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2025年4月

2025年4月14日 / 最終更新日 : 2025年4月16日 Momo イベント

【募集中】5/21(水)YOGAHOME2周年記念：喜びと癒しの半日リトリート

2025年5月20日で掛川スタジオが2周年を迎えます。日頃集ってくれるメンバーと、また新しい皆さんと、”喜びと癒し”を気軽に、でも深く体験できる、穏やかで楽しい半日を企画しました。疲れも溜まりやすい5月に、ゆったりとした […]

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  • 【募集中】5/21(水)YOGAHOME2周年記念：喜びと癒しの半日リトリート2025年4月14日
  • 【重要】個人セッション料金などの改訂のお知らせ2025年3月19日
  • 2025年4月スケジュール（ヨガ＆マインドフルネス）2025年3月19日
  • 【重要】スタジオガイドラインの改訂のお知らせ（4月1日から適用）2025年3月17日
  • 【重要】料金改訂のお知らせ2025年2月28日
  • 【3/29(土)特別WS】春の身体と心をケアするアーユルヴェーダとヨガの半日〜重さ・だるさ・停滞感をケアして、活力を引き出し、軽やかに動き出すための知恵と養生法〜2025年2月21日

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【募集開始❣️5/21(水)喜びと癒しの半日リトリート〜ヨガダンス、ヨガニドラ、精進ランチの食禅とお茶会✨~】 2025年5月20日で掛川スタジオが2周年を迎えます。 日頃集ってくれるメンバーと、また新しい皆さんと、”喜びと癒し”を、半日で気軽に、でも深く体験できる、穏やかで楽しい半日を企画しました。 疲れも溜まりやすい5月。 心も身体もリフレッシュできるゆったりとした半日を自分のために過ごしませんか？ 初めての方から経験者まで楽しめる内容です。 よかったらご一緒しましょう！ 愛を込めて💓 オーナー 堀桃代 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 今回のリトリートの特長👍 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 💎リトリートが初めての方も参加しやすいランチも含む３時間（自由参加で＋30分）の半日リトリート💓 💎動と静、自分に向き合う事と人と一緒に楽しむ事のちょうどいい塩梅💓 💎一般イベントで初開催のヨガダンス：ヨガと瞑想とダンスと音楽の融合を体験できる👍 💎江戸菊さん特製のベジタリアン和食弁当を使った食禅（食べる瞑想）を楽しめる👍 💎マンスリーコースの方へ：特別早期割引を利用できる👍 （つづき） ＝＝＝＝＝＝＝＝ おすすめの方✨ ＝＝＝＝＝＝＝＝ ☑️心と身体をいたわり、ケアしたい ☑️自分のための癒しと休息の時間を持ちたい ☑️楽しくのんびりした半日を過ごしてリフレッシュしたい ☑️喜びや幸せの感覚を内側から感じたい ☑️気軽にリトリートを体験してみたい ☑️プログラムの内容に興味がある ☑️YOGAHOMEに集う人との親交を深めたい * 上記の一つでもチェックがつく方は、 ぜひご一緒しませんか？ 詳細と申し込みは、下記専用ホームページよりどうぞ！ ↓↓↓ ✅早期割引4月30日（水）まで ＼先着12名／ https://m-yogahome.jp/halfday-joy-retreat2025/ または、下記プロフィールリンクより。 📢全クラス1回から参加歓迎😊👍 ▼予約&詳細👇▼

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🏡ヨガマット&プロップ完備なので、手ぶらでどうぞ！ 不明点はお気軽に公式LINEかHP問い合わせフォームよりご連絡ください。

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【土曜日朝8:25のスタジオ】 先週の土曜日、朝7:15-のヴィンヤサクラスは満席でした！ 写真はクラス最後のシェアリングの様子。 みな、軽やかさと活力に満ち溢れています。 朝ヨガファンが増えて嬉しいです😆 リクエストにお応えして、月2回以上は続けます❣️ いつからでも合流してください🙌 オーナー堀桃代 📢全クラス1回から参加歓迎😊👍 ▼予約&詳細👇▼

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【「本当の願いを生きる」ーブロックを外し、自分だけの内なるコンパスを持って歩むー８週間グループセッション第1期修了！】 オーナー堀桃代です。 2025年1月29日の旧正月からスタートした８週間の新しいグループセッションが、3月末に終了しました。 身体を通して自分の本当の願いに真摯に向き合うという実践を、８週間以上かけて熱心に続けられた、6名の第一期生の皆さんに、心からの感謝と敬意を送ります。 ✅半日×3回のグループセッション ✅週ごとのホームプラクティス ✅グループMLでの実践のジャーナル ✅講師からの個別フィードガック ✅オプションの個人セッションサポート という、総合的なプログラム体制で、この８週間を歩んできました。 改めて、一人ひとりが、身体を通して、本当の願いに気づいて変容していく力強さを実感させれた体験となりました。 私もこれまでの私の実践のすべてを限られた時間の中でいかに優先して注ぎ込み、生み出すかの、貴重なチャレンジをさせてもらう経験になりました。 本当に、講師冥利につきる幸せな時間でした。 そして、この講座は、ぜひ、たくさんの人に今後も受けてほしいです。たくさんの人が必要としている講座だと確信します。 またタイミングをみて、さらにアップデートした形で、二期生を募集しますので、ご縁のある方は、ぜひご一緒しましょう。 改めて、第一期という未知の世界に飛び込んでくれた、勇気と愛ある6名の皆さんに、愛と感謝を贈ります。 堀桃代 以下、一期生のアンケートの抜粋です。 ＜感想＞ 💎心から参加して良かったと思います。毎日、新しい自分の一面に出会える感覚がありました。グループセッションという形が一人では気付かない自分の変化を強く体感できる場となりました。新しい習慣を作っていくことは大変でしたが、サンガに支えられることで自分の内面と真摯に向き合うことができました。今後の人生をより幸せに生きられる講座でした。 💎ともかくこれでもかというくらい多面的に、「心からの願い」を感じるためのテクニックが散りばめられていて、幸せに生きる道から外れそうになった時に戻るツールをたくさん体で習得できた。しかもそれは外的に習得するスキルというより、内側で発見した自分の感覚に戻ることで、「あ、これこれ」と答え合わせができる、自己完結型スキルなので、満足感が大きい。 ＜この講座を一言で表すと？＞ 💎自分の心からの願いが明確になる講座 💎人生のコンパス 💎パワー 💎（自分自身）という人間の研究 💎無限の可能性 ＜どんな人におすすめしたいですか？＞ 💎今まで相手を優先して生きてきた人 💎今や未来をより自分らしく生きたい方に。 💎本当に何がしたいのかよくわからない。毎日の生活に埋もれてしまっている感じの人。特に、親になって数年経った人。（子供がいる、でも・だから私として生きる、というきっかけになる） 💎今までの自分を見つめ直し、これからの自分をよりよく生きていきたい人 以上 今回の講座の詳細は、ホームページからご確認いただけます。 https://m-yogahome.jp/hfd2025/
【4月の特別クラス🌸火10時、土9時： 【4月の特別クラス🌸火10時、土9時：iRest®アイレスト｜ヨガニドラとジェントルヨガ（90分）】 ゆるやかなマインドフルなヨガと併せて、iRest®ヨガニドラ瞑想を40分たっぷりのフルバージョンで実践します。 ストレス低減、リラックス、本当の自分への目覚めに。 iRest®ヨガニドラは、脳科学、心理学、ヨガの伝統を組み合わせた、ストレスなどの低減効果が証明されている米国を中心に世界中で実践されている、エビデンスベース（科学的に効果が実証されている）のヨガニドラです。
【4月スケジュール🌸身体は活動的に 【4月スケジュール🌸身体は活動的に、神経は休める✨】 新年度が始まりますね。 生活に新しい変化が起きる人もいるのではないでしょうか。 春は： ☑️気候で、"身体と気持ちは重だるく⤵️☁️"なりやすいですが、 ☑️変化の時期にあって、"神経は疲れやく高ぶりやすい⤴️🌀" という、とてもトリッキーな、セルフケア重点の時期です。 今週から、そんな春にぴったりのテーマのクラスを開催しますので、ぜひご活用ください。 💎ヨガクラスは、 自分の体力に応じて、ある程度積極的に体を動かす🔥 💎神経の疲れとケア♨️には、 火・土のマインドフルネスヨガでのヨガニドラが超おすすめ✨ 初めての方も、この春、YOGAHOMEを訪れてみませんか？ どなたもお待ちしています！ 堀桃代 ＝直近の予定＝ □4/1（火）🌸特別🌸 10:00 マインドフルネス（90／もも）🔰★ ージェントルヨガとiRest®アイレスト|ヨガニドラー □4/2（水） 19:30夜のリフレッシュ（75／みほ）🔰★★ ーデトックスー □4/3（木） 10:00リラックス（75／みほ）🔰★ ーむくみの予防とケアー 19:30🌸特別🌸 アクティブ（75／みほ）★★★ ー春のサウンドフロー♪ー □4/4（金） 10:00 クリパルヨガ（75／もも）🔰★★ ー春のアーユルヴェーディックヨガ：胸を開くー □4/5（土） 7:15 ☀️特別🔥 朝のヴィンヤサ（75／もも）★★★ 9:00 マインドフルネス（90／もも）🔰★ ー火と同じー 11:00 クリパルヨガ（75／もも）🔰★★ ー金と同じー □4/8(火)臨時休業 （息子の入学式のため🌸） □4/9（水） 19:30夜のリフレッシュ（75／みほ）🔰★★ ーデトックスー □4/10（木） 10:00リラックス（75／みほ）🔰★ ーむくみの予防とケアー 19:30🌸特別🌸 アクティブ（75／みほ）★★★ ー春のサウンドフロー♪ー □4/11（金） 10:00 クリパルヨガ（75／もも）🔰★★ ー春のアーユルヴェーディックヨガ：胸を開くー □4/12（土） 9:00 マインドフルネス（90／もも）🔰★ ー火と同テーマー 11:00 クリパルヨガ（75／もも）🔰★★ ー金と同テーマー ＊＊ 🌸4月のスケジュール詳細 　　⬇️　⬇️ https://x.gd/NDUjO 📢全クラス1回から参加歓迎😊👍 ▼予約&詳細👇▼

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【月2回特別クラス🔥土曜7:15-朝のヴィンヤサ】 今年1月から特別クラスとして開催してきた朝のヴィンヤサクラス。 ファンの皆さんのリクエストにお応えして、少なくとも春の間は、月2回以上で開催します。 実は、1年のうちで、春こそが最も、朝のヴィンヤサに適した時期✨ まだ未体験の方も、気軽に合流してみてください✨ 週末をより軽やかに元気よくスタートできるサポートになればと願っています。 📢全クラス1回から参加歓迎😊👍 ▼予約&詳細👇▼

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【4月特別クラス🌸木曜19:30-春のサウ 【4月特別クラス🌸木曜19:30-春のサウンドフローヨガ♪】 春は、心身ともに重くなりやすいので、少し意識的に活発に動かすのが、ぴったりの季節です👍 大好評のサウンドフローヨガ、4月は春バージョンで5週連続で実践します。 軽快な音楽のリズムもサポートに活用して、エネルギッシュに活力を引き出し、心も体も軽やかにしていきましょう。 📢全クラス1回から参加歓迎😊👍 ▼予約&詳細👇▼

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【3/21(金)19:30-春分のキャンドルナイトヨガ🕯🌙】 春分という節目。ヒーリング音楽と共に、デトックスをテーマにした、リラックスタイプのヨガをキャンドルの光の中で行ないます。 初めての方に最適な単発クラスです。 ぜひスタジオにいらしてみませんか😊？ ＜概要＞ 💎日時：2025年3月21日（金）19:30-20:50（80分） 💎担当：猪野美穂 💎運動量：★☆（小） 💎対象：🔰初めての方〜 💎定員：12名 💎受講費：1チケット＋🎁ドネーション(任意) ※初めての方は、初回体験1650円〜 〈🎁ドネーション(任意について)〉 キャンドルヨガクラスでは、追加の受講費はいただきません。 クラスで受け取った恩恵に対して、「感謝の気持ちを表現したい」「この恩恵を他の人にもシェアしたい」という方は、愛と感謝からの寄付（恩送り／ペイフォワード）をお願いします。 いただいた寄付の全額を、子供の支援をおこなっている団体に寄付させていただきます。 ＜参加方法＞ 定期クラスと同じです。 予約システムより予約をお願いします。 ▼予約&詳細👇▼

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【iRest®アイレスト|ヨガニドラを含む 【iRest®アイレスト|ヨガニドラを含む春の特別クラス】 ３月の金10時＆土11時スタートのクリパルヨガは、時間を10分延長して、クラス最後に20分のiRest®アイレスト|ヨガニドラの実践を行う特別90分のクラスです。 iRest®ヨガニドラは、脳科学、心理学、ヨガの伝統を組み合わせた、科学的にストレスなどの低減効果が証明されている米国を中心に世界中で実践されているヨガニドラです。 この度、日本で第一期となる教師トレーニングを受け、スタジオでも指導できるようになりました。 動的な春のフロー（60分） 静的なiRest®ヨガニドラ（20分） の贅沢な組み合わせを、ぜひ楽しんでもらえたらと願っています。 ＜受講費＞ 定期クラス1回分🎁 ※初めての方は、初回体験（1回1,500円＋税、3回4,000円＋税）を利用できます。 ＜参加方法＞ 定期クラスと同じです。 HPの予約システムより予約をお願いします。 ▼予約&詳細👇▼

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【2/21（金）19:30-金曜夜に、音楽とヨガで、ゆったり楽しいリラックスタイムを過ごしませんか？🌙🎵】 大人気のサウンドフローヨガは、４台のステレオから流れる美しい音楽のリズムに合わせて、呼吸と動きを協調させて、心身を解放させるクラスです。 今回は、どなたも参加しやすい、”リラックスタイプ”の運動量で初めて開催します。 まだ残席あります。 初めての方も、参加しやすいクラスですので、 💎リラックスしたいなー 💎音楽を聞くのは好きだなー 💎気持ちよくカラダをストレッチさせたいなー という方、ぜひこの機会にスタジオを訪れてみませんか？ 久々の方も、お待ちしています！ ＜概要＞ 日時：2025年2月21日（金）19:30-20:45（75分） 担当：猪野美穂 運動量：★☆（小） 対象：初めての方〜 定員：12名 ＜参加方法＞ 定期クラスと同じです。 料金は、1チケット、または、初回体験料金が適用。 📢全クラス1回から参加歓迎👍 ＼初回体験　受付中✨／ ▼予約&詳細👇▼

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【エンジンに火を灯そう🔥2025年2月の予定＆特別クラス✨】 旧暦でも本格的な新年が始まるのが、2月です。 心身ともにエンジンに火を灯して、動いていく準備を始めていきましょう！ ＝＝＝＝＝＝ 2月の特別クラス ＝＝＝＝＝＝＝ 詳細は画像を参照👆 💠2/1,8,22 & 3/1 土曜早朝7:15-8:30 朝のヴィンヤサ（旧：モーニングヨガ） 運動量　★★★ 中ー大 担当　堀桃代 好評につき、土曜早朝の特別クラスを、2月も続けます！ 動きたい人、動き出したい人、集まれ〜 💠2/21(金)19:30- サウンドフローヨガ♪ 〜リラックス〜 運動量　★ 控えめ 担当　猪野美穂 毎回好評のサウンドフローヨガを、金曜夜に、初めての”リラックタイプ”で開催します。 初めての方にも最適です！ 📢全クラス1回から参加できます👍 ▼予約&詳細👇▼

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＼早期割引1月11日（土）まで／ 📢202 ＼早期割引1月11日（土）まで／ 📢2025年新グループセッション 第一期生募集開始！残席5！ ━━━━━━━━━━━ 本当の願いを生きる🙏 ーブロックを外し、内なるコンパスと共に歩むー ━━━━━━━━━━━ ✅3回の対面セッション（1/29 , 2/19 , 3/12 水曜9:30-13:30） ✅7週間の体系化されたホームプラクティス ✅メールでの個別サポート ✅個人セッションの優遇（オプション） ＊＊＊ ＜堀桃代よりメッセージ＞ 今回、新年という節目に、この10年をかけて私が学び、取り組んできた、「本当の自分を生き、本当の願いを生きる」ためのワークと実践にグループで取り組む連続のグループセッションを始めることにしました。 ▼こんなことはありませんか？ ✅それなりに暮らせているけど、心の奥底からの充実感や幸せが感じられない ✅このままの生活を続けていって、大丈夫なのかなとふと不安になることがある ✅夢や目標を実現している人を見ると、もやもやしたり、焦ったりする ✅自分の使命や心からの願い、本当にやりたいことがはっきりしない ✅せっかくの限りある人生を、自分の願いに沿って、後悔なく生きていきたい ちなみに、10年前の2014年当時の私（35歳）は、上記全てが当てはまるだけでなく； ✅病気で ✅無職で ✅妊娠のトライすらできず ✅治療に貯金を切り崩す生活 で、将来の展望もなく、お先真っ黒でした。 そこから私は、ヨガや瞑想をはじめとして、さまざまな、自分自身の本質や願いにつながって実現していく実践やワークに出会い、実践してきました。 10年前に思い描いた、下記の願いは、叶っています。 💎病気からも回復 💎ヨガ教師、ヨガセラピストとして独立起業 💎理想の住まいと、併設のヨガスタジオ 💎緑豊かなところに住む 💎一度諦めた子供に恵まれる 💎年1回は海外研修や旅行に行ける経済的に自由のある暮らし みなさんがご存知の現在の私の姿は、実は、すべてが実践の賜物なんです。 興味のある方は、ぜひウェブサイトで詳細をチェックしてみてください。 ご質問もウェブサイトや公式よりお気軽にどうぞ！ ご参加お待ちしています。 堀桃代 ＼早期割引1月11日（土）まで／ 📢2025年新グループセッション 第一期生募集開始！残席5！ 詳細は、YOGAHOMEホームページより以下の専用ページへ。 https://m-yogahome.jp/hfd2025/ ▼予約&詳細👇▼

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【108回太陽礼拝、達成！】 毎週木曜日夜19時30分は、運動量大でしっかり動くアクティブヨガのクラス。担当は猪野美穂です。 12月のテーマは、年末では恒例になっている108太陽礼拝。 煩悩の数と言われる108回の、太陽礼拝をするというもの。 ただし、アクティブヨガは、80分の定期クラスなので、3週"合計"で108回になる計算です。笑 1クラス36回×3クラス＝108回！ 昨夜は3回目で、合計108回を終えました^_^ 参加者の皆さんの晴れやかな笑顔は、まさに煩悩から離れていますね。 3クラス連続で参加して、108回を達成した皆様、おめでとうございます🎉 さて、こんな、動きたい人、動き始めたい人が集う、アクティブヨガの来月けテーマは、大好評のサウンドフローヨガ。 音楽に合わせて、たっぷり動き続けるクラスです。 年末年始の運動不足も解消しながら、軽やかにエネルギッシュに一年をスタートしていきましょう。 よかったら、合流してください😊 ▼予約&詳細👇▼

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初心者からのヨガ・マインドフルネス・ヨガセラピー
-日々の暮らしにヨガという自分の居場所を-

静岡県掛川市上西郷1088-7
※国道1号バイパス西郷ICより車3分
※無料駐車場完備13台
※ヨガマット&プロップ完備なので、手ぶらでどうぞ！ 不明点はお気軽に公式LINEかHP問い合わせフォームよりご連絡ください。

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【2025年1月毎週木曜夜の特別クラス】 【2025年1月毎週木曜夜の特別クラス】サウンドフローヨガ・アクティブ🎶🔥（全4回） ＜内容＞ ４台のステレオから流れる美しい音楽のリズムに合わせて、呼吸と動きを協調させて、心身を解放させる”アクティブ”タイプのクラス。 年末年始の運動不足も解消しながら、1年の始まりを、エネルギッシュに始めていきましょう。 楽しく動きたい人、集まれー🙌 ＜概要＞ 🔥日時：2025年1月9,16,23,30日（木）19:30-20:45（75分） 🔥担当：猪野美穂 🔥運動量：★★★ （大：たっぷり動いて汗をかく） 🔥対象：ヨガ経験者 🔥定員：12名 ※追伸：YOGAHOME掛川スタジオには、BOSEのステレオスピーカーが４台完備。この4つのスピーカーの音量と音質も活かした美しい音楽に合わせて、ヨガの実践をお楽しみください。 ＜参加方法＞ 定期クラスと同じです。 下記、ホームページより予約をお願いします。 ▼予約&詳細👇▼

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【1/11＆1/25(土)特別クラス✨新春モーニングヨガ☀️】 新しい年のスタートに、ヨガで朝活しませんか？朝一番にたっぷり動くクラスで、年末年始の運動不足を解消しながら、1年を軽やかに、気を充実させて始めていきましょう。 ＜概要＞ 日時：2025年1月11日（土）＆1月25日（土）7:15-8:30（75分） ※⚠️開場15分前より 担当：堀桃代（11日）、猪野美穂（25日） 運動量：★★☆（中の上：たっぷり動き、汗をかく） 対象：🔰初めての方〜 定員：12名〜15名（車の台数で調整します） ＜受講費＞ 定期クラス1回分 ※初めての方は、初回体験（1回1,500円＋税、3回4,000円＋税）を利用できます。 ＜参加方法＞ 定期クラスと同じです。 下記、ホームページより予約をお願いします。 ▼予約&詳細👇▼

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【1/7(火)〜スタート❗️2025年1月の予定】 年末年始は、12月22日ー1月5日まで休館です。 1月7日（火）より、2025年のクラスを開始します。 ＼年始におすすめの特別クラス✨／ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【1/11＆1/25(土)特別クラス】 新春モーニングヨガ☀️ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 新しい年のスタートに、ヨガで朝活しませんか？朝一番にたっぷり動くクラスで、年末年始の運動不足を解消しながら、1年を軽やかに、気を充実させて始めていきましょう。 ＜概要＞ 日時：2025年1月11日（土）＆1月25日（土）7:15-8:30（75分） ※⚠️開場15分前より 担当：堀桃代（11日）、猪野美穂（25日） 運動量：★★☆（中の上：たっぷり動き、汗をかく） 対象：🔰初めての方〜 定員：12名〜15名（車の台数で調整します） ＜受講費＞ 定期クラス1回分 ※初めての方は、初回体験（1回1,500円＋税、3回4,000円＋税）を利用できます。 ＜参加方法＞ 定期クラスと同じです。 下記、ホームページより予約をお願いします。 ▼予約&詳細👇▼

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【12/21(土)11:00特別クラス】サウンドフローヨガ🎶（2024クラス納め🙏✨） ４台のステレオから流れる美しい音楽のリズムに合わせて、呼吸と動きを協調させて、心身を解放させるリフレッシュタイプのクラス。 年末クラス納めは、クリスマスソングを含む特別ヴァージョンのサウンドフローヨガを楽しもう！ ＜概要＞ 日時：2024年12月21日（土）11:00-12:15（75分） 担当：猪野美穂 運動量：★★ （中くらい：筋力やストレッチを感じて、汗ばむ程度に動く） 対象：🔰初めての方〜 （体力、体の柔軟性に関わらずどなたも参加できます） 定員：14名 ＜内容＞ 呼吸法の後、音楽のリズムに合わせて、一呼吸一動作での動きでウォームアップをはじめ、音楽のテンポに合わせて徐々にポーズの強度を上げてリズミカルな動きを続けていきます。 最後には、ゆったりとしたストレッチで体をクールダウンさせながら、リラクゼーションで身体を休めます。 運動不足の解消、リフレッシュ、リラックスに。 自由、楽しさ、解放感を感じたい方に。 実践後の短いシェアリングの時間が含まれます。 ※追伸：YOGAHOME掛川スタジオには、BOSEのステレオスピーカーが４台完備。この4つのスピーカーの音量と音質も活かした美しい音楽に合わせて、ヨガの実践をお楽しみください。 ＜参加方法＞ 定期クラスと同じです。 下記、予約システムより予約をお願いします。 初回体験（1回1,500円、3回4,000円）を利用できます。 ▼予約&詳細👇▼

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【残席4！12月13日（金）キャンドルナ 【残席4！12月13日（金）キャンドルナイトヨガ：チャリティ企画付き】 天然成分100%のキャンドルの中、クリスマスソングを含めた癒しのヒーリングミュージックと共に、リラックスタイプのヨガを行ないます。 料金は定期クラスと同じですが、お気持ちに応じて任意の寄付をクラス後にお願いします。 いただいた寄付の全額を、子供を支援する団体に寄付いたします。 ＝＝＝＝＝ 概要 ＝＝＝＝＝ 💎日時：2024年12月13日（金）19:30-20:50（80分） 💎担当：猪野美穂 💎運動量：★☆（小なめ：体が内から温まり少し汗ばむ程度） 💎対象：🔰初めての方〜 （体力、体の柔軟性に関わらずどなたも参加できます） 💎定員：12名〜15名（車の台数で調整します） ＝＝＝＝＝ 内容 ＝＝＝＝＝ 基本の呼吸法と緩やかなほぐしを行ない、ゆったりとした呼吸と共に穏やかな流れのあるヨガを行ないます。 身体の隅々までたっぷり呼吸を入れながら、身体を丁寧にストレッチしていきます。 1年間を振り返る時間を持ち、今年1年間を頑張った自分を労わり、癒します。 自分自身へのご褒美に。 そして、その恩恵をよければ、寄付の形でシェアしていただけたらと願っています。 ＝＝＝＝＝ 受講費 ＝＝＝＝＝ 定期クラス1回分＋任意のドネーション（寄付）🎁✨ ※初回体験チケットの適用があります ＝＝＝＝＝ ドネーション（寄付）について ＝＝＝＝＝ この特別クラスの受講費は、定期クラスと同じで、追加料金はかかりません。 クラスで受け取った恩恵に対して、 「感謝の気持ちを表現したい」 「この恩恵を他の人にもシェアしたい」 という方は、愛と感謝からの寄付（恩送り／ペイフォワード）をお願いします。 いただいた寄付の全額を、子供の支援をおこなっている団体の年越し費用として寄付させていただきます。 賛同いただける方は、クラス後に入口に設置する「寄付箱」へ現金での寄付をお願いします。 ＝＝＝＝＝ 参加方法 ＝＝＝＝＝ 定期クラスと同じです。 HPの予約システムより予約をお願いします。 ▼予約&詳細👇▼

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アーユルヴェーダとヨガのワークショップを開催しました！ 今回はYOGAHOMEに定期的に通っている方が参加されたので、 いつもやっているシンプルなヨガポーズを、いかに、ヴァータ(風エネルギー)をケアする実践として取り組むかを体験してもらい、 ヴァータをケアする"質"を体験から腑に落としてもらう内容にしました。 ヨガの実践はもちろん、 暮らし方、食べ方、休み方など、 生き方全般に、ヴァータのケアの要素を加えていってもらえたらと願っています。 ちなみに、私の定期クラスは、常にヴァータケアに対応しています。 12月の金&土のクリパルヨガのクラスは、ヴァータをケアする冬の太陽礼拝です。 こちらもよかったら、ご活用ください。 オーナー堀桃代 ▼予約&詳細👇▼

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【心と身体も大掃除✨12月の予定】 ＼初回体験チケット利用できます／ ＝＝＝＝＝＝ 12月の2つの特別クラス ＝＝＝＝＝＝ ① 12/13(金)19:30-20:50（80分） ＜キャンドルナイトヨガ🕯＞ 天然成分100%のキャンドルの中、癒しのヒーリングミュージックと共にリラックスタイプのヨガを行ないます。 ■担当：猪野美穂 ■運動量：★☆（小なめ：体が内から温まり少し汗ばむ程度） ■対象：🔰初めての方〜 （体力、体の柔軟性に関わらずどなたも参加できます） ＊ ② 2024年12月21日（土）11:00-12:15（75分） ＜サウンドフローヨガ＞ ４台のステレオから流れる美しい音楽のリズムに合わせて、呼吸と動きを協調させて、心身を解放させるリフレッシュタイプのクラス。 年末クラス納めは、サウンドフローヨガを楽しもう！ ■担当：猪野美穂 ■運動量：★★（中くらい：筋力やストレッチを感じて、汗ばむ程度に動く） ■対象：🔰初めての方〜 （体力、体の柔軟性に関わらずどなたも参加できます） ＊ ＼全クラス1回から参加OK👍／ ＝＝＝＝＝＝ 12月の定期クラス ＝＝＝＝＝＝ ＜運動量＞ ★小 ★★中 ★★★大 🔰初心者に最適 □火 10:00 特別シリーズクラス マインドフルネス•ベーシック（90）🔰★ （堀桃代） □水 19:30 夜のリフレッシュ（80）🔰★★ ー肩こり予防とケアー （猪野美穂） □木 10:00リラックス（80）🔰★ ーデトックスー （猪野美穂） 19:30 アクティブ（80）★★★ ー108回太陽礼拝ー （猪野美穂） □金 10:00 クリパルヨガ・リフレッシュ（80）🔰★★ ー冬の太陽礼拝ー （堀桃代） □土 9:00 マインドフルネスヨガ（90）🔰★ （火と同じ） 11:00 リフレッシュヨガ（80）🔰★★ （金と同じ） ※12月24日〜1月4日まで2週間は年末年始休業です。ハッピーホリデイ💐 ▼予約&詳細👇▼

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実践者にとって、本当に幸せに生きるために拠り所にできるものは、自分自身（ホーム）です。ブッダはこれを、自灯明といいました。自分を信じて自立して生きていくためには、それを支え合う実践者の仲間（サンガ、もう一つのホーム）が必要です。

ヨガホームは、ヨガやマインドフルネスの実践による、一人ひとりの自立のサポートと、安心してお互いを支え合える実践者のコミュニティ（サンガ）づくりを使命としています。

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