2021年12月10日 / 最終更新日 : 2021年12月10日 Momo ティーンズヨガ・キッズヨガ

「ヨガで心が落ち着くなんて、想像していませんでした。」（掛川市立西中学校での未来授業の活動報告）

質疑応答の前のヨガブレーク。正直に質問できるように、風船の呼吸（腹式呼吸）で自分の体と心を落ち着ける。

12/7-8の2日間、未来授業講師として、中学2年生対象に50分クラスを4つ担当させていただき、ヨガとヨガ教師という生き方を伝えにいきました。

最初にヨガ体験をしたり、途中や最後にヨガブレークを入れながら進行しますが、

「思っていたのと、やってみたのでは、ヨガのイメージが違った！」

という感想がほとんど。

ヨガというと、

何か難しいポーズをしなくてならない
運動

というイメージがあるそうです。

はじめの10分ほどのミニヨガ体験でも、簡単な動きと呼吸だけで、ほとんどの中学生は、

「気持ちが、落ち着いた」
「元気になった」

と反応してくれます。

▼先月（袋井市立周南中学校）の未来授業の中学生の感想の一部▼

「ヨガ教師は、運動を生徒へ教えるだけだと思っていたけど、心と体を変えて、自分をうけいれる（ことを教える）仕事だと初めて知りました」
「ヨガで心が落ち着くなんて、想像していませんでした。私も何か嫌なことがあったら、ヨガをしてみたいです。」
「1日1日できることに集中する→未来のことよりも、今、この瞬間を大切にして、楽しむ。自分の幸せを考えないで行動していたから、まず、自分の幸せを第一に考えて行動していこうと思った。」
「ももさんのお話を聞いて、とても心に残っていることがあります。それは、“幸せ”です。お話のなかで、以前は、自分を犠牲にしてでも、アフリカの子供たちを助けたかったとおっしゃっていました。でも今は、自分が幸せになれることを生きいく中でして、その幸せを他の人にも分かち合っていくとおっしゃっていました。その話を聞いて、とてもすごくいい考えだと思いました。そして、それを実行できていることが、格好いいと思いました。でも、幸せになれる事ばかりでも、世の中ありません。ですが、そういうことも講座のときに言っていましたが、どんな時も、自分の大事な生の一部なのだから、これから生きていく中で、ものごとを楽しく感じ、人生を楽しくしていきたいです。」