2019年5月1日 / 最終更新日 : 2019年5月1日 Momo マインドフルネス瞑想

【メルマガ読者に無料プレゼント】心と身体に緊張を癒す：８週間マインドフルネス・オンライン講座の配信を開始しました！

産休中に生徒達にプレゼントしようと思い、臨月に製作した動画レッスンです。 予定より三週間早い出産で、配信設定が間に合わず、お蔵入りになっていました。 育児の合間をぬって、やっと配信設定が終わりました。 楽しみにしていて下 […]
2018年7月30日 / 最終更新日 : 2018年8月1日 Momo マインドフルネス瞑想

変化と未知を受け入れ、人生を楽しむ ：今この瞬間にとどまることで拓かれる、恐れのない人生とは？

本日のメルマガ（7/30発行:18号）でお伝えした内容の一部をこちらでもシェアします。産休に入ってからはブログにはアップしない予定なので、ぜひご登録ください！ ＞＞「何があっても大丈夫！自分の中にHomeをつくるメールレ […]
2018年7月23日 / 最終更新日 : 2018年7月24日 Momo マインドフルネス瞑想

自分が自分にとっての”愛ある親”になるマインドフルネスの実践とは？ー不快な感情との向き合い方を例にー

本日のメルマガ（7/23発行:16号）でお伝えした内容の一部をこちらでもシェアします。産休に入ってからはブログにはアップしない予定なので、ぜひご登録ください！ マインドフルネスの実践とは、自分が自分にとっての愛ある親にな […]
2018年7月7日 / 最終更新日 : 2018年7月11日 Momo メールマガジン

トラウマ、原因不明の身体症状、末期癌、不安、鬱への解決策-ヨガセラピーという方法-

本日のメルマガ（7/7発行:14号）でお伝えした内容の一部をこちらでもシェアします。産休に入ってからはブログにはアップしない予定なので、ぜひご登録ください！ ＞＞「何があっても大丈夫！自分の中にHomeをつくるメールレッ […]
2018年6月30日 / 最終更新日 : 2018年7月11日 Momo マインドフルネス瞑想

キラキラ生命（いのち）が輝く場所 ーエッジーにとどまる技は、熱い夏も乗り越えさせる！

本日のメルマガ（6/30発行:13号）でお伝えした内容の一部をこちらでもシェアします。産休に入ってからはブログにはアップしない予定なので、ぜひご登録ください！ ＞＞「何があっても大丈夫！自分の中にHomeをつくるメールレ […]
2018年6月21日 / 最終更新日 : 2018年6月21日 Momo インナーチャイルドの癒し

今、自分に惜しみなく与える実践：今この瞬間を大切にするマインドフルな生き方

本日のメルマガ（6/21発行:12号）でお伝えした内容の一部をこちらでもシェアします。 ＞＞「何があっても大丈夫！自分の中にHomeをつくるメールレッスン」無料メール講座の読者登録はこちら＜＜ 小さなももちゃんと一緒に、 […]
2018年6月14日 / 最終更新日 : 2018年6月14日 Momo インナーチャイルドの癒し

１つ感情をいやすと、１つ自由になる：マインドフルネス瞑想の癒しの可能性とインナーチャイルドのワーク

本日のメルマガ（6/14発行:11号）でお伝えした内容の一部をこちらでもシェアします。 ＞＞「何があっても大丈夫！自分の中にHomeをつくるメールレッスン」無料メール講座の読者登録はこちら＜＜ マインドフルネス瞑想の癒し […]
2018年6月6日 / 最終更新日 : 2018年6月6日 Momo イベント

【6/8、7/6（金）@自由が丘】マインドフルネス瞑想会のススメ：”安らぎ・落ち着き・幸せ・自由”を生みだす「アート」（技）を身につけよう！

環境にも振り回されず、自分の内側から安らいでいるために 〜セルフケアのツールとしてのマインドフルネス瞑想会〜 忙しい毎日の中でも、 環境に振り回されることなく、 心も身体も安らいで、リラックスしていられたら、 とても自由 […]
2018年6月2日 / 最終更新日 : 2018年6月2日 Momo クリパルヨガ

主体的に、しなやかに、人生という流れに楽しんで乗る：生き方を身につけるツールとしてのクリパルヨガ（1）

本日のメルマガ（6/2発行:9号）でお伝えした内容の一部をこちらでもシェアします。 ＞＞無料メールマガジンの登録はこちら＜＜ 私にとって、マインドフルネス瞑想とクリパルヨガは、生きるための両輪。 瞑想は好きだけど、ヨガは […]
2018年5月30日 / 最終更新日 : 2018年6月14日 Momo イベント

【6/8-スタート！初夏の特別シリーズクラス】自分の軸をもって、自由にしなやかに生きるツールとしてのクリパルヨガの実践法と3つのステージ

周りの人に頼ることが苦手で、自分で頑張りすぎてしまうことはありませんか？ 迷いや不安を感じやすく、言葉にしたり、行動に踏み出すことに苦手意識はありませんか？ 自分でがむしゃらに頑張り過ぎてしまうのも、逆に、迷いや不安の中 […]
2018年5月25日 / 最終更新日 : 2018年5月25日 Momo インナーチャイルドの癒し

自分の感情を解放してより自由になる： 瞑想を使ったインナーチャイルドの癒しの実践

本日のメルマガ（5/15発行:8号）でお伝えした内容の一部をこちらでもシェアします。 ＞＞無料メールマガジンの登録はこちら＜＜ 自分の感情を解放してより自由になる： 瞑想を使ったインナーチャイルドの癒しの実践 「頭ではわ […]
2018年5月17日 / 最終更新日 : 2018年5月17日 Momo マインドフルネス瞑想

マインドフルネスミニ講座：習慣にし、日々恩恵を受け取るためのポイント（３）生活の中での実践〜（例）食べること〜

本日のメルマガ（5/17発行7号）でお伝えした内容の一部をこちらでもシェアします。 ＞＞無料メールマガジンの登録はこちら＜＜ 【ミニ講座：生き方としてのマインドフルネス】 習慣にし、日々恩恵を受け取るためのポイント（３） […]
2018年5月8日 / 最終更新日 : 2018年5月8日 Momo マインドフルネス瞑想

マインドフルネスミニ講座：習慣にし、日々恩恵を受け取るためのポイント（２）日常でのフォーマルな実践

先日のメルマガ（5/3発行5号）でお伝えした内容をこちらでもシェアします。 ＞＞無料メールマガジンの登録はこちら＜＜ 【ミニ講座：生き方としてのマインドフルネス】 習慣にし、日々恩恵を受け取るためのポイント（２） ウォー […]