍁】 オーナー講師の堀桃代です。 11月23日（土）9時からのアーユルヴェーダとヨガのワークショップが近づいてきました！ 残席がまだありますので、必要な方にぜひこの機会を活用してもらえたらと願っています。 * ▼特別WS🧘‍♂️🪔▼ 秋冬の身体と心をいたわるアーユルヴェーダとヨガの半日 〜ストレス・疲れ・不眠・不安をケアする知恵と養生法〜 https://x.gd/CuRuh * 今回の講座では、特に秋冬で増大する、心と体で 「広大な空間に広がるように吹き荒れる冷たい風」（ヴァータ🌀） のエネルギーをどう落ち着かせて、ケアするかということがテーマです。 実は、このヴァータというエネルギーは、女性のホルモンサイクルでいうと： ✅生理中 ✅妊娠中 ✅出産 ✅産後 ✅更年期 に、増悪します。 （結構頻繁ですよね！） そして、 ✅神経の消耗、疲れ ✅不安、不眠、落ち着かなさ ✅免疫力の低下 ✅婦人科系や生殖器関連の不調 （写真参照） などを引き起こす原因または条件の一つになります。 ＊ 私がアーユルヴェーダを専門的に学んだのは、産後1年3ヶ月ほど経った時でしたが、 その時、 「妊娠中から知っておきたかった〜😭！」 と心から思いました。 というのも、ご承知の方もいると思いますが、私は、産後、本気で死ぬことを考えるほど、心身ともに超どん底に落ちたという経験があります。 今こうして人並みに育児と仕事でそれなりにヒーヒーと言えているのも奇跡のようなほど。 アーユルヴェーダを学んで初めて、自分の妊娠中や産後の過ごし方が、いかにトンチンカンだったのかを思い知ったからです。 伝統的に、ヨガも、仏教のマインドフルネスの実践も、多くは、 「男性」の 「出家者」によって 確立されてきたものです。 特に、女性の実践者に必要な、 「ホルモンバランスの変化」 が考慮に入っていません。 アーユルヴェーダの実践は： ✅食べること ✅活動すること ✅休むこと ✅ケアすること ✅24時間の使い方 ✅季節ごとの時間の使い方 ✅年齢に応じた時間の使い方 など、生活全般に対する、シンプルで明確な指針があります。 その指針を理解した上で、はじめて、 ＜今の私の心と体に効果的な実践＞ を導き出すことができます。 アーユルヴェーダの理論と実践に興味のある方は、ぜひご一緒しましょう！ 特に、これから妊娠出産の可能性のある女性には、絶対に（！）知っていただきたい内容です。 現代の社会やライフスタイルが、いかに、妊娠にも、出産にも、育児にも過酷であるかをアーユルヴェーダの観点からも理解することができるでしょう。 その上で、自分を守り、ケアするための知恵と実践を持ち帰ってもらえたらと願っています。 迷っている方、不明点などは、YOGAHOME公式LINEまたはホームページの問い合わせフォーム（ともに、プロフィールリンクからアクセスできます）より、気軽にご連絡ださい。 迷っている方は、ぜひ飛び込んでくださいね。 暖かく、心身に滋養となる半日をともに過ごしましょう。 お待ちしています💓🙏 堀桃代 ▼詳細と申し込み▼ https://x.gd/CuRuh プロフィール @yogahome_yoga_mindfulness 下のハイライトに専用ページのリンクを載せています。 またはHPへ。 

＼初回体験、クラス予約　受付中✨／
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
 YOGAHOME yoga & mindfulness

初心者からのヨガ・マインドフルネス・ヨガセラピー
-日々の暮らしにヨガという自分の居場所を-

静岡県掛川市上西郷1088-7
 ※国道1号バイパス西郷ICより車3分
※無料駐車場完備13台
※ヨガマット&プロップ完備なので、手ぶらでどうぞ！ 不明点はお気軽に公式LINEかHP問い合わせフォームよりご連絡ください。

http://m-yogahome.jp
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー プロフィール下のリンク→HPへ
@yogahome_yoga_mindfulness

#ヨガホーム #yogahome #ヨガホーム掛川 #ヨガスタジオ #ヨガ教室 #初心者歓迎#クリパルヨガ #マインドフルネス #瞑想 #アーユルヴェーダ #フェニックスライジングヨガセラピー #ヨガセラピー #堀桃代 #掛川　#袋井　#磐田　#菊川　#掛川ヨガ #袋井ヨガ　#菊川ヨガ　#磐田ヨガ #浜松ヨガ #御前崎ヨガ　#オンラインヨガ　#月礼拝 #ヨガニドラ　#キッズヨガ　#ファミリーヨガ
【活動紹介：YOGAHOME協力の菊川市図書 【活動紹介：YOGAHOME協力の菊川市図書館のヨガ講座のお知らせ】 11月23日（土）勤労感謝の日に合わせて、働く人に向けて開催される菊川文庫（菊川市立図書館）でのイベントに、YOGAHOMEが企画と講師派遣で協力させていただいています。 @kikugawa_city_official こちらはすでに超満員で募集は締め切られました。 呼吸法と、シンプルなヨガポーズの実践を組み合わせることで、日頃の疲れやストレスを解消して、心も体も簡単にリフレッシュできるということを、お伝えできればと願っています。 また日頃、図書館に行く習慣にない方が、疲労回復やストレス低減に役立つ書籍や雑誌などを図書館で見つけられる一助となれば幸いです😊 ▼予約&詳細👇▼

プロフィール下のリンク→HPへ
@yogahome_yoga_mindfulness 

＼初回体験、クラス予約　受付中✨／
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
YOGAHOME yoga&mindfulness

初心者からのヨガ・マインドフルネス・ヨガセラピー
-日々の暮らしにヨガという自分の居場所を-

静岡県掛川市上西郷1088-7
※国道1号バイパス西郷ICより車3分
※無料駐車場完備13台
※ヨガマット&プロップ完備なので、手ぶらでどうぞ！ 不明点はお気軽に公式LINEかHP問い合わせフォームよりご連絡ください。

http://m-yogahome.jp
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー プロフィール下のリンク→HPへ
@yogahome_yoga_mindfulness

#ヨガホーム #yogahome #ヨガホーム掛川 #ヨガスタジオ #ヨガ教室 #初心者歓迎#クリパルヨガ #マインドフルネス #瞑想 #アーユルヴェーダ #フェニックスライジングヨガセラピー #ヨガセラピー #堀桃代 #掛川　#袋井　#磐田　#菊川　#掛川ヨガ #袋井ヨガ　#菊川ヨガ　#磐田ヨガ #浜松ヨガ #御前崎ヨガ　#オンラインヨガ　#月礼拝 #ヨガニドラ　#キッズヨガ　#ファミリーヨガ
【お待たせしました！フェアトレードクッキー】 スイーツが美味しい季節になりましたね。 フェアトレードのクッキー7種類、チョコレート3種類が入荷しました^ ^ フェアトレードのオーガニックの紅茶、ハーブティも取り揃えています。 よかったら、温かいお茶と一緒に、お楽しみください☕️ #フェアトレードチョコレート #フェアトレードクッキー ▼予約&詳細👇▼

プロフィール下のリンク→HPへ
@yogahome_yoga_mindfulness 

＼初回体験、クラス予約　受付中✨／
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
YOGAHOME yoga&mindfulness

初心者からのヨガ・マインドフルネス・ヨガセラピー
-日々の暮らしにヨガという自分の居場所を-

静岡県掛川市上西郷1088-7
※国道1号バイパス西郷ICより車3分
※無料駐車場完備13台
※ヨガマット&プロップ完備なので、手ぶらでどうぞ！ 不明点はお気軽に公式LINEかHP問い合わせフォームよりご連絡ください。

http://m-yogahome.jp
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー プロフィール下のリンク→HPへ
@yogahome_yoga_mindfulness

#ヨガホーム #yogahome #ヨガホーム掛川 #ヨガスタジオ #ヨガ教室 #初心者歓迎#クリパルヨガ #マインドフルネス #瞑想 #アーユルヴェーダ #フェニックスライジングヨガセラピー #ヨガセラピー #堀桃代 #掛川　#袋井　#磐田　#菊川　#掛川ヨガ #袋井ヨガ　#菊川ヨガ　#磐田ヨガ #浜松ヨガ #御前崎ヨガ　#オンラインヨガ　#月礼拝 #ヨガニドラ　#キッズヨガ　#ファミリーヨガ
肌の乾燥、冷え、眠りにくい、そわそわする方へ 天然100%のセサミオイルでのマッサージがおすすめです。 秋冬は、特に、おすすめのケアになります。 スタジオには、 ✅ごま油100% ✅ごま油＋ウコン入り(抗炎症作用があるので、肌荒れが気になる方へ) の2種類を置いています。 この秋、オイルマッサージでのケアを習慣にしませんか？ アーユルヴェーダに基づく、セサミオイルを使ったセルフマッサージ(アヴィヤンガ)は、11/23土のハイライトのワークショップで紹介しますよ〜 \ストレス・疲労・不安から解放されたい人へ/ 🍁秋の特別ワークショップ🍁 11/23(土祝)9:00-12:30 秋冬の身体と心をいたわる ヨガ＆アーユルヴェーダの半日 https://x.gd/slpra ▼予約&詳細👇▼

プロフィール下のリンク→HPへ
@yogahome_yoga_mindfulness 

＼初回体験、クラス予約　受付中✨／
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
YOGAHOME yoga&mindfulness

初心者からのヨガ・マインドフルネス・ヨガセラピー
-日々の暮らしにヨガという自分の居場所を-

静岡県掛川市上西郷1088-7
※国道1号バイパス西郷ICより車3分
※無料駐車場完備13台
※ヨガマット&プロップ完備なので、手ぶらでどうぞ！ 不明点はお気軽に公式LINEかHP問い合わせフォームよりご連絡ください。

http://m-yogahome.jp
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー プロフィール下のリンク→HPへ
@yogahome_yoga_mindfulness

#ヨガホーム #yogahome #ヨガホーム掛川 #ヨガスタジオ #ヨガ教室 #初心者歓迎#クリパルヨガ #マインドフルネス #瞑想 #アーユルヴェーダ #フェニックスライジングヨガセラピー #ヨガセラピー #堀桃代 #掛川　#袋井　#磐田　#菊川　#掛川ヨガ #袋井ヨガ　#菊川ヨガ　#磐田ヨガ #浜松ヨガ #御前崎ヨガ　#オンラインヨガ　#月礼拝 #ヨガニドラ　#キッズヨガ　#ファミリーヨガ
【不快な感覚との関わり方】 今日のマインドフルネス・ベーシックの4回目のクラスのテーマは、 "不快な感覚との関わり方" ✅呼吸の瞑想 ✅シェアリングと質疑応答と解説 ✅歩く瞑想 ✅緩やかなヨガポーズ の実践を通して、 身体や心に起きてくる不快な感覚に対する関わり方を学びました。 今週土曜日も同じテーマで行います。 興味のある方は一回から参加できます。 お気軽にどうぞ^ ^ ============ \秋の特別シリーズクラス/ マインドフルネス・ベーシック (全8回、単発参加OK) スケジュールと内容 ============ ※火曜日10:00-、土曜日9:00-(各90分) 1:【身体】呼吸との向き合い方 10/1(火)、10/5(土) 2:【身体】身体との向き合い方10/8(火)、10/12(土) 3:【感覚】快適な感覚との関わり方10/15(火)、10/19(土) 4:【感覚】不快な感覚との関わり方10/29(火)、11/2(土) 👈今ここ✨ 5:【心】幸せを増やす心のケアの仕方11/5(火)、 11/9(土) 6:【心】苦しみを癒す心のケアの仕方11/12(火)、11/16(土) 7:【真実】自己嫌悪感を解放する 11/26(火)、11/30(土) 8:【真実】嫌いな人への憎しみを解放する12/10(火)、12/14(土) ============ 参加方法 ============ 通常の定期クラスと同じです（定員12名）。 単発でも受講できますが、連続して参加することでマインドフルネス瞑想を体系的に理解し、それを日常生活をよりより生かしていくための、瞑想に対する体系的な理解が深まります。 初めての方は、お得な初回体験を活用できます。 HPよりご予約ください。 ▼予約&詳細👇▼

プロフィール下のリンク→HPへ
@yogahome_yoga_mindfulness 

＼初回体験、クラス予約　受付中✨／
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
YOGAHOME yoga&mindfulness

初心者からのヨガ・マインドフルネス・ヨガセラピー
-日々の暮らしにヨガという自分の居場所を-

静岡県掛川市上西郷1088-7
※国道1号バイパス西郷ICより車3分
※無料駐車場完備13台
※ヨガマット&プロップ完備なので、手ぶらでどうぞ！ 不明点はお気軽に公式LINEかHP問い合わせフォームよりご連絡ください。

http://m-yogahome.jp
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー プロフィール下のリンク→HPへ
@yogahome_yoga_mindfulness

#ヨガホーム #yogahome #ヨガホーム掛川 #ヨガスタジオ #ヨガ教室 #初心者歓迎#クリパルヨガ #マインドフルネス #瞑想 #アーユルヴェーダ #フェニックスライジングヨガセラピー #ヨガセラピー #堀桃代 #掛川　#袋井　#磐田　#菊川　#掛川ヨガ #袋井ヨガ　#菊川ヨガ　#磐田ヨガ #浜松ヨガ #御前崎ヨガ　#オンラインヨガ　#月礼拝 #ヨガニドラ　#キッズヨガ　#ファミリーヨガ
【📢11/23(土•祝)特別WS】秋冬の身体と心をいたわるアーユルヴェーダとヨガの半日〜ストレス・疲れ・不眠・不安をケアする知恵と養生法〜 🍁 秋の半日を、のんびりと暖かく落ち着いてセルフケアをして過ごしませんか？ インド伝統の生命の科学であるアーユルヴェーダに基づき、秋冬の体と心をケアするセルフケアの知恵、ヨガの実践を学ぶためのワークショップです。 初めての方からどうぞ！ ＝＝＝＝＝ おすすめの方 ＝＝＝＝＝ ✅考え事が多くて疲れる。頭の中がパンパンになる。 ✅眠りにくい、ぐっすり眠れない ✅気を張り詰めることが多く、気持ちが疲れる ✅不安、焦り、孤独感を感じやすい ✅注意力散漫で、落ち着かない。集中しずらい。 ✅冬に身体の不調が起きやすい（冷え、便秘、乾燥、痛みなど） ✅アーユルヴェーダに基づくセルフケアに関心がある ✅季節にあったヨガ（ポーズ、呼吸法、瞑想）の実践法を具体的に知りたい ＝＝＝＝ 内容 ＝＝＝＝ 秋から冬にかけて寒い季節が到来します。この時期に： ✅眠りにくさ、ぐっすり眠ない感じはありませんか？ ✅ 眠ってもとれない疲れがありませんか？ ✅冷え、乾燥、便秘などが気になりませんか？ ✅不安、孤独をより感じませんか？ ✅注意力散漫、集中しにくさを感じませんか？ これらは、インドの生命の科学であるアーユルヴェーダによると、特に、冬に出やすい身体と心の不調和です。 アーユルヴェーダでは、人間を含めた自然界は、五大元素（空風火水土）でできていると考えられています。 冬に増えすぎて、冒頭の不調和の原因となる風と空でできているエネルギーをヴァータといいます。 本講座では、特に、秋冬に増えすぎるヴァータを落ち着けてバランスを取るための、セルフケアの実践と知恵を、講義と実践を通して学びます。 スマホやインターネットの普及で情報や生活のスピードが目まぐるしい今の生活においては、脳や神経の消耗、不眠、不安、落ち着かなさ、集中しにくさを引き起こすヴァータのケアは、冬に限らず、一年を通して必須です。 自分や家族の心と体を守り、1日1日を健やかに過ごす一生物の知恵と実践を持ち帰ってもらえたらと願っています。 昨年のものと内容は更新＆拡充しますので、昨年受講された方も、おすすめです！ 興味のある方は、暖かくのんびりとした秋の半日をご一緒しましょう！ ＝＝＝＝＝ 進行 ＝＝＝＝＝ ●体験型講義（1時間30分）：アーユルヴェーダに基づく秋冬のセルフケア（養生法）とヨガの実践方法 ーアーユルヴェーダとヨガの関係 ー3つのドーシャとグナ（質） ー3つのドーシャと、季節・時間帯・年齢との関係 ー秋冬（ヴァータケア）のセルフケアの原則 ●実践（1時間30分）： ー秋冬の心身を養生する（ヴァータケア）：ヨガ、リストラクティブヨガ、呼吸法、瞑想法の解説と実践 ーセサミオイルを使ったセルフマッサージ（アビヤンガ）のミニ体験（10〜15分程度） ※運動量：★（小）〜★★（中）の間 ※🔰ヨガ未経験者も、安心して体験できる実践 ●シェアリング、質疑応答（30分）は上記に適宜入ります。 ＝＝＝＝＝ 概要 ＝＝＝＝＝ ●日時：2024年11月23日（木・祝）9:00-12:30　（3時間30分） ●講師：堀桃代 （YOGAHOMEオーナー講師、クリパルヨガ公認教師、PRYT公認ヨガセラピスト） ●対象：ヨガ未経験者〜経験者まで ●定員：13〜15名 ●受講費 ー通常料金：7,000円（7,700） ーYOGAHOME4・10回チケット利用者：6,650円（7,315）5%OFF ーYOGAHOMEマンスリーコース利用者：6,300円（6,930）10%OFF ※資料、体験用マッサージオイル付き。 ※ヨガマット、ヨガプロップ類、オーガニック・ハーブティは、無料でご利用いただけます。 ＝＝＝＝ 申し込み ＝＝＝＝ HPの専用フォームより申し込みください。 https://m-yogahome.jp/ayurvedicyoga2024fall-ws/ @yogahome_yoga_mindfulness よりプロフィールリンクか、 ハイライトからどうぞ！ ＼初回体験、クラス予約　受付中✨／
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
YOGAHOME yoga&mindfulness

 初心者からのヨガ・マインドフルネス・ヨガセラピー 
-日々の暮らしにヨガという自分の居場所を-

 静岡県掛川市上西郷1088-7 
※国道1号バイパス西郷ICより車3分
 ※無料駐車場完備13台
 ※ヨガマット&プロップ完備なので、手ぶらでどうぞ！ 不明点はお気軽に公式LINEかHP問い合わせフォームよりご連絡ください。 

http://m-yogahome.jp
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー #ヨガホーム #yogahome #ヨガホーム掛川 #ヨガスタジオ #ヨガ教室 #初心者歓迎#クリパルヨガ #マインドフルネス #瞑想 #アーユルヴェーダ #フェニックスライジングヨガセラピー #ヨガセラピー #堀桃代 #掛川　#袋井　#磐田　#菊川　#掛川ヨガ #袋井ヨガ
【味わうということ：11月〜12月の予定🍁🎄】 11月から年末まで、自然界と社会的なエネルギーの影響も受けて「あっという間」に過ぎ去る季節かもしれません。 ただ、 ✅何かを「すること」（Doing）に忙しすぎると、 ✅それを立ち止まって、「味わうこと／楽しむこと」（Being） にエネルギーを注げなくなってしまいます。 今年の秋も、 今共にいる人たちとのヒトトキも、 一度きりです。 例え、やることが沢山あったとしても、その中でも、瞬間瞬間に立ち止まって、今体験していることを受け止め、味わっていきたいですね。 秋冬の実践とセルフケアのテーマは： ✅スローダウン と ✅グラウディング です。 そのために必要な、 定期クラス 特別クラス ワークショップ を開きます。 今に立ち止まって、今を味わうサポートとして、よかったらご活用ください 初めての方も、気軽にお越しください^ ^ お待ちしてます🙏 オーナー堀桃代 ＝＝ 11月の定期クラスの予定 ＝＝ 📢全クラス1回から参加OK👍 ＜運動量＞ ★小 ★★中 ★★★大 🔰初心者に最適 □火 10:00 特別シリーズクラス マインドフルネス•ベーシック（90）🔰★ （堀桃代） □水 19:30 夜のリフレッシュ（80）🔰★★ ー腰痛予防とケアー （猪野美穂） □木 10:00リラックス（80）🔰★ ー冷えの予防とケアー （猪野美穂） 19:30 アクティブ（80）★★★ ー全身活性化ー （猪野美穂） □金 10:00 クリパルヨガ・リフレッシュ（80）🔰★★ ークリパル基本の25ポーズー （堀桃代） □土 9:00  マインドフルネスヨガ（90）🔰★ （火と同じ） 11:00 リフレッシュヨガ（80）🔰★★ （金と同じ） ＝＝＝＝＝ ワークショップ ＝＝＝＝＝ \ストレス・疲労・不安から解放されたい人へ/ 🍁秋の特別ワークショップ🍁 11/23(土祝)9:00-12:30 秋冬の身体と心をいたわる ヨガ＆アーユルヴェーダの半日 https://x.gd/slpra ▼予約&詳細👇▼

プロフィール下のリンク→HPへ
@yogahome_yoga_mindfulness 

＼初回体験、クラス予約　受付中✨／
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
YOGAHOME yoga&mindfulness

初心者からのヨガ・マインドフルネス・ヨガセラピー
-日々の暮らしにヨガという自分の居場所を-

静岡県掛川市上西郷1088-7
※国道1号バイパス西郷ICより車3分
※無料駐車場完備13台
※ヨガマット&プロップ完備なので、手ぶらでどうぞ！ 不明点はお気軽に公式LINEかHP問い合わせフォームよりご連絡ください。

http://m-yogahome.jp
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー プロフィール下のリンク→HPへ
@yogahome_yoga_mindf 
#ヨガホーム #yogahome #ヨガホーム掛川 #ヨガスタジオ #ヨガ教室 #初心者歓迎#クリパルヨガ #マインドフルネス #瞑想 #アーユルヴェーダ #フェニックスライジングヨガセラピー #ヨガセラピー #堀桃代 #掛川　#袋井　#磐田　#菊川　#掛川ヨガ #袋井ヨガ　#菊川ヨガ　#磐田ヨガ #浜松ヨガ #御前崎ヨガ　#オンラインヨガ　#月礼拝 #ヨガニドラ　#キッズヨガ　#ファミリーヨガ
秋の特別シリーズクラス、マインドフルネス・ベーシックが2週目に入りました。 今週は、身体を感じる、心身一如がテーマ。 実践、質疑応答、講義、実践の90分。 まだまだ続きます。 いつからでも、一回から合流してください🙏 ▼予約&詳細👇▼

プロフィール下のリンク→HPへ
@yogahome_yoga_mindfulness 

＼初回体験、クラス予約　受付中✨／
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
YOGAHOME yoga&mindfulness

初心者からのヨガ・マインドフルネス・ヨガセラピー
-日々の暮らしにヨガという自分の居場所を-

静岡県掛川市上西郷1088-7
※国道1号バイパス西郷ICより車3分
※無料駐車場完備13台
※ヨガマット&プロップ完備なので、手ぶらでどうぞ！ 不明点はお気軽に公式LINEかHP問い合わせフォームよりご連絡ください。

http://m-yogahome.jp
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー プロフィール下のリンク→HPへ
@yogahome_yoga_mindfulness

#ヨガホーム #yogahome #ヨガホーム掛川 #ヨガスタジオ #ヨガ教室 #初心者歓迎#クリパルヨガ #マインドフルネス #瞑想 #アーユルヴェーダ #フェニックスライジングヨガセラピー #ヨガセラピー #堀桃代 #掛川　#袋井　#磐田　#菊川　#掛川ヨガ #袋井ヨガ　#菊川ヨガ　#磐田ヨガ #浜松ヨガ #御前崎ヨガ　#オンラインヨガ　#月礼拝 #ヨガニドラ　#キッズヨガ　#ファミリーヨガ
10月のクリパルヨガのクラスが始まり 10月のクリパルヨガのクラスが始まりました！ 10月〜11月の金曜10時、土曜11時のクリパルヨガでは、基本の25ポーズを、週ごとにシークエンスを変えて繰り返し実践し、 ✅土台 ✅アライメント ✅緊張と弛緩 ✅プレスポイント ✅呼吸法 など、ヨガのポーズの基本に忠実に、 ✅立位 ✅側屈 ✅前屈 ✅後屈 ✅ねじり のポーズの原則を体験を通して理解しながら、実践していきます。 ヨガポーズが、単なる運動を超えた、心身に調和をもたらす無限の生命エネルギーと繋がるための素晴らしいツールであることを、実感してもらえると思います。 ● 初めての方に、合流していただくのに最適なタイミングです。 ご一緒できるのを楽しみにしています！ ▼予約&詳細👇▼

プロフィール下のリンク→HPへ
@yogahome_yoga_mindfulness 

＼初回体験、クラス予約　受付中✨／
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
YOGAHOME yoga&mindfulness

初心者からのヨガ・マインドフルネス・ヨガセラピー
-日々の暮らしにヨガという自分の居場所を-

静岡県掛川市上西郷1088-7
※国道1号バイパス西郷ICより車3分
※無料駐車場完備13台
※ヨガマット&プロップ完備なので、手ぶらでどうぞ！ 不明点はお気軽に公式LINEかHP問い合わせフォームよりご連絡ください。

http://m-yogahome.jp
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー プロフィール下のリンク→HPへ
@yogahome_yoga_mindfulness

#ヨガホーム #yogahome #ヨガホーム掛川 #ヨガスタジオ #ヨガ教室 #初心者歓迎#クリパルヨガ #マインドフルネス #瞑想 #アーユルヴェーダ #フェニックスライジングヨガセラピー #ヨガセラピー #堀桃代 #掛川　#袋井　#磐田　#菊川　#掛川ヨガ #袋井ヨガ　#菊川ヨガ　#磐田ヨガ #浜松ヨガ #御前崎ヨガ　#オンラインヨガ　#月礼拝 #ヨガニドラ　#キッズヨガ　#ファミリーヨガ
【10/18(金)19:30金曜夜の特別クラス：秋の陰陽ヨガ🕯🌙☀️】 秋の養生をテーマにした陰ヨガと陽のヨガを組み合わせたリラックスタイプのヨガクラスです。 初めての方に最適です✨ ▼▼ ＝＝＝＝ 内容 ＝＝＝＝ 陰ヨガは、1つのポーズを深い呼吸でリラックスしてじっくり保つ実践法です。 秋になると、空気が冷えて乾燥し、咳、喘息、気管支炎、アレルギーなどの症状を起こしやすくなります。 陰陽五行によれば、これからの呼吸器系の症状は、外界の空気と触れる「肺」の機能が弱ることによって、引き起こされやすくなると考えられています。 このクラスでは、肺の経絡（気の流れる道）にアプローチする陰ヨガと、バランスをとるように緩やかに動く陽のヨガ、リラクゼーションを実践します。 肺経を強化し、免疫力を高め、気を充実させます。 秋の養生と疲労回復。 
深〜いリラックス、積極的な休息に。 ＝＝＝＝＝ 概要 ＝＝＝＝＝ 💠日時：2024年10月18日（金）19:30-20:50（80分） 💠担当：堀桃代 （YOGAHOMEオーナー） 💠運動量：★☆
（小なめ：体が内から温まり少し汗ばむ程度） 💠対象：初めての方〜
（体力、体の柔軟性に関わらずどなたも参加できます） 💠定員：13名〜15名
（車の台数で調整します） 💠受講方法　 通常の定期クラスと同じです。 初めての方は、お得な初回体験を活用できます！ HPより初回体験にお申し込みください。 ▼予約&詳細👇▼

プロフィール下のリンク→HPへ
@yogahome_yoga_mindfulness https://m-yogahome.jp/202410yinyanyoga/ 

＼初回体験、クラス予約　受付中✨／
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
YOGAHOME yoga&mindfulness

初心者からのヨガ・マインドフルネス・ヨガセラピー
-日々の暮らしにヨガという自分の居場所を-

静岡県掛川市上西郷1088-7
※国道1号バイパス西郷ICより車3分
※無料駐車場完備13台
※ヨガマット&プロップ完備なので、手ぶらでどうぞ！ 不明点はお気軽に公式LINEかHP問い合わせフォームよりご連絡ください。

http://m-yogahome.jp
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー プロフィール下のリンク→HPへ
@yogahome_yoga_mindfulness

#ヨガホーム #yogahome #ヨガホーム掛川 #ヨガスタジオ #ヨガ教室 #初心者歓迎#クリパルヨガ #マインドフルネス #瞑想 #アーユルヴェーダ #フェニックスライジングヨガセラピー #ヨガセラピー #堀桃代 #掛川　#袋井　#磐田　#菊川　#掛川ヨガ #袋井ヨガ　#菊川ヨガ　#磐田ヨガ #浜松ヨガ #御前崎ヨガ　#オンラインヨガ　#月礼拝 #ヨガニドラ　#キッズヨガ　#ファミリーヨガ
【動き出す秋：10月の予定🍁】 暑い 【動き出す秋：10月の予定🍁】 暑い夏は、積極的に休むことをテーマにした定期クラスを展開してきました。 過ごしやすくなる秋は、新しいことに取り組むタイミングです✨ =========== 💠10月〜火＆土 マインドフルネスヨガ ============ 特別シリーズクラス「マインドフルネスヨガ・ベーシック」（全8回／単発参加OK）をスタートします。 マインドフルネスの基礎になる考えと実践を学んで、どんな環境でもブレずに生きられる心の軸と安定感を育てていきましょう。 ========== 💠10月〜金＆土 クリパルヨガ =========== 基本の25ポーズを、週ごとにシークエンスを変えて繰り返し実践し、 ✅土台 ✅アライメント ✅緊張と弛緩 ✅プレスポイント ✅呼吸法 など、ヨガのポーズの基本に忠実に、 ✅立位 ✅側屈 ✅前屈 ✅後屈 ✅ねじり のポーチの原則を理解しながら、 実践していきます。 初めての方に、合流していただくのに最適なタイミングです。 ご一緒できるのを楽しみにしています！ 愛を込めて💓🙏 堀桃代 ▼10月の予定▼ https://x.gd/F7fcF ▼特別クラス✨ マインドフルネスベーシック詳細 https://x.gd/ceCtH ▼予約&詳細👇▼

プロフィール下のリンク→HPへ
@yogahome_yoga_mindfulness 

＼初回体験、クラス予約　受付中✨／
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
YOGAHOME yoga&mindfulness

初心者からのヨガ・マインドフルネス・ヨガセラピー
-日々の暮らしにヨガという自分の居場所を-

静岡県掛川市上西郷1088-7
※国道1号バイパス西郷ICより車3分
※無料駐車場完備13台
※ヨガマット&プロップ完備なので、手ぶらでどうぞ！ 不明点はお気軽に公式LINEかHP問い合わせフォームよりご連絡ください。

http://m-yogahome.jp
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー プロフィール下のリンク→HPへ
@yogahome_yoga_mindfulness

#ヨガホーム #yogahome #ヨガホーム掛川 #ヨガスタジオ #ヨガ教室 #初心者歓迎#クリパルヨガ #マインドフルネス #瞑想 #アーユルヴェーダ #フェニックスライジングヨガセラピー #ヨガセラピー #堀桃代 #掛川　#袋井　#磐田　#菊川　#掛川ヨガ #袋井ヨガ　#菊川ヨガ　#磐田ヨガ #浜松ヨガ #御前崎ヨガ　#オンラインヨガ　#月礼拝 #ヨガニドラ　#キッズヨガ　#ファミリーヨガ
【📢9/1より、新型コロナとインフルエンザワクチンの接種後のクラス参加のガイドラインを新設しています】 クラス参加者一人一人にとっての安全な実践環境をつくるため、新型コロナとインフルエンザワクチン接種後、少なくとも一週間はYOGAHOMEのクラス及び個人セッションの受講を控えてください。 ガイドライン設置の根拠となるデータやオーナー堀桃代の考え方は、YOGAHOMEのホームページと、スタジオ内に掲示しています🙏 一人一人の情報に基づく最適な選択を祈っています。 愛を込めて。 オーナー堀桃代 (以下、一部抜粋) ▼▼ この秋からの新しい新型コロナに対するワクチン（自己増殖型の遺伝子操作型mRNAワクチン／レプリコンワクチン）の接種が始まるにあたり、 YOGAHOMEスタジオの運営上の安全管理として、下記の２点を想定する必要があると考えました。 ✅世界で初めての一般接種として、上記で報告されている既存の遺伝子操作型mRNAワクチン程度かそれ以上の副反応が、起きりうる。　 ✅副反応として急激な体調悪化がクラス中に起きた際に、スタッフでは対応できない。 その結果、大変難しい決断ではありましたが、 ワクチン接種後、少なくとも1週間はクラス参加を控えていただく というスタジオ利用のガイドラインを新たに設けることにさせていただきます。 下記のワクチン接種後の少なくとも1週間はクラス参加及び個人セッションの受講を控えてください ●対象：2024年秋以降の新型コロナ向けの全てのワクチン（遺伝子操作型mRNAワクチン及び、自己増殖型の遺伝子操作型mRNAワクチン（通常レプリコンワクチン、製品名：明治製菓ファルマ社コスタイベ筋注）、および、mRNA型インフルエンザワクチンを接種された方 ●期間：ワクチン接種後、1週間（注） ●理由：急な体調不良が起きる可能性に対して、スタジオとして対応できません。大変恐れ入りますが、期間中のクラス参加、及び個人セッションの受講を控えてください。 ※注：1週間は、スタジオが設けた暫定の最低限の期間です。これ以降が安全であるということを示してはいません。2週間目以降は各人の判断となりますが、ワクチン接種後に体調不良が現れている方はクラス参加を控え、必要に応じて医師に相談して、クラス参加の可否をご判断ください。 ▼予約&詳細👇▼

プロフィール下のリンク→HPへ
@yogahome_yoga_mindfulness 

＼初回体験、クラス予約　受付中✨／
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
YOGAHOME yoga&mindfulness

初心者からのヨガ・マインドフルネス・ヨガセラピー
-日々の暮らしにヨガという自分の居場所を-

静岡県掛川市上西郷1088-7
※国道1号バイパス西郷ICより車3分
※無料駐車場完備13台
※ヨガマット&プロップ完備なので、手ぶらでどうぞ！ 不明点はお気軽に公式LINEかHP問い合わせフォームよりご連絡ください。

http://m-yogahome.jp
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー プロフィール下のリンク→HPへ
@yogahome_yoga_mindfulness

#ヨガホーム #yogahome #ヨガホーム掛川 #ヨガスタジオ #ヨガ教室 #初心者歓迎#クリパルヨガ #マインドフルネス #瞑想 #アーユルヴェーダ #フェニックスライジングヨガセラピー #ヨガセラピー #堀桃代 #掛川　#袋井　#磐田　#菊川　#掛川ヨガ #袋井ヨガ　#菊川ヨガ　#磐田ヨガ #浜松ヨガ #御前崎ヨガ　#オンラインヨガ　#月礼拝 #ヨガニドラ　#キッズヨガ　#ファミリーヨガ
さらに読み込む Instagram でフォロー

最近の投稿

【1/29(新月•旧元旦)〜春分までの水曜午前／対面グループセッション（全3回／7週間）】「本当の願いを生きる」ーブロックを外し、自分だけの内なるコンパスを持って歩むー第1期生募集

2024年12月16日

2025年1月スケジュール（ヨガ＆マインドフルネス）

2024年12月16日

年末年始休業のお知らせ：12/22-1/5

2024年12月3日

【12/13(金)19:30-】年末のキャンドルナイトヨガ🕯🌙（金曜夜のリラクゼーション特別クラス）

2024年10月23日

2024年12月スケジュール（ヨガ＆マインドフルネス）

2024年10月23日

【10/18(金)19:30-】金曜夜のリラクゼーション特別クラス：秋の陰陽ヨガ🕯🌙

2024年10月3日

【11/23(土•祝)特別WS】秋冬の身体と心をいたわるアーユルヴェーダとヨガの半日〜ストレス・疲れ・不眠・不安をケアする知恵と養生法〜

2024年10月1日

料金システムの一部改訂

2024年9月26日

2024年10月の定期クラスのスケジュール（ヨガ＆マインドフルネス）

2024年9月20日

【10-12月:火＆土】マインドフルネスの基礎の理論と実践を学ぶ8回シリーズ特別クラス「マインドフルネスヨガ・ベーシック」（全8〜11回／単発参加OK）

2024年9月18日

カテゴリー

  • アーユルヴェーダ
  • イベント
  • インナーチャイルドの癒し
  • おすすめセルフケア
  • オンライン
  • オンラインサンガ
  • お知らせ
  • キッズヨガ
  • クリパルヨガ
  • サーダナジャーナル
  • サンガ活動
  • スタッフ募集
  • ティーンズヨガ・キッズヨガ
  • トラウマ治療としてのヨガ
  • フェニックス・ライジング・ヨガセラピー
  • プレスリリース
  • マインドフルネス瞑想
  • メールマガジン
  • ヨガセラピー
  • ヨガニドラ
  • ヨガ哲学
  • ヨガ実践について
  • ヨガ教師として未来学校へ
  • リトリート
  • 子育て中の方におすすめ
  • 掛川スタジオオープンまでの道
  • 最新スケジュール
  • 未分類
  • 特別クラス
  • 陰ヨガ

アーカイブ

  • 2024年12月
  • 2024年10月
  • 2024年9月
  • 2024年8月
  • 2024年7月
  • 2024年6月
  • 2024年5月
  • 2024年4月
  • 2024年3月
  • 2024年2月
  • 2024年1月
  • 2023年12月
  • 2023年11月
  • 2023年10月
  • 2023年9月
  • 2023年8月
  • 2023年7月
  • 2023年6月
  • 2023年5月
  • 2023年4月
  • 2023年3月
  • 2023年2月
  • 2023年1月
  • 2022年12月
  • 2022年10月
  • 2022年7月
  • 2022年6月
  • 2022年5月
  • 2022年4月
  • 2022年3月
  • 2022年2月
  • 2022年1月
  • 2021年12月
  • 2021年11月
  • 2021年10月
  • 2021年9月
  • 2021年7月
  • 2021年5月
  • 2021年4月
  • 2021年3月
  • 2021年2月
  • 2021年1月
  • 2020年12月
  • 2020年11月
  • 2020年10月
  • 2020年9月
  • 2020年3月
  • 2019年9月
  • 2019年7月
  • 2019年5月
  • 2018年9月
  • 2018年7月
  • 2018年6月
  • 2018年5月
  • 2018年4月
  • 2018年3月
  • 2018年2月
  • 2017年12月
  • 2017年11月
  • 2017年10月
  • 2017年9月
  • 2017年8月
  • 2017年7月
  • 2017年6月
  • 2017年5月
  • 2000年1月


無料のマインドフルネス動画講座を受け取る

8週間にわたりマインドフルネス実践動画講座がメールで届く、無料メルマガへの登録はフルネームでお願いします。ニックネームなどの場合は配信を控えさせていただきます。

* 必須項目






  • YOGAHOME掛川スタジオ概要
  • 代表者紹介
  • 特定商取引法に基づく表記
  • 個人情報保護方針
  • スタジオ講師募集
  • 最新のお知らせ
  • お問い合わせ
  • アクセス

CONCEPT

実践者にとって、本当に幸せに生きるために拠り所にできるものは、自分自身（ホーム）です。ブッダはこれを、自灯明といいました。自分を信じて自立して生きていくためには、それを支え合う実践者の仲間（サンガ、もう一つのホーム）が必要です。

ヨガホームは、ヨガやマインドフルネスの実践による、一人ひとりの自立のサポートと、安心してお互いを支え合える実践者のコミュニティ（サンガ）づくりを使命としています。

Copyright © YOGAHOME All Rights Reserved.

MENU
  • About
    • 代表者紹介
    • 詳しい経歴
    • ミッション
    • 講師のご依頼
    • 寄付について（与える実践）
    • スタジオ講師募集
  • 掛川ヨガスタジオ
    • はじめての方へ：掛川スタジオ紹介
    • 初回体験申込
      • 初回体験エントリーシート
    • スケジュール＆予約
    • 料金システム
    • クラス紹介
    • 講師紹介
    • 参加者の声
    • アクセス
    • スタジオ利用のガイドライン
  • ワークショップ／集中講座／リトリート
    • 【募集中：1/29(新月•旧元旦)スタートのグループセッション（全3回／7週間）】「本当の願いを生きる」
    • 【終了／掛川】11/23(土•祝)秋冬の身体と心をいたわるアーユルヴェーダとヨガの半日〜ストレス・疲れ・不眠・不安をケアする知恵と養生法〜
    • 【終了／オンライン】2023年通年ヨガ伝統の幸せの10のコンパスを学ぶ連続実践講座
      • 幸せに生きるための10のコンパス（ヤマ・ニヤマ）について
      • ＊オンライン・サンガ参加者の声
    • ＊リトリート参加者の声
  • 個人セッション
    • 堀桃代の個人セッション
      • 堀桃代の個人セッション申し込み
    • つらい緊張から心と身体を解放するマインドフルネス・ヨガセラピー
    • トラウマ・鬱・不安・依存症からの本気で回復したい人のための特別プログラム
    • クライアントの声
  • 無料メール講座
    • 【メルマガ読者にプレゼント】動画で学ぶ初めての人からの8週間マインドフルネス実践講座
  • お知らせ
  • お問い合わせ

🔰体験申込

クラス予約

お問い合わせ