2021年9月1日 / 最終更新日 : 2021年9月15日 Momo オンライン 【9/5（日）無料オンライン・ティーンズヨガ】ストレス：どのように解放すればいいか？（30分：中学生以上対象） こんにちは！堀桃代です。 現在私は、3歳の息子の優太とその友人たちにヨガを伝えるために、米国ヨガアライアンス認定キッズヨガ教師トレーニングを受けています（（3歳-18歳対象のヨガ指導、YOGA ed.主宰）。 今 […]
2021年7月20日 / 最終更新日 : 2021年7月22日 Momo お知らせ 夏季休業のお知らせ (写真：2017年タイ・スコータイにて) 日頃、ヨガホームにご愛顧いただき、ありがとうございます。 2021年の夏季休業期間は以下の通りとさせていただきます。 8月９日（月）〜８月16日（月） ※土日祝日は定例の休業日で […]
2021年7月16日 / 最終更新日 : 2021年7月22日 Momo オンラインサンガ ヨガマットに向かう前にすべきこと-特にヨガや瞑想初心者におすすめ！- *写真：出張で不在の夫の誕生日の当日。息子の優太と2人で勝手にお祝いディナーをしました！（笑）ヨガマットの外（off the mat）で、いかに自分や家族を幸せにする選択がとれるかが、日々の私のヨガ実践です […]
2021年5月28日 / 最終更新日 : 2021年5月28日 Momo キッズヨガ ストレス対処、自己肯定感、対人関係力など：ヨガとは幸せに生きるためのライフスキルを身につけるツール ▼メルマガより一部転載。無料登録はこちら！ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ストレス対処、自己肯定感、対人関係力など：ヨガとはライフスキルを身につける効果的なツール━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ よかっ […]
2021年5月13日 / 最終更新日 : 2021年5月21日 Momo アーユルヴェーダ 5月のどんよりや５月病に：マインドフルネスとアーユルヴェーダの３ステップのセルフケア方法 ▼メルマガより一部転載。無料登録はこちら！ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━5月のどんよりにマインドフルネス とアーユルヴェーダでのセルフケア方法━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 春も半ばに差し掛かり、五月病 […]
2021年4月9日 / 最終更新日 : 2021年4月14日 Momo マインドフルネス瞑想 内から外へ：自分を大切にすることの意味とヨガ流幸せに生きる原則-社会活動に再デビューした私の体験談から- メルマガより一部転載。無料登録はこちら！ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━自分を本当に大切にすることの実践-“社会活動に再デビュー”した私の体験談-━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 新 […]
2021年3月25日 / 最終更新日 : 2021年3月25日 Momo 未分類 自分を苦しめる生き方を心から手放したいと決意した10分間のヨガ体験（「ヨガによる痛みを伴わない目覚め」の続き） ＊メルマガから一部抜粋して紹介します。登録はこちら。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━大病や大きな挫折をせずに、安全なヨガ体験で私の人生の方向性が大きく変わった経験━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 前回のメル […]
2021年3月18日 / 最終更新日 : 2021年3月18日 Momo 未分類 「痛い目に合わずに、自分を変えられる方法」のすすめ：ヨガ実践について ＊本日のメルマガから一部編集して転載しています。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━挫折や痛みを伴わずに、自分を変化・成長させられる方法━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 「痛い目に合う」という言葉を聞いたことが […]
2021年2月19日 / 最終更新日 : 2021年2月19日 Momo 未分類 【動画受講は3/14まで】なぜヨガの幸せの哲学（ヤマ・ニヤマ）を学ぶ必要があるのか？ヨガや瞑想が続かない、効果がわからない人へ （写真：春を感じるサットヴァ（ピュアで調和の取れた）ランチ^^） 本日配信のメルマガから一部を抜粋して紹介しています。ご登録はこちら。 2/14（日）には、2021年初めてのマインドフルネス ＆ヨガ実践会（オンライン・サ […]
2021年2月2日 / 最終更新日 : 2022年1月17日 Momo おすすめセルフケア ヨガの10の幸せのトレーニング：ヨガスートラのヤマ・ニヤマについて 10のトレーニングの1つ1つは数珠を形成するビーズのようなもの。10個すべては相互に関わり合い、1つの数珠を成り立たせている。 ヨガの10の幸せのトレーニング：ヨガスートラのヤマ・ニヤマについて 人生とは、選択と行動の積 […]
2021年1月29日 / 最終更新日 : 2021年2月8日 Momo インナーチャイルドの癒し 【個人セッション】メニューを更新！育休明けの個人セッションを4月よりスタートします! こんにちは！堀桃代です。 私は、昨年9月より産後の活動を一部再開しましたが、やっと個人セッションの再開の準備を整えることができました。 私にとって個人セッションは、一人一人の固有の課題や困難に対して、最も強力で効果的なサ […]
2021年1月19日 / 最終更新日 : 2021年2月5日 Momo イベント 【無料】年末オンライン・マインドフルネス・リトリートのアーカイブ動画配信をスタート！テーマは「リセット：体と心を労わり、新鮮な自分に戻る」。配信期限は2月27日まで。 リクエストにお答えして年末リトリートのアーカイブの動画受講をできるように準備しました！動画配信期限は2月27日（満月）まで。末尾フォームよりお申し込みください^^ 2021年1月19日堀桃代 家族の協力が得られることにな […]
2020年12月23日 / 最終更新日 : 2020年12月23日 Momo お知らせ 年末年始の休業：12/27-1/3まで 日頃ヨガホームの活動をご支援いただき、ありがとうございます。 年末年始は、以下の期間を完全な休業とさせていただきます。 2020年12月27日（日）ー2021年1月3日（日） この間にいただいたお問い合わせについては、年 […]
2020年12月18日 / 最終更新日 : 2020年12月21日 Momo イベント 年末に意識したいヨガ的セルフケアのポイント：動画受講も可能な今年最後のマインドフルネス実践会のお誘い 親愛なるみなさま、こんにちは！堀桃代です。 寒いですね〜笑 あっという間に年の瀬。2020年も終わりまで、あと2週間となりました。 いかがお過ごしですか？ 私は、年内の目標であるHPの更新作業を地味に頑張っています〜。 […]
2020年12月8日 / 最終更新日 : 2020年12月8日 Momo おすすめセルフケア どんなにどうしようもない自分にも愛と慈悲を感じられる道：今日のマインドフルネス実践会でお伝えしたこと （写真：今日のオンライン実践会の様子。女神のポーズ！笑） ＊メールマガジンから一部を転載します。 静岡は澄み渡るような空の晴天です。 いかがお過ごしでしょうか？ 今日の午前は、オンライン・マインドフルネス実践会でした。 […]
