【10/18(金)19:30-】金曜夜のリラクゼーション特別クラス：秋の陰陽ヨガ🕯🌙

秋の養生をテーマにした陰ヨガと陽のヨガを組み合わせたリラックスタイプのヨガクラスです。

内容

陰ヨガは、1つのポーズを深い呼吸でリラックスしてじっくり保つ実践法です。

秋になると、空気が冷えて乾燥し、咳、喘息、気管支炎、アレルギーなどの症状を起こしやすくなります。

陰陽五行によれば、これからの呼吸器系の症状は、外界の空気と触れる「肺」の機能が弱ることによって、引き起こされやすくなると考えられています。

このクラスでは、肺の経絡（気の流れる道）にアプローチする陰ヨガと、バランスをとるように緩やかに動く陽のヨガ、リラクゼーションを実践します。

肺経を強化し、免疫力を高め、気を充実させます。

秋の養生と疲労回復。
深〜いリラックス、積極的な休息に。

概要

日時：2024年10月18日（金）19:30-20:50（80分）

担当：堀桃代（YOGAHOMEオーナー）

運動量：★☆
（小なめ：体が内から温まり少し汗ばむ程度）

対象：初めての方〜
（体力、体の柔軟性に関わらずどなたも参加できます）

定員：12名〜15名
（車の台数で調整します）

受講方法

通常の定期クラスと同じです（定員12名）。

初めての方は、お得な初回体験を活用できます！