yoga hOMeのクラスに1年以上定期的に通っているまみさん(40代女性・主婦)にこのクラスに通っている理由をお聞きしました。

写真:2列目右端のショートカットに黒いTシャツの女性がまみさん

1.ヨガを始めようと思ったきっかけは何ですか?なぜこのクラスを続けようと思いましたか?

ストレスから心身のバランスを崩し、体調が悪くなってしまいました。
何かしたくて、まずは体を動かそうと色々と考えてはみたものの激しい運動は苦手で・・・
ヨガには興味があったのですが、体が硬いことがコンプレックスで教室に通うという勇気がなかなか出ませんでした。

たまたま体験レッスンのチラシを拝見して家から歩いて行ける場所だし、先生の雰囲気も柔らかくて思いきって参加してみようと思いました。

初めてのヨガのレッスンはとても気持ちがよくて心がスッキリとクリアになったことを今でも覚えています。
翌日は筋肉痛になりましたが、それさえも心地よく感じたくらいです。
体の硬さなどは全く気にすることなくクラスも和やかな雰囲気でしたので、ここなら私でも続けられると思いました。

2.このクラスのどんなところが特に気に入っていますか?クラスで何を得ていますか?

毎月、先生がテーマを決めてレッスンをしてくださいます。四季に沿ったセルフケアができるところがとても気に入っています。
また、ウォーミングアップの呼吸法の時に、先生が自分の内面へ目を向けるよう言葉をかけてくださるので、自然と自分を見つめる時間ができます。
普段の日常ではなかなかできないので、この時間がとても有意義に思えます。

レッスン時間もたっぷりと90分あり、レッスン料も都度払いなので、都合が悪くて参加できなくても、お金が無駄になることがありません。
先生のお人柄を感じる良心的なヨガ教室だと思います。

クラスでは、一週間に一度、この時間は自分を大切にする時間と決め穏やかに過ごさせていただいてます。
そして、一緒にヨガを楽しめるメンバーがいるという事に感謝しています。

3.クラスに参加することで日常生活や心や身体の変化はありますか?もしあればどんなことか教えてください。

ネガティブな感情が減った気がします。
朝や夜、ベランダで空を見上げながら深く呼吸をするようにもなりました。気分がスッキリするので、時間がある時は自宅でもヨガをするようになりました。

あとはひどい肩こりだったんですが、症状が軽くなりました。

最近驚いたのは、体前屈した時に少しですが指先が床に着くようになったこと。
とにかく体が硬くて、学生時代の体前屈はマイナスだったんですよ。なので本当に驚きました!少しづつ体が柔らかくなってきてることに感動しています。

4.これからどんな風にこのクラスやヨガを活用していきたいですか?

心と体のバランスを上手に整えて豊かな人生を過ごしたいというのが私の願望です。
心身共に健康的な生活を送れるようにヨガもひとつの方法として、これからも活用していきたいです。

5.最後に、講師にメッセージ等があれば自由にお願いします。

いつも笑顔が素敵な優しい先生に癒されています。
これからもずっとずっと、このクラスを続けていただきたいです。

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まみさん、貴重な体験をシェアしてくださりありがとうございました!
身体が硬くてもヨガをしてみようと勇気づけられる方がきっといることを願っています。

【追伸】
まみさんの体験談は、実は、書いてもらってから半年くらいたって、このHPのオープンとともに紹介しました。まみさんに、公開内容に問題はないかこのページを確認してもらったところ、まみさんから、更に後日談をいただきました。(ご本人の承諾を得ています)

一年ヨガクラスに参加してきて、この体験談を書いた時よりも更に体調が良くなりましたし、バイトもできるようになりました。それもひと昔前の自分なら、絶対に選ばなかったであろう肉体労働(笑)

背伸びせず、見栄をはらず、今の自分にできることをしようって、
そんな風に考えらえるようになったのも、桃さんのヨガクラスに参加できたからだと思っています。

とても感謝の気持ちでいっぱいです。

ヨガクラスに参加することを選択しているのは、まみさん自身です。

この忙しくいろんな情報が行き交う世の中で、ヨガの実践の唯一にして最大のチャレンジは継続するということだと私自身の経験から実感しています。(継続さえすれば、かならず必要な変化が起きてくるので)

必要な選択を継続し続けている、それによって必要な変化を引き起こしている、まみさんの意図と行動に敬意を表したいです。ありがとうございました。

ヨガクラス