2017年8月3日 / 最終更新日 : 2017年10月4日 Momo お知らせ 8月のヨガホームの予定：定期ヨガ・瞑想クラス、特別陰ヨガクラス、月一マインドフルネス瞑想会等 ヨガホームのメールニュース8月号から抜粋して8月の予定をお知らせします。 ＊メールニュースの登録はこちら＞＞ ＜TOPICS＞ ■1【8月の予定】ヨガで猛暑も健やかに：自分の中心、”ハラ”とつながろう！ ■2【お知らせ】 […]
2017年7月27日 / 最終更新日 : 2017年7月27日 Momo 未分類 立ち止まり、感じる：第一回クリパルヨガとマインドフルネスの1日リトリート＠横浜・保土ヶ谷、開催レポート（後編：参加者の体験レポート）） 1日の進行の概要をご紹介したレポート（前編）に引き続き、後編です。 参加者のアンケートを通して、それぞれの参加者にとって、このリトリートはどんな場だったのか、お伝えします。 リトリート初体験の人がほどんどで、とてもフレッ […]
2017年7月20日 / 最終更新日 : 2017年7月27日 Momo 未分類 立ち止まり、感じる：第一回クリパルヨガとマインドフルネスの1日リトリート＠横浜・保土ヶ谷、開催レポート（前編：全体サマリー） 7月16日に第1回目となる「セルフケアのためのクリパルヨガとマインドフルネスの1日リトリート＠横浜・保土ヶ谷」を定員一杯（13名）で開催しました。 瞑想・ヨガ共に全く初めてという方も含む、バラエティに富んだ13名のメンバ […]
2017年7月14日 / 最終更新日 : 2017年7月15日 Momo サーダナジャーナル 瞑想によるトラウマの「癒しすぎ」？：理解と愛の実践で陥った限界 8年前のPTSD発症をきっかけに、自分の中に溜まっていた怒りや悲しみを沢山癒してきました。 心理療法の専門家、自助グループの仲間に助けられつつ、最終的には、ヨガや瞑想の指導をうけながら、それらをセルフケアの習慣として身に […]
2017年7月13日 / 最終更新日 : 2017年7月13日 Momo ヨガ実践について 入盆：自分のルーツに立ち返るマインドフルネス瞑想のススメ（メールニュースより転載） ※ぜひ公開したい内容だったので、本日配信したメールニュースを転載します。 親愛なる皆様、こんばんは。 ヨガホーム主宰の堀桃代です。 暑い日々が続きますが、いかがお過ごしでしょうか。 今日は、関東など一部地域でお盆はじまり […]
2017年6月30日 / 最終更新日 : 2017年7月6日 Momo イベント 七夕のマインドフルネス瞑想とヨガの会＠武蔵小杉 友人の鈴木 麻子さんと藤原慶樹さんの協力で、武蔵小杉にて瞑想とヨガの会を開きます。 麻子さんは、昨年、弁護士から転身して、ソーシャルビジネスの企画スタッフへ、また、女性の可能性開花の支援のためのワーク、AFP（アートオブ […]
2017年6月22日 / 最終更新日 : 2017年8月10日 Momo トラウマ治療としてのヨガ トラウマ（PTSD）治療としてのヨガ、瞑想①：身体を感じることの耐え難い苦痛からの解放 ヴァン・デア・コークの『身体はトラウマを記録する』を腰を据えて読んでいる。 彼は、PTSD/トラウマ治療の臨床と研究の世界的な第一人者の精神科医だ。本書は、彼の30年にわたる活動の集大成として発行された（米国では2014 […]
2017年6月14日 / 最終更新日 : 2017年6月14日 Momo サーダナジャーナル “I am the Sangha.”（私はサンガです）：マインドフルネス×インナーチャイルドの瞑想リトリート＠京都を終えて 6月6日（火）から6月11日（日）の5泊6日間、アンフーン＆トゥ先生ご夫妻によるインナーチャイルドを癒すマインドフルネス・リトリートに参加しました。 アンフーン先生は、ティクナットハン禅師の姪であり、米国ワシントンDCで […]
2017年6月5日 / 最終更新日 : 2017年6月5日 Momo お知らせ 6/7 (火)~6/11（日）瞑想リトリート参加につき、サイレントになります 6/7（火）夜〜6/11（日）まで京都へマインドフルネス瞑想リトリートに参加してきます。 ティク・ナット・ハン禅師の実姪であり、禅師から法灯を受け継いだ認定瞑想教師（ダルマティーチャー）であり、米国で瞑想センターを運営さ […]
2017年5月30日 / 最終更新日 : 2017年6月1日 Momo ヨガ実践について 感情やトラウマをケアするヨガと瞑想：感じて、ゆるめて、癒される ヨガをしたり、瞑想したりしていると、ふと涙が出たり、涙がこみ上げてくるような瞬間があります。 心を身体に還すと、身体がほっと安心して、身体の奧にあった緊張がゆるんでくるからです。 そんな時は、涙を止めようとせずに、むしろ […]
2017年5月29日 / 最終更新日 : 2017年5月29日 Momo 未分類 天王町駅近く天然酵母パン屋さん パーネ デ トゥッティ＿ヨガクラス後のオススメランチ 先日土曜日のマインドフルネスヨガのクラスの後、念願叶って気になっていたお店にランチに！ 天然酵母のパン屋さん、パーネデトゥッティ！ カウンター席で、パンにサラダやスープがつくランチが食べられると噂を聞き、行ってみました！ […]
2017年5月25日 / 最終更新日 : 2017年10月4日 Momo お知らせ 6/10・11クリパルヨガティーチャーMakiさんによる特別代行クラス 堀桃代が瞑想リトリートで横浜を不在にする間、私の大先輩であり敬愛するクリパルヨガ教師である、【Makiさん】こと、【まっきーさん】に3つのクラスを特別に代行していただけることになりました！ まっきーさんの作り出す独特の優 […]
2017年5月25日 / 最終更新日 : 2017年5月25日 Momo ヨガ実践について ティク・ナット・ハン禅師『愛する』出版イベントに参加して（後半）：マインドフルネスなコミュニケーションの実践 5/21（土）にティク・ナット・ハン禅師（以下、タイ。ベトナム語で先生の意味。）『愛する』出版イベントに参加してきました。 前半に引き続き、そこでのシスター・デデュケーションのお話で心に残ったものをシェアします。 慈悲の […]
2017年5月24日 / 最終更新日 : 2017年5月24日 Momo ヨガ実践について ティク・ナット・ハン禅師『愛する』出版イベントに参加して（前半）：愛するというマインドフルネスの実践 5/21（土）にティク・ナット・ハン禅師（以下、タイ。ベトナム語で先生の意味。）『愛する』出版イベントに参加してきました。会場は、渋谷のデイライト・キッチン。 珍しく夫も一緒に参加してくれました。イベントのテーマにぴった […]
2017年5月22日 / 最終更新日 : 2017年5月22日 Momo ヨガ実践について 「委ねる」（イーシュワラ・プラニダーナ）という実践（後半） 前半の記事に引き続き、私の個人的な委ねる実践についてシェアします。病気で、死ぬか生きるかのどん底まで落ちて、自分の力の限界（＝無力さ）を認めて、人に助けを求めるということをし始めたのが、スタートになりました。(写真は今日 […]
