堀桃代プロフィール

幼心に、テレビで見た飢餓に苦しむアフリカの子供の存在に衝撃を受ける。

次第に、持続可能で平和な社会を作ることに貢献したい願うようになり、横浜市立大学、東京大学大学院では、国際協力と環境学を専攻。環境NGOのインターンとなり、事務局の運営、国際会議や環境セミナーの開催を担当する。

インターンでの実績が評価され、同NGOに就職。即戦力が求められる門戸の狭い職種に、新卒採用された1人目となり、長野、岡山、北海道、岩手などで、再生可能エネルギーの事業開発に従事する。

社会を変えようと仕事に没頭していた20代の最後（2008年）、対人関係のストレスをきっかけに重度のトラウマと鬱の症状を発症。その後の6年間の療養期間中に、医療と服薬での治療に限界を感じ、回復を模索する中で、マインドフルネス瞑想とクリパルヨガの実践を始め、劇的な回復を経験する。

2015年に公認クリパルヨガ教師となり、地元横浜にてヨガ教室を始める。開始から約2年で、ヨガクラスもヨガセラピーの個人セッションも、多数の生徒やクライアントに支持され、軌道にのったところで、2018年8月に第一子出産のための産休に入る。

産後の不調のため、夫の実家（静岡県菊川市）に一時的な予定で転居。ヨガの実践により約1年で回復したが、自然あふれる静岡での育児と暮らしを継続したいと、定住を決意。2022年に静岡県掛川市に自宅併設のヨガスタジオを建設する。

ヨガを通して、自分を愛し受け入れ、苦しみを癒していき、幸せな生き方の軸を育み習慣にしていくサポートを、クラス、ワークショップ、リトリート、ヨガセラピー個人セッションを通して、あらゆる年齢層の人に行っている。

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【資格】

  • 米国クリパルセンター公認ヨガ教師（全米ヨガアライアンスRYT認定200時間トレーニング修了）
  • フェニックス・ライジング・ヨガセラピー公認ヨガセラピスト（国際ヨガセラピスト協会IAYT認定600時間トレーニング修了）

【学歴】

  • 東京大学新領域創成科学研究科環境学専攻修了（国際協力学修士）
  • 横浜市立大学国際文化学部卒業（国際関係学）

関心

  • 社会的には、一人一人の内に、慈悲と平和を築くことこそが、社会をより平和で健全な場所へ変えていくために必須の土台であると確信している。そのため、誰もが安心して心身のセルフケアができる場、精神的に拠り所にできる場（サンガ/実践者のコミュニティ）として、オンラインと地域的なヨガクラスの運営に積極的に取り組んでいる。
  • 専門的には、自らのヨガでの回復経験から、トラウマ・AC・依存症・鬱・不安・怒りの爆発（DV加害者）など、従来の医療だけでは回復が難しい心身症状に苦しむ人に対して、ヨガ・マインドフルネスの実践を伝えることに熱意を持っている。
  • 個人的には、子育てを通して、子どもが非認知能力やライフスキルを身につけるツールとしてのヨガやマインドフルネスの知恵と実践の効果を実感。自らの子育て期間を通して、子供向けのクラスや、子供に関わる教育者や保育者向けのクラスにも力を入れていきたい。

指導者としてのトレーニングと継続学習

ヨガ指導技術の向上のため、クリパルヨガ教師の一員として積極的に研修に参加すると同時に、ヨガ指導の専門性を深める学びや研鑽を続けています。2022年11月現在、500時間のクリパルヨガ教師の認定トレーニングと、95時間のYOGA Ed.認定キッズヨガ教師トレーニングのプロセス中です。

伊豆山にて同期の仲間と（堀桃代は、後列右から2番目）

  • 2015年7月26日、クリパルヨガ教師研修「クリパルヨガの源流となる哲学とESRITを使ったステージ１の指導練習」（1日、三浦敏郎氏）
  • 2015年11月21-23日、クリパルヨガ教師研修「ワークショップ指導法」修了（3日間、三浦敏郎氏）
  • 2016年6月19日、クリパルヨガ教師研修「クリパル・ヴィンヤサ」（1日、今村ゆか氏）
  • 2016年8月21日、クリパルヨガ教師研修「瞑想リトリート：私にとっての瞑想」（1日、松村憲氏）
  • 2016年11月1-3日、クリパルヨガ教師研修「Jashoda & Brahmaniによるクリパルヨガと瞑想のリトリート『Walking the Path 〜道を歩む〜』」（2泊3日）
  • 2016年11月9日、Journey into Yoga陰ヨガ教師トレーニング修了（30時間）

同期の仲間と（堀桃代は後列、右から2番目）

フェニックス・ライジング・ヨガセラピストの日本第１期生の仲間と（堀桃代は前列左端）
  • 2017年1月14日、クリパルヨガ教師研修「クリパルヨガ・ステージ2の指導」（半日、三浦敏郎氏）
  • 2017年1月15日、クリパルヨガ教師研修「腰痛の解剖学とヨガ＆ハンズオンテクニック」（1日、野見山文宏氏）
  • 2017年2月28日、セラピストの解剖学セミナー3：上半身の筋・呼吸・肩こり編（1日、野見山文宏氏）
  • 2017年7月29-30日、クリパル・ティーチング・メソッド「ティーチング編」（15時間、三浦敏郎氏）
  • 2017年8月26-27日、クリパル・ティーチング・メソッド「メソッド編」（15時間、三浦敏郎氏）
  • 2017年9月12-14日、Y12SR Online Intensive（12ステップ・プログラムとしてのヨガ、オンライン集中コース）（6時間、Yoga of 12-Step Recovery主宰）
  • 2017年9月、全米ヨガアライアンス認定（RYT）300時間クリパルヨガ教師トレーニング「瞑想とアドバンス・アーサナ」修了（75時間、三浦敏郎氏）

    トレーニングの同期仲間と（堀桃代は後ろから２列目、右端）

  • 2017年10月、Trauma Sensitive  Yoga（トラウマセンター・トラウマ・センシティブ・ヨガ）オンラインコース（4.5時間、米国Trauma Center Trauma Sensitive Yoga主宰）
  • 2017年10月15日、クリパルヨガ教師研修「プレスポイントに自信が持てる解剖学」（1日、野見山文宏氏）
  • 2018年2月3日-5日、クリパルヨガ教師研修・京都リトリート（2泊3日）
  • 2018年4月29-30日、医療者・心理職者のためのマインドフルネス研修会（2日、聖路加国際大学腫瘍科主宰）

トレーニング同期の仲間と（堀桃代は前から２列目、左から3人目）

  • 2019年10月、全米ヨガアライアンス認定（RYT）300時間クリパルヨガ教師トレーニング「ヨガとアーユルヴェーダの統合」修了（75時間、Larissa Hall Carlson）
  • 2020年11月16-19日、iRest ヨガ・ニドラ瞑想入門講座（オンライン20時間、フユコ•サワムラ氏）
  • 2021年8月13日、全米ヨガアライアンス認定（RYT） Teaching Children’s Yoga（幼児から小学生への指導)オンライン・トレーニング修了（32時間、米国YOGA ed.主催 ）
  • 2021年9月27-30日、iRest ヨガ・ニドラ瞑想入門講座（オンライン20時間再受講、フユコ•サワムラ氏）
  • 2021年10月30日、全米ヨガアライアンス認定（RYT）Teaching Teen’s Yoga （10代へのヨガ指導)オンライン・トレーニング修了（32時間、米国YOGA ed.主催 ）
  • 2021年4月1日、全米ヨガアライアンス認定（RYT） Trauma-informed Yoga for Youth （トラウマに配慮した若年層へのヨガ指導)オンライン・トレーニング修了（32時間、米国YOGA ed.主催 ）
  • 2022年3月13日、クリパルヨガ教師研修「5つのコーシャとヨガ」（オンライン3時間、Priti Robin Ross氏）
  • 2022年4月10日、クリパルヨガ教師研修「アーユルヴェーダとヨガ」（オンライン3時間、Sudha Carolyn Lundeen氏）
  • 2022年4月15-17日、シニアヨガ指導者養成講座（オンライン3日間、内田かつのり氏）
  • 2022年7月10日、クリパルヨガ教師研修「チャクラヨガ入門」（オンライン3時間、Larissa Hall Carlson氏）
  • 2022年11月13日、クリパルヨガ教師研修「内面に注意を向ける術ークリパルヨガと瞑想の技法ー」（オンライン3時間、Jonathan Foust氏）
  • 2023年4月29−30日、医療者・心理職者のためのマインドフルネス研修会（2日間、東京大学）
  • 2023年11月22日、クリパルヨガ教師研修「アシストの実践」（1日、埼玉、三浦敏郎氏）
  • 2024年5月24-26日、iRest®ヨガニドラ•リトリート（3日間、札幌、フユコ・サワムラ•トヨタ氏）

メディア掲載

特集の最後で、「今、苦しんでいる人に、回復者として伝えたいことは？」という質問対して：あなたのとってのサポートになればと願い、私が助けられてきた実践をお伝えしています。あなたには自分を大事にして、必要なサポートを受け取る価値が十分にあります。
ご縁あって、お会いすることができますように！

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