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2023年3月3日 / 最終更新日 : 2023年3月3日 Momo イベント

【速報】6/23-24(2日間)梅雨のマインドフルネス&ヨガリトリート、初のスタジオ開催!

掛川ヨガスタジオで初めての2日間の対面リトリートを6月24日(土)・25日(日)の2日間で開催することに決定しました! 詳細と募集開始は、後日お伝えしますが、興味がある方は、ぜひ日程をスケジュールに入れておいていただけた […]

2023年2月24日 / 最終更新日 : 2023年2月24日 Momo お知らせ

3/17-3/23春季休業のお知らせ

日中は、春を感じる日も多くなりました。 いかがお過ごしでしょうか。 春分の日前後に、まだ小さい4際の息子と共に、春の家族休暇をいただきます。 みなさまにとっても、素敵な春の訪れとなりますように。 ヨガホーム代表 堀桃代

2023年1月25日 / 最終更新日 : 2023年1月28日 Momo オンライン

【満員御礼】1/29(日)start!ヨガ伝統の幸せに生きるための10のコンパスを学ぶ連続実践講座(第3期、動画受講あり)

空席が4枠出ました!必要な方に届きますように。 →満席になりました。後期分(7月〜の5回)に空きができた場合には、6月ごろから一般募集をします。詳細は、メルマガや公式ラインでお知らせします。 ▼詳細&申し込みはこちら▼ […]

2022年12月22日 / 最終更新日 : 2022年12月22日 Momo お知らせ

年末年始のお休み(12/24-1/9)

  今年もたくさんの方にご支援いただき、ありがとうございました。来年春はいよいよ静岡県掛川市でのヨガスタジオのオープンです。年末年始はしっかり休んで、英気を養いたいと思います。 年末年始の休業期間:2022年1 […]

2022年12月2日 / 最終更新日 : 2022年12月12日 Momo おすすめセルフケア

慈悲の瞑想:12月のおすすめの実践のギフト

12月にぴったりの実践:慈悲の瞑想 解説  「他者の幸せ」以前に、「自分の幸せ」を大切にするということは、2500年以上の実践されている仏陀の教え、それ以上の歴史のあるヨガの伝統において、自分も他者も幸せにする正しい生き […]

2022年10月27日 / 最終更新日 : 2022年12月22日 Momo イベント

【満員御礼!12/18(日)年末のマインドフルネス&ヨガ オンライン・リトリート】

ヨガホーム4回目のオンライン•リトリートです。 毎月開催しているオンラインのマインドフルネス実践会(オンライン・サンガ)の特別&拡大版です! 2022年の終わりに、日頃の疲れを労って休み、心を落ち着けて、この1年を振り返 […]

2022年7月29日 / 最終更新日 : 2022年7月29日 Momo お知らせ

夏季休業2022のお知らせ:8/11-8/21

  暑い日々が続きますが、いかがお過ごしでしょうか。 ピッタ(火の要素)の強い私は、夏は頑張らずに、あえてダラけることを心がけています。 心がけないと、燃え上がりすぎて、自分や家族を消耗させる傾向にあるからです。笑 あな […]

2022年6月8日 / 最終更新日 : 2022年6月25日 Momo イベント

【満席・キャンセル待ち受付:6/26(日)梅雨のオンライン・マインドフルネス&ヨガ1日リトリート】Coming HOME-ホームに還る-

ヨガホーム3回目のオンライン•リトリートです。 毎月開催しているオンラインのマインドフルネス実践会(オンライン・サンガ)の特別&拡大版です! 6月で、2022年の半分が終わります。 この節目に、日頃の疲れを労りたい、休み […]

2022年5月20日 / 最終更新日 : 2022年5月20日 Momo オンライン

【残席3】5/22(日)「私はこうでなければならない」という執着を手放し、今幸せになる@オンラインサンガ⑤不貪、無執着(アパリグラハ)

(写真)私、ヨガ教師ですが、こんなヨガポーズはできません!笑   ━━━━━━━━━━━━━━━━━━「私はこうでなければならない!」という執着を手放すことについて▷質問:ヨガをすると痩せますか?▷答え:痩せるか痩せない […]

2022年4月22日 / 最終更新日 : 2022年4月26日 Momo オンラインサンガ

【残席3】4/22(日)オンライン・サンガ(マインドフルネス&ヨガ実践会)と、メルマガ配信「自分の中の小さな違和感に誠実でいること」のお知らせ

本日のメールマガジンで、「自分の中の小さな違和感に誠実でいること」をテーマに、息子の幼稚園入園に際して直面した「マスク着用」ルールへの私の関わりについて実践をご紹介しました。 ーー<4/22メルマガ目次>ーーーーーーー自 […]

2022年3月24日 / 最終更新日 : 2022年3月26日 Momo オンラインサンガ

【残席1】3/27(日)オンライン・サンガ(マインドフルネス&ヨガ実践会)開催と、メルマガ配信「今ある幸せに目を向ける」のお知らせ

三寒四温が続きますが、いかがお過ごしでしょうか。 昨日のメールマガジンで、「今ある幸せに目を向ける」をテーマにお便りしました。 ①ヨガスタジオづくりに奮闘する最近の代表堀桃代の気づき②朝と夜にできる幸せと感謝の実践法 に […]

2022年2月24日 / 最終更新日 : 2022年2月24日 Momo オンラインサンガ

【残席3】2/27(日)オンライン・サンガ「正直者は、バカを見るのではなく、幸せに生きる土台である!」

(写真)上から見た富士山。頂上に向かうにはいろんな道がある。幸せに生きる道も、いろんな入り口があります。今回の登山口は、「正直さ」です。   前略。 私は、先週末は、久しぶりにオンラインの瞑想リトリート(日常を離れた集中 […]

2022年2月16日 / 最終更新日 : 2022年2月16日 Momo マインドフルネス瞑想

この人だ!と確信。ロールモデルを発見する。:ティク・ナット・ハン禅師の最初の弟子であり姪であるアンフーン師ご夫妻との出会い②

①より続き、ます。 ▼2/18-アンフーンご夫妻による週末リトリートの詳細▼ 2017年6月、「この人だ!」と確信。ロールモデルを発見する。 (写真:京都リトリートの会場のホール。完全サイレントで行われた6日間でした。) […]

2022年2月5日 / 最終更新日 : 2022年2月16日 Momo オンライン

2/18(金)-開催!私の瞑想の先生のマインドフルネス・リトリート!:ティク・ナット・ハン禅師の最初の弟子であり姪であるアンフーン師ご夫妻との出会い①

(写真:2017年に参加した6日間のリトリートで、「私達の認識はヴェールに包まれているため、現実を正しく観ることができない」ということを示すために、窓にカーテンをかけた状態をみせてくれたところ。) 2月18日(金)~20 […]

2022年1月15日 / 最終更新日 : 2022年6月13日 Momo オンライン

【2022年オンライン・サンガ、参加者募集中】講義と実践で学ぶ、ヨガ流、幸せに生きるために必要な10のコンパス(月1、第4日曜日)

2022年のオンライン・サンガ(ヨガ&マインドフルネス 実践会)も、昨年に引き続き、ヨガの10の幸せのコンパス(ヤマ・ニヤマ)を月に1つずつ取り上げ、講義と実践とシェアリングで体験的に学びます。 生きることとは、いきなり […]

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【手ぶらで来れる自分の居場所】 【残4!1/29(日)スタート:月1回日曜午前開催、ヨガ伝統の幸せに生きるための10のコンパス(ヨガスートラのヤマ・ニヤマ)を歩むオンライン実践講座2023(第3期、動画受講一部可)】 【満員御礼!】【残1名!参加者満足度100%:年末オンラインのマインドフルネス&ヨガリトリート/申込締め切りは、17日(土)21時まで先着1名】 【2022年、一番嬉しかったことは?@今年最後の菊川ママヨガサロン🤱】 【残6:12/18(日)参加者満足度100%!年末オンラインのマインドフルネス&ヨガリトリート、申し込み開始!】 【忙しいママにも、寝る前のおすすめポーズ】 【ヨガという自分の場所】 【看板に込めた想い】 【開脚ができなくても、ヨガはできる】

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実践者にとって、本当に幸せに生きるために拠り所にできるものは、自分自身(ホーム)です。ブッダはこれを、自灯明といいました。自分を信じて自立して生きていくためには、それを支え合う実践者の仲間(サンガ、もう一つのホーム)が必要です。

ヨガホームは、ヨガやマインドフルネスの実践による、一人ひとりの自立のサポートと、安心してお互いを支え合える実践者のコミュニティ(サンガ)づくりを使命としています。

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