「何があっても大丈夫!」な自分になるために必要な”Home”を<自分の内側>につくるためのメール講座です。動画とメールで学ぶ8週間マインドフルネス・オンライン講座をプレゼント中!

Homeとは、自分の内側にある「落ち着き・安らぎ・強さ・安定の源」です。

誰にでも、Homeはあります。

自分の外側から、自分にないものを得ようと頑張って努力したり、自分以外のものになろうとする必要はありません。

必要なのは、誰にでもできる、シンプルで定期的なトレーニングです。

  • 周りの人に振り回されたくない。
  • 環境の変化に左右されたくない。
  • もう、自分を責めたり、厳しくするのをやめたい。
  • 人と比較しないで自分のペースを大事にしたい。
  • 自由に、自分らしく生きていきたい。

これはすべてかつての私の願いであり、今もそう願っています。

メルマガは、読者登録を通してご縁のあった皆さんに、愛と感謝を込めて、1-2週間に1回のペースでギフトしているものです。

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  • ヨガや瞑想の日常やマットの上の実践について
  • 季節に合わせたヨガ的セルフケア法
  • 私が実践したり学んでいること、近況など
  • メルマガ読者限定の動画コンテンツ
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などなど。

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