※この声は、横浜でヨガ教室を運営していた時のものです。
初回体験者の声
初回体験に参加するのは、全く初めて、または数回〜半年程度の初心者という近所の方がほとんどです。クリパルヨガや瞑想に興味を持って遠方から参加する経験者もいます。
【クラス参加しての満足度（5段階）/体験したクラス名】
- 【5★★★★★/クリパルヨガ・リフレッシュ】
ブロックを使いながら、身体の気持ちいいところでポーズがとれてよかった。最後のシェアリングで自分の感じたことを話ながら、自分の内面を感じられた気がします。身体の流れというかリセット感がありました。
（30代女性・公務員、ヨガ経験者） - 【5★★★★★/クリパルヨガと陰ヨガ】
ゆったりとしたペースで、自分の内面をみつめることが出来とても楽しかったです。呼吸の大切さ、身体の中をめぐること（呼吸・エネルギーが）を体感し、身体のすみずみまでエネルギーがいきわたったように感じました。
（40代女性・会社員、ヨガ初めて） - 【5★★★★★/クリパルヨガと陰ヨガ】
とてもリラックスでき、あっという間の1時間半でした。身体の力の抜き方が分かり、今まで身体がいつも緊張していたということも感じました。
（50代女性・パート、ヨガ初めて） - 【5★★★★★/マンドフルネス・ヨガ】
誘導の声がとてもよかったです。瞑想の時間とボディワーク（動く瞑想）の時間の配分が私には合っていたように感じました。全体の流れと声の波長が特に良かったです。安らぎました。
（50代女性、ヨガ経験者） - 【5★★★★★/クリパルヨガ・リフレッシュ】
自分の身体を意識することができ、生きている実感みたいなものを感じることができた。普段からもっと深く呼吸をしようと思った。
（40代男性、ヨガ経験あり） - 【5★★★★★/クリパルヨガ・リフレッシュ】
自分に向き合えた貴重な体験をさせてもらいました。リラックスの時間がとても良かったです。焦燥感のようなものが少なくなりました。
（50代女性・会社員、ヨガ経験あり） - 【5★★★★★/陰ヨガとクリパルヨガ】
想像していた以上に良かったです。身体と心がつながっていることが実感できました。（特に良かったのは）いつもより集中することができました。前向きな気持になれました。出会えたことにありがとうとお伝えしたいです。
（50代女性・主婦、ヨガ初めて） - 【5★★★★★/マインドフルネス・ヨガ】
お寺でヨガができて嬉しかったです。身体が動かしながら、自分を見つめる時間がありとても良かったです。（自分の癖、習慣に気付けました）
（30代女性・会社員、ヨガ経験あり）
定期的に通うメンバーの声
メンバーは、30-40代の女性を中心に、10代〜70代までの男性・女性です。日々のセルフケアはもちろんのこと、治療中の心身症状の改善のためにクラスを活用する人もいます。
- 【5：極めて満足】
ヨガをした身体や気持ちが いつも幸せになります。身体と心が調和されていくのが 実感でき とても心地よい時間です。 自分をゆっくり大切に見てあげられる貴重な時間だと思っています。 クラスの雰囲気もとても好きです。最近は陰ヨガの時間もお気に入りです。 とてもしっくりときます。
特に良いと感じている所は、マインドフルネスを大切にしているところ、そしてヨガが体感出来るところ。 やさしく、平和的な時間も本当に好きです。いつもありがとうございます。ももさんのヨガに出会えて本当に嬉しいです。
（30代女性・主婦） - 【5：極めて満足】（40代女性）
クリパルヨガだからこそ経験できる気づきを毎回得ることができているから。 - 【5：極めて満足】（40代女性・主婦）
とても和やかな雰囲気の中で リラックスしてレッスンを受けられます。 終わったあとは心も体もスッキリします。 翌日は心地よい筋肉痛があり、 しっかり体を使えていたのだなと実感しています。 毎回クラスに参加するのが楽しいです。 - 【5：極めて満足】（40代女性）
行くたびに、心に響く言葉が自分のこれからの人生の指針をぶれさせないでくださるから。これからも、私の新しい自分の人生を迎えるための大切な命綱的な場所です。 - 【5：極めて満足】（30代女性・パート）
あの独特な空気感でクラスの皆さんと色々感じながらヨガが出来る事。 ももさんからのメッセージを聞きながら自分を見つめる事が出来る事。
毎週ももさんに会える事が私の癒しになっています。 これからのももさんの教室の進展が凄く楽しみです。期待しています。 - 【5：極めて満足】（50代女性・会社員）
ホットヨガで得られない部分を体験できているから。
ゆったりした時間の中で行うという雰囲気がいいなと思います。今日のテーマ設定は、あったほうがいいと思いますが、ひとつひとつのポーズが、テーマにとってどんな意味のあるポーズなのかが、実践しながらもう少しわかるといいなと思います。堀先生と出会えたことが嬉しいと思っています。ゆっくり対話できるといいなと思います。 - 【5：極めて満足】（40代女性・自営業）
身体と心の両方に意識を向けることができるので。
クラスのはじめに、自分に向けて（意図を）問うところが他ではあまりないと思います。いつもありがとうございます。終わった後いつも癒されて帰ってます。 - 【4：結構満足】（50代男性）
少数で男性も馴染みやすかった。それほどハードでなく、程よく運動でき、体への気づきや呼吸などを学べる。シェアリングによる交流で友好的な雰囲気を感じられ、また参加しようと思える。 - 【4：結構満足】（50代女性・自営業）
疲れがとれリフレッシュできる。忙しい日常から離れてオアシスタイムとしてます。自分自身と対峙して取り組む時間は貴重です。
メンバーへ特別インタビュー
「私は体が硬い方で、ヨガのポーズが出来るか最初心配でしたが、それはあまり関係なく、むしろ硬いところが伸ばされるのも気持ちがよいです。」
「ゆっくり時間が流れているような、丁寧に大切に時間を使っているような、そんな時間が気に入っています。」
（よしこさん、30代女性、主婦）
「ストレスから心身のバランスを崩し、体調が悪くなってしまいました。」
「ヨガには興味があったのですが、体が硬いことがコンプレックスで教室に通うという勇気がなかなか出ませんでした。」
「体の硬さなどは全く気にすることなくクラスも和やかな雰囲気でしたので、ここなら私でも続けられると思いました。」
（まみさん、40代女性、主婦）