2023年8月定期クラスのスケジュール：夏こそ定期的なヨガでセルフケアをしよう！

暑いですね〜。

外出するのも大変になってくる季節ですが、夏バテ、イライラ、食欲不振などの不調がおきやすい夏こそ、定期的なヨガの実践がおすすめです。

ヨガホームのクラスは、季節に合わせたセルフケアも取り入れたクラス内容になっています。

過酷な夏の日々を涼しく、心穏やかに、快適に過ごせるヒントを持ち帰ってもらえたらと願っています。

各クラス内容の紹介はこちら＞＞

＜8月の特別テーマの定期クラス、特別クラス＞

• 8月2日（水・満月）【夜のリフレッシュ・ヨガ】は、【月礼拝】を実践します。
• 8月4日（金）＆8月5日（土）の月初の【クリパルヨガ・リフレッシュ】は、冒頭20分で、新しい呼吸法を紹介する特別クラスの第2弾。心を落ち着け、ポーズの実践を深める助けになる【ウジャーイ呼吸】です。＞＞予約する
• 8月18日（金）＆8月19日（土）に開催の【3つの定期クラス】（クリパルヨガ・リフレッシュ、マインドフルネス、陰ヨガとクリパルヨガ）は、【夏の疲れを労わる】をテーマに、アーユルヴェーダも取り入れた内容にします（各クラスの内容は異なります）。お盆明けの積極的な疲労回復のポーズ、長いリラクゼーションなどをどうぞお楽しみに！＞＞予約する
• 8月20日（日）9:30-13:00 【オンライン・サンガ】ヨガ伝統の幸せに生きるための10のコンパスを学ぶ連続実践講座2023（第3期）⑦「すでにあるもので幸せを感じる」（サントーシャ／知足）🈵

＜9月の予告＞

• 9月の定期クラスに休講はありません。9月23日（土・祝）も開講します。
• 9月1日（金）10時と9月2日（土）11時10分は、【クリパルヨガ・ベーシック】（ポーズや呼吸法のデモと解説を含むクラス）の開催です。
• 9月15日（金•新月）と9月29日（金・満月）の【クリパルヨガ・リフレッシュ】は、満月・新月の月礼拝クラスです。

＜10月以降の予告＞

• 10月・11月のマインドフルネス・ヨガ（毎週火・土）の定期クラスは、マインドフルネスの基本を理解するための全8回の連続テーマのシリーズクラスで企画予定です。
  ※単発参加もできますが、連続して参加することで、理解と実践が深まります。詳細は後日発表しますが、興味のある方はぜひご予定ください。