2017年8月17日 / 最終更新日 : 2017年8月17日 Momo お知らせ

【9月-10月期間限定】特別クラス「ポーズを深める：クリパルヨガ・ベーシック」がスタート！

ヨガホームの保土ヶ谷クラスに関するお知らせです。 9月1日より毎週金曜日10:30開講のクリパルヨガ・リフレッシュのクラスが、10月までの期間限定の特別クラスに変わります。 このクラスでは、通常のクリパルヨガ・リフレッシ […]
2017年8月10日 / 最終更新日 : 2017年8月10日 Momo トラウマ治療としてのヨガ

トラウマ（PTSD）治療としてのヨガ・瞑想②自分の身体に安らぐ実践

前半の記事では、PTSDの症状として心理療法では改善しなかった「覚醒亢進」と、今ここに存在することの耐え難さに対処するためにとった「生き残りのための戦略」についてご紹介しました。 ここでは、症状の回復を目指してヨガの実践 […]
2017年8月3日 / 最終更新日 : 2017年8月3日 Momo お知らせ

8月のヨガホームの予定：定期ヨガ・瞑想クラス、特別陰ヨガクラス、月一マインドフルネス瞑想会等

ヨガホームのメールニュース8月号から抜粋して8月の予定をお知らせします。 ＊メールニュースの登録はこちら＞＞ ＜TOPICS＞ ■1【8月の予定】ヨガで猛暑も健やかに：自分の中心、”ハラ”とつながろう！ ■2【お知らせ】 […]
2017年7月27日 / 最終更新日 : 2017年7月27日 Momo 開催レポート

立ち止まり、感じる：第一回クリパルヨガとマインドフルネスの1日リトリート＠横浜・保土ヶ谷、開催レポート（後編：参加者の体験レポート））

1日の進行の概要をご紹介したレポート（前編）に引き続き、後編です。 参加者のアンケートを通して、それぞれの参加者にとって、このリトリートはどんな場だったのか、お伝えします。 リトリート初体験の人がほどんどで、とてもフレッ […]
2017年7月20日 / 最終更新日 : 2017年7月27日 Momo 開催レポート

立ち止まり、感じる：第一回クリパルヨガとマインドフルネスの1日リトリート＠横浜・保土ヶ谷、開催レポート（前編：全体サマリー）

7月16日に第1回目となる「セルフケアのためのクリパルヨガとマインドフルネスの1日リトリート＠横浜・保土ヶ谷」を定員一杯（13名）で開催しました。 瞑想・ヨガ共に全く初めてという方も含む、バラエティに富んだ13名のメンバ […]
2017年7月14日 / 最終更新日 : 2017年7月15日 Momo サーダナジャーナル

瞑想によるトラウマの「癒しすぎ」？：理解と愛の実践で陥った限界

8年前のPTSD発症をきっかけに、自分の中に溜まっていた怒りや悲しみを沢山癒してきました。 心理療法の専門家、自助グループの仲間に助けられつつ、最終的には、ヨガや瞑想の指導をうけながら、それらをセルフケアの習慣として身に […]
2017年7月13日 / 最終更新日 : 2017年7月13日 Momo ヨガ実践について

入盆：自分のルーツに立ち返るマインドフルネス瞑想のススメ（メールニュースより転載）

※ぜひ公開したい内容だったので、本日配信したメールニュースを転載します。 親愛なる皆様、こんばんは。 ヨガホーム主宰の堀桃代です。 暑い日々が続きますが、いかがお過ごしでしょうか。 今日は、関東など一部地域でお盆はじまり […]