このMLは、ジャーナル（文章）を通したダルマ・シェアリングの実践の場です。
神聖で安全な場であることを保てるよう、
シェアする人も読む人も、それを通して、5MTsと14MTsを実践するように努めます。

●愛を込めて話す実践
・実践の喜び、苦しみ、気づきなどをシェアします。
・理論的な話ではなく、自分の経験、ハートから自然に湧き出てくることを、シェアします。
・読む人の時間や労力も考えて、シェアするときは、できるだけ重要なことに要点を絞って書くことに意識的でいます。
・サンガに対して質問や相談をシェアすることもできますが、それについての誰かからシェアがあるかもしれないし、ないかもしれません。質問や相談に、誰かが答えなければならないということはありません。傾聴することがサポートです。

●傾聴の実践
・心と体を一つにして、読めるときには、呼吸と共に文章を通して傾聴する実践をします。
・MLという性質上、読む人は、すべての投稿を読まなければいけないわけではありません。
・クロストークはしません。一人一人が悩んだり葛藤したり、喜んだり幸せを感じたりできる安全なスペースを守ります。

●注意
・傾聴と愛語（ダルマシェアリング）の実践のための専用のMLです。これ以外の目的で、仲間への情報発信や交流を求める場合は、別の方法を使ってください。
・メールでのダルマシェアリングは、対面よりも習慣のエネルギー（例えば、悩みや苦しみに対してアドバイスしようとする、苦しみを慰めようとしたり解決しようとする、有益だと思う情報を提供したりする、など）が出やすいという傾向に、より意識的でいてください。そのために、メールの送信前に、少なくとも、３呼吸をおくようにします。
・読み手としてできるサポートは、傾聴の実践です。ある人のシェアの中に、サンガに対する質問や相談があったと感じ、それに答えようとする自分に気づいた時には、「本当にサンガに対して質問や相談をしているのだろうか？ただ自分の心の内を語っただけではないか？」と必ず確認するようにしてください。迷うような場合は、コメントは控えてください。

 

※googleのMLが初めての人のための技術的な注意について:


ダルマシェアリングなので、
誰かの投稿に返信することは
基本的にはないと思いますが、

もしある人がサンガに対して明確にした質問に対して
返信するようなことがある場合、
「返信」とすると、
その質問者「個人宛」のメールになり、
MLには届きませんのでご注意ください。


質問に対して返信することがある場合は、
「全員に返信」を選択し、
MLを通してダルマシェアリングの場に
投稿するようお願いします。