2021年1月19日 / 最終更新日時 : 2021年1月19日 Momo イベント

【無料！】年末オンライン・マインドフルネス・リトリートのアーカイブ動画配信をスタート！テーマは「リセット：体と心を労わり、新鮮な自分に戻る」。配信期限は2月27日まで。

リクエストにお答えして年末リトリートのアーカイブの動画受講をできるように準備しました！1月末まで申し込み受付します。動画配信期限は2月27日（満月）まで。末尾フォームよりお申し込みください^^ 2021年1月19日堀桃代 […]
2020年12月18日 / 最終更新日時 : 2020年12月21日 Momo イベント

年末に意識したいヨガ的セルフケアのポイント：動画受講も可能な今年最後のマインドフルネス実践会のお誘い

親愛なるみなさま、こんにちは！堀桃代です。 寒いですね〜笑 あっという間に年の瀬。2020年も終わりまで、あと2週間となりました。 いかがお過ごしですか？ 私は、年内の目標であるHPの更新作業を地味に頑張っています〜。 […]
2020年12月8日 / 最終更新日時 : 2020年12月8日 Momo おすすめセルフケア

どんなにどうしようもない自分にも愛と慈悲を感じられる道：今日のマインドフルネス実践会でお伝えしたこと

（写真：今日のオンライン実践会の様子。女神のポーズ！笑） ＊メールマガジンから一部を転載します。 静岡は澄み渡るような空の晴天です。 いかがお過ごしでしょうか？ 今日の午前は、オンライン・マインドフルネス実践会でした。 […]
2020年11月25日 / 最終更新日時 : 2020年11月25日 Momo インナーチャイルドの癒し

摂食障害や長年の辛い思いで苦しんできた2人の女性のマインドフルネス・ヨガセラピー個人セッションの体験談

お二人のクライアントの体験談を追加しました。パワフルな癒しと変容をぜひご覧ください。愛と勇気を持って自分に向き合ったクライアントに感謝を敬意をお送りしたいです。貴重なシェアをありがとうございました。 ▼体験談はこちら▼
2020年11月6日 / 最終更新日時 : 2020年11月6日 Momo インナーチャイルドの癒し

インナーチャイルドのトラウマの癒し：11月のマインドフルネス実践会のテーマ紹介

※今週のメルマガの記事を抜粋してシェアします。 みなさんにとって、何か特別なことを思い出すような月とか日はありますか？ 誕生日記念日命日終戦記念日や震災のあった日 など。 私にとっては、11月がそうです。 母の命日（21 […]
2020年10月29日 / 最終更新日時 : 2020年10月29日 Momo アーユルヴェーダ

ソワソワ、不安、眠りの浅さ、乾燥、冷えに効く１分からの超簡単セルフケア（byアーユルヴェーダ ）

＜追伸＞私が使っているいる万能セサミオイルはこちら。 リラックスできる香りが欲しい時は、ラヴェンダーのマッサージオイルを。 アルガンオイルは通年顔に使っています。 もしマッサージオイルがなくて、1本買うなら、セサミオイル […]
2020年10月29日 / 最終更新日時 : 2020年10月29日 Momo オンライン

自分の不完全さを受け入れる：10/22、マインドフルネス実践会を開催しました！

10月22日に第２回のマインドフルネス実践会を開催しました！ 今回のテーマは、「自分の不完全さを受け入れる（＝自分への慈悲の実践）」。 これは、私にとってのマインドフルネスの実践の奇跡の一つです。 今回は、テーマについて […]