2022年5月20日 / 最終更新日時 : 2022年5月20日 Momo オンライン

【残席3】5/22(日)「私はこうでなければならない」という執着を手放し、今幸せになる＠オンラインサンガ⑤不貪、無執着（アパリグラハ）

（写真）私、ヨガ教師ですが、こんなヨガポーズはできません！笑   ━━━━━━━━━━━━━━━━━━「私はこうでなければならない！」という執着を手放すことについて▷質問：ヨガをすると痩せますか？▷答え:痩せるか痩せない […]
2022年4月22日 / 最終更新日時 : 2022年4月26日 Momo オンラインサンガ

【残席3】4/22(日)オンライン・サンガ(マインドフルネス＆ヨガ実践会）と、メルマガ配信「自分の中の小さな違和感に誠実でいること」のお知らせ

本日のメールマガジンで、「自分の中の小さな違和感に誠実でいること」をテーマに、息子の幼稚園入園に際して直面した「マスク着用」ルールへの私の関わりについて実践をご紹介しました。 ーー＜4/22メルマガ目次＞ーーーーーーー自 […]
2022年3月24日 / 最終更新日時 : 2022年3月26日 Momo オンラインサンガ

【残席１】3/27（日）オンライン・サンガ(マインドフルネス＆ヨガ実践会)開催と、メルマガ配信「今ある幸せに目を向ける」のお知らせ

三寒四温が続きますが、いかがお過ごしでしょうか。 昨日のメールマガジンで、「今ある幸せに目を向ける」をテーマにお便りしました。 ①ヨガスタジオづくりに奮闘する最近の代表堀桃代の気づき②朝と夜にできる幸せと感謝の実践法 に […]
2022年2月24日 / 最終更新日時 : 2022年2月24日 Momo オンラインサンガ

【残席3】2/27(日)オンライン・サンガ「正直者は、バカを見るのではなく、幸せに生きる土台である！」

（写真）上から見た富士山。頂上に向かうにはいろんな道がある。幸せに生きる道も、いろんな入り口があります。今回の登山口は、「正直さ」です。   前略。 私は、先週末は、久しぶりにオンラインの瞑想リトリート（日常を離れた集中 […]
2022年2月16日 / 最終更新日時 : 2022年2月16日 Momo マインドフルネス瞑想

この人だ！と確信。ロールモデルを発見する。：ティク・ナット・ハン禅師の最初の弟子であり姪であるアンフーン師ご夫妻との出会い②

①より続き、ます。 ▼2/18-アンフーンご夫妻による週末リトリートの詳細▼ 2017年6月、「この人だ！」と確信。ロールモデルを発見する。 （写真：京都リトリートの会場のホール。完全サイレントで行われた6日間でした。） […]
2022年2月5日 / 最終更新日時 : 2022年2月16日 Momo オンライン

2/18（金)-開催！私の瞑想の先生のマインドフルネス・リトリート！:ティク・ナット・ハン禅師の最初の弟子であり姪であるアンフーン師ご夫妻との出会い①

（写真：2017年に参加した6日間のリトリートで、「私達の認識はヴェールに包まれているため、現実を正しく観ることができない」ということを示すために、窓にカーテンをかけた状態をみせてくれたところ。） 2月18日（金）~20 […]
2022年1月15日 / 最終更新日時 : 2022年2月1日 Momo オンライン

【2022年オンライン・サンガ、参加者募集中】講義と実践で学ぶ、ヨガ流、幸せに生きるために必要な10のコンパス（月１、第４日曜日）

2022年のオンライン・サンガ（ヨガ＆マインドフルネス 実践会）も、昨年に引き続き、ヨガの10の幸せのコンパス（ヤマ・ニヤマ）を月に1つずつ取り上げ、講義と実践とシェアリングで体験的に学びます。 生きることとは、いきなり […]
2021年12月13日 / 最終更新日時 : 2021年12月17日 Momo オンライン

ヨガや瞑想リトリートの勧め：なぜヨガをするのか？-幸せな人生を送るために必要なたった一つのこと-

＊写真：この気球はどうやったら、上空にスイスイと飛び立っていくでしょうか？週末の半日リトリートでやること、ヨガや瞑想の実践ですることも同じです。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━リトリートの勧め：なぜヨガをするのか？ […]
2021年12月10日 / 最終更新日時 : 2021年12月10日 Momo ティーンズヨガ・キッズヨガ

「ヨガで心が落ち着くなんて、想像していませんでした。」（掛川市立西中学校での未来授業の活動報告）

12/7-8の2日間、未来授業講師として、中学2年生対象に50分クラスを4つ担当させていただき、ヨガとヨガ教師という生き方を伝えにいきました。   最初にヨガ体験をしたり、途中や最後にヨガブレークを入れながら進行しますが […]
2021年12月1日 / 最終更新日時 : 2022年2月1日 Momo オンライン

【12/19(日)年末オンライン・マインドフルネス半日リトリート】立ち止まる-私はどこからきて、今どこにいて、これからどこに向かっていきたいのか？-

好評だった昨年に引き続き、2021年も12月19日（日）に半日のマインドフルネス＆ヨガ・リトリートを開催することにしました！ 毎月開催しているオンラインのマインドフルネス実践会（オンライン・サンガ）の特別＆拡大版です！ […]
2021年11月5日 / 最終更新日時 : 2021年11月7日 Momo メールマガジン

【メルマガ記事】夢を叶えるために日々すべきこととは？：ヨガスタジオを持つ夢を実現できたシンプルなヨガ実践を紹介

▼10/25発行のメルマガより転載しています。メルマガ読者限定の無料講座や動画コンテンツにアクセスできる無料登録はこちらです！ ＊＊ やっと肌寒い秋が到来しましたが、いかがおすごしでしょうか。 先日、地域での貴重なヨガ教 […]
2021年10月26日 / 最終更新日時 : 2021年10月27日 Momo ヨガ教師として未来学校へ

ヨガ教師という職業と生き方を伝えに:未来学校講師として掛川市立北中学校へ(10/15)

10月15日、未来学校の講師として、掛川市立北中学校に伺いました。 未来授業とは？ 未来学校は、社会人のボランティアが講師となり、小学校や中学生に出向き、生徒たちの対話を通して、様々な生き方や職業などの経験を学んでもらう […]