2025年5月スケジュール（ヨガ＆マインドフルネス）
各クラス内容の紹介はこちら＞＞
5月(5/7-5/31)の休講・代講・お知らせ
- 【⚠️休講】5/31(土)は、11時のクリパルヨガは家族の都合により休講します🙏7時15分朝のヴィンヤサ、9時ジェントルヨガとiRest®ヨガニドラは開講します❣️
- 【リマインド】4月1日より、新しいスタジオのガイドラインを適用しています。▶︎▶︎必ずご確認ください
イベント＆特別クラス
【5/21(水)10時〜13時】喜びと癒しの半日リトリート💎✨
▼詳細は画像をクリック▼
【火10時、土9時】iRest®アイレスト｜ヨガニドラの10ステップとジェントルヨガ（90分）
iRest®アイレスト｜ヨガニドラは、脳科学、心理学、ヨガの伝統を組み合わせた、ストレスなどの低減効果が証明されている米国を中心に世界中で実践されている、エビデンスベース（科学的に効果が実証されている）のヨガニドラ瞑想です。
iRest®の10ステップという実践の枠組みを週ごとに1つずつ紹介する、特別シリーズクラスを初開催します！
各回、10ステップのテーマの解説、テーマに沿ったゆるやかなマインドフルなヨガ、iRest®ヨガニドラ瞑想というワークショップ並みの内容です。
ストレス低減、リラックス、本当の自分への目覚めに。
定期クラスとして1回から参加できます。
初めての方にも最適です！
【土曜7:15-月2回】朝のヴィンヤサ
朝のヨガ実践を通して、週末を充実して過ごしませんか？
呼吸と共にエネルギッシュに体を動かし、生命のエネルギー（プラーナ）を巡らせ、活力を引き出します。
クラス最後には、静かに朝の瞑想をして、1日のスタートの準備は完了です。
朝のヴィンヤサ未体験の方も、気軽に合流してみてください✨
きっと好きになりますよ！
2025年6月以降の予告
※以下は現時点の予定であり、変更の場合もあります。予約開始時に正式な日時と内容をご確認ください。
- 6月の休講の予定はありません。
- 【6月の朝のヴィンヤサ】🔥: 6/14(土)と28(土)の予定です。
