【7/26(金)19:30-】夏のリラクゼーション特別クラス①夏の土用の養生のための陰陽ヨガ🕯🌙

体調を崩しやすい夏の土用。陰陽五行に基づき、夏の健康の要である「胃と脾」の経絡から体を整える、「夏の土用の養生」を目的としたリラックスタイプのヨガクラス。夏バテ予防、疲労回復、エネルギーチャージに。

内容

陰ヨガは、1つのポーズを深い呼吸でリラックスしてじっくり保つ実践法です。

1年のうちで最も体調を崩しやすいと言われる夏の土用。

陰陽五行によれば、夏の不調は消化力の低下から起こり、夏バテや夏風邪などを引き起こします。

このクラスでは、胃と脾の経絡（気の流れる道）にアプローチする陰ヨガと、バランスをとるように緩やかに動く陽のヨガ、リラクゼーションを実践します。

内臓を温め、消化力をアップさせ、気を充実させます。

夏の養生と疲労回復。深〜いリラックス、積極的な休息に。

概要

日時：2024年7月26日（金）19:30-20:50（80分）

担当：堀桃代

運動量：★☆（小なめ：体が内から温まり少し汗ばむ程度）

対象：初めての方〜
（体力、体の柔軟性に関わらずどなたも参加できます）

受講方法

通常の定期クラスと同じです（定員12名）。

初めての方は、お得な初回体験を活用できます。

下記よりご予約ください。