オンライン・サンガに参加して、
気づきや学びや質問などがありましたら、
気軽にメッセージをいただけると、
とても嬉しいです！
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しかも、
自分の中で起きている感情や思考を
言葉にすること（ジャーナル）は、
とても有意義なマインドフルネスの実践です。
この場をその機会に活用していただけたらと願っています。
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個別にはお返事できないこともありますが、
一通一通心を込めて拝読します。
いただいた質問は、
メルマガやオンラインサンガを通して、
できるだけお答えします。
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あなたからの感想や質問が、
実践を続けていく励みになります。
あなたの実践と意図に感謝を込めて。
堀桃代
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