2018年2月7日 / Last updated : 2018年2月7日 Momo クリパルヨガ クリパルヨガの良さ②：自己肯定感が向上する 先日のクリパルヨガ教師のリトリート合宿で再認識したクリパルヨガの良さをお伝えします。 （写真：リトリート中、ヨガダンスのワークの時間に、仲間に持ち上げてもらいました！名付けて、「ナウシカごっこ」。） ②「自分は自分のまま […]
2017年10月12日 / Last updated : 2017年10月12日 Momo サーダナジャーナル 私にとって、アーサナ（ポーズ）を実践する意味：瞑想指導トレーニングでの気づき 9/23-10/1まで9日間の瞑想指導トレーニング（クリパルヨガ教師300時間トレーニングの4つのモジュールの中の一つ。75時間）に参加してきました。 終了直後は、いろんな好転反応が起こり大変でもありました […]
2017年7月14日 / Last updated : 2017年7月15日 Momo サーダナジャーナル 瞑想によるトラウマの「癒しすぎ」？：理解と愛の実践で陥った限界 8年前のPTSD発症をきっかけに、自分の中に溜まっていた怒りや悲しみを沢山癒してきました。 心理療法の専門家、自助グループの仲間に助けられつつ、最終的には、ヨガや瞑想の指導をうけながら、それらをセルフケアの習慣として身に […]
2017年6月14日 / Last updated : 2017年6月14日 Momo サーダナジャーナル “I am the Sangha.”（私はサンガです）：マインドフルネス×インナーチャイルドの瞑想リトリート＠京都を終えて 6月6日（火）から6月11日（日）の5泊6日間、アンフーン＆トゥ先生ご夫妻によるインナーチャイルドを癒すマインドフルネス・リトリートに参加しました。 アンフーン先生は、ティクナットハン禅師の姪であり、米国ワシントンDCで […]
2017年5月17日 / Last updated : 2017年5月17日 Momo サーダナジャーナル 「今この瞬間に幸せでいる」ことの探求（クリパルヨガ・ヴィンヤサのクラスを受けて） できる限り週に一度は、下北沢のクリパルヨガ・スタジオに行って、サンガにサポートされた環境（クラス）でヨガ実践をすることを心かげています。今日は、ゆかさんのクリパル・ヴィンヤサを受けてきました。そこでの気づき。 ◎ヨガ実践 […]
2017年5月13日 / Last updated : 2017年5月17日 Momo サーダナジャーナル サンガに委ねて、今この瞬間の喜びと幸せを受け取る（瞑想とクリパルヨガ・モデレートクラスを受けて） できる限り週に一度は、下北沢のクリパルヨガ・スタジオに行って、サンガにサポートされた環境（クラス）でヨガ実践をすることを心かげています。久しぶりにとしさんの瞑想クラスとクリパル・モデレートを受けてきました。そこでの気づき […]
