【7/26(金)19:30-】夏のリラクゼーション特別クラス①夏の土用の養生のための陰陽ヨガ🕯🌙
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体調を崩しやすい夏の土用。陰陽五行に基づき、夏の健康の要である「胃と脾」の経絡から体を整える、「夏の土用の養生」を目的としたリラックスタイプのヨガクラス。夏バテ予防、疲労回復、エネルギーチャージに。
内容
陰ヨガは、1つのポーズを深い呼吸でリラックスしてじっくり保つ実践法です。
1年のうちで最も体調を崩しやすいと言われる夏の土用。
陰陽五行によれば、夏の不調は消化力の低下から起こり、夏バテや夏風邪などを引き起こします。
このクラスでは、胃と脾の経絡(気の流れる道)にアプローチする陰ヨガと、バランスをとるように緩やかに動く陽のヨガ、リラクゼーションを実践します。
内臓を温め、消化力をアップさせ、気を充実させます。
夏の養生と疲労回復。深〜いリラックス、積極的な休息に。
実践後の短いシェアリングの時間が含まれます。
概要
日時:2024年7月26日(金)19:30-20:50(80分)
担当:堀桃代
運動量:★☆(小なめ:体が内から温まり少し汗ばむ程度)
対象:初めての方〜
(体力、体の柔軟性に関わらずどなたも参加できます)
受講方法
通常の定期クラスと同じです(定員12名)。
初めての方は、お得な初回体験を活用できます。
下記よりご予約ください。