2021年7月16日 / 最終更新日 : 2021年7月22日 Momo オンラインサンガ ヨガマットに向かう前にすべきこと-特にヨガや瞑想初心者におすすめ！- *写真：出張で不在の夫の誕生日の当日。息子の優太と2人で勝手にお祝いディナーをしました！（笑）ヨガマットの外（off the mat）で、いかに自分や家族を幸せにする選択がとれるかが、日々の私のヨガ実践です […]
2020年11月6日 / 最終更新日 : 2020年11月6日 Momo インナーチャイルドの癒し インナーチャイルドのトラウマの癒し：11月のマインドフルネス実践会のテーマ紹介 ※今週のメルマガの記事を抜粋してシェアします。 みなさんにとって、何か特別なことを思い出すような月とか日はありますか？ 誕生日記念日命日終戦記念日や震災のあった日 など。 私にとっては、11月がそうです。 母の命日（21 […]
2020年10月29日 / 最終更新日 : 2020年10月29日 Momo アーユルヴェーダ ソワソワ、不安、眠りの浅さ、乾燥、冷えに効く１分からの超簡単セルフケア（byアーユルヴェーダ ） ※今週のメルマガの記事を抜粋してシェアします。 秋も深まってきますが、 いかがお過ごしですか？ 空気も冷んやりと乾燥してきましたね。 天気は爽やかで、 空気は澄んで気持ちいいけど、 体の冷えが気になり始めたソワソワして落 […]
