・課題に合わせたオーダーメイドの個人セッション
・グループに対するパーソナルセッション
・企業・団体等への出張講座や研修
など、お気軽にご相談ください。ご要望と予算にあわせて内容をご提案します。
【個人セッションのテーマ】
自分らしく幸せに生きていきたい、本当に望む方向に変化していきたいと願うすべての方にお勧めします。
ヨガやマインドフルネス瞑想の基本的な指導はもちろん、以下のような具体的な人生の課題に自分自身で答えを見つけて行動していくための実践のサポートをします。
1年以上続く精神的な不調から回復したい
- トラウマ（複雑性PTSD）、鬱、不安、不眠などの症状に苦しんでいる
- アルコール、摂食障害などの依存症の回復過程にあって、心や感情や対人関係などの生きづらさに直面している
- 投薬や心理療法（カウンセリング、EMDR等）では十分な効果が得られていない
心や身体のつらい緊張を癒して、もっと楽に生きていきたい
- 慢性的に、ストレスや疲労を感じている
- イライラ、怒り、焦り、不安、罪悪感、後悔などの辛い感情に直面しやすい
- 罪悪感や自己批判で苦しみやすい、自分に自信がない
- 対人関係でストレスや疲れを感じやすい
- アダルト・チルドレン（AC）である、インナーチャイルドを癒したい
本当の願いを明確にし、自分らしい人生を送りたい
- それなりに頑張っても、何か満たされない
- 自分が本当に何を望んでいるのかを知りたい
- 人生の方向性を模索する大事な場面にある
- 身体や心と深く対話したい、自分と向き合いたい
【活用する手法】
あなたの課題に合わせた最適な実践を提案します。
- マインドフルネスの実践
- クリパルヨガ、陰ヨガ、ヨガニードラによる呼吸法、アーサナ、リラクゼーション
- フェニックス・ライジング・ヨガセラピー
- EFT（感情解放テクニック）
- 12ステップ・プログラム
- テーマに応じた心理教育や講義
まずは相談したいという場合は、お話（メンタリング、カウセリング）のみのセッションも可能です。
【受講方法・料金】
実施日：祝日を除く火・水・木/10:00-16:00
場所：ご自宅等からZoomによるオンライン受講
※パソコン、タブレット、スマホなどからZoomというアプリでインターネットビデオ通話をします。初めての方は、設定に数分かかります。詳しくは申し込み後にご案内します。
料金：
■単発セッション
■料金：90分15,000円（税込）/60分10,000円（税込）
■4回継続コース（1回90分×4回、2ヶ月有効）
■料金：55,000円（税込）
■10回継続コース（1回90分×10回、6ヶ月有効）
■料金：132,000円（税込）
※セッション時間：セッションの進行により、延長したり少し早めに終わることもあります。
※支払い方法：銀行振込、Paypal(クレジットカード可。手数料をご負担ください)
※継続コースの分割払い：可能です。ご相談ください。
企業・団体向け出張講座や研修
ご依頼内容に応じて、内容と料金をご提案します。
まずはお気軽にご相談ください。
トラウマ・依存症ケアの支援者・団体・機関の方へ
トラウマ、依存症、鬱などの心身疾患の補助療法として、ヨガやマインドフルネスなどの身体的なアプローチの可能性を探りたい、回復のプログラムとして取り入れることに興味があるという方、海外で実績のある最先端の取り組みを日本に導入するためのパートナーを探しています。
- PTSD・依存症・鬱などからの回復のためのマインドフルネス/ヨガクラス
- PTSD・依存症等からの回復及び再発防止のための12ステップ・プログラムとヨガの身体実践をパッケージにしたグループセッション
私自身の経験と海外等の実績から、すぐにでも実現したいと願っています。
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まずはお気軽にご相談ください。
不明点などありましたら、遠慮なくご連絡ください。