ヨガや瞑想リトリートの勧め：なぜヨガをするのか？-幸せな人生を送るために必要なたった一つのこと-

＊写真：この気球はどうやったら、上空にスイスイと飛び立っていくでしょうか？週末の半日リトリートでやること、ヨガや瞑想の実践ですることも同じです。

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リトリートの勧め：なぜヨガをするのか？

-幸せな人生を送るために必要なたった一つのこと-
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よかったら、冒頭の気球の写真をみてください。

気球に空気がいっぱいになり、飛び立つ準備はだいたい整ったようです。

この気球はどうやったら、飛び立つことができると思いますか？

もっとガスの火を大きくすることだと思いますか？

それとも、重りにしている砂袋を、切り離すことだと思いますか？

答えは、後者です。

きっと、あなたも分かったと思います^^。

＊

実は、私たちの人生も同じです。

私たちの一人一人、誰もが、唯一無二の自分自身として、幸せな人生を送りたいと心の底では願っていると思います。

そして、幸せになるために、

もっと勉強しよう
もっと仕事を頑張ろう
もっと優しくなろう
もっと美しくなろう
もっと賢くなろう
もっと頑張ろう　

など

と日々頑張っているかもしれません。

かつての私もそうでした。

今の私のままじゃ幸せになれないから、私自身を成長させようと必死でした。

＊

しかし、
ヨガやマインドフルネス（仏教）に出会って、その考えが見当違いだということに気づきました。

正解は、

幸せになるために必要なものはもうすでに自分の中にある。
必要なことは、不要なものを手放すことだけ。

だと、わかったからです。

つまり、気球の例でいうと、
それまでの私がしていたことは、

砂袋がついた重い気球を、火力を上げて必死に飛び立たせようとしていました。

これでは、疲れてしまいます。

瞬間的な喜びや達成感を感じることはあっても、
心の底からの穏やかさや、深い幸福感をいうものを感じることはできませんでした。

一方、ヨガやマインドフルネスの実践は、必要のない重荷（砂袋）に気付いて手放すことです。

そうすることで、徐々に、本来の自分の姿に現れてきます。

何かを得ようとがんばらなくても、自分の内側から、幸せや穏やかさや深い満足感が現れてきます。

私たちの中には、幸せも喜びも満足もあります。

外に探しに行く必要はないです。

必要なのは、余分にくっついているものを手放すこと。

これが、ヨガの実践であり、週末開催のリトリートの意図です。

＊

リトリート開催の12/19（日）は、2021年最後の満月です。

満月が何の抵抗もなく自然に欠けていくように、私たちも月の力もかりながら、自分についている余分な重荷を手放していく実践をしましょう。

重荷とは：

疲れ、緊張、ストレス
不安、恐れ、怒り
間違った思い込み　など。

そうすることで、自然と今の自分、2022年の自分に必要な方向性が見えてきます。

考える必要はないです。

あるものを、感じるだけです。

必要なのは、あるものを感じるためのサポートを活用することです。

私も生徒として定期的にリトリートに参加していますよ！

来年からヨガスタジオがオープンするため、オンラインでの年末リトリートは今回で最後になるかもしれません。

もし迷っていたら、参加したいという心のサインだと思います。

ピンときたら、気軽にぜひ活用してください。

あなたの実践を全力でサポートいたします^^