全クラス初心者から参加できる定員10名前後の少人数・予約制のクラスです。

【NEWS】2017年4月にクラスを拡大したため、メンバー大募集中です!ただ今、初回体験の割引がありますので、ぜひこのご活用ください。

料金システム

クラス料金

年会費等なく、自分の都合の良いときに、単発参加できます。定期的に通いたい方には、お得な回数券もあります。
地域の公共的なスペースを利用しているため、リーズナブルなコミュニティ価格です。自分のご都合に合わせてどうぞ!

  料金(@1回あたりの参加費)  有効期限
初回体験1回券 1,500円1,000円【’17年春割】 当日
初回体験3回券 4,000円3,500円【’17年春割】 1ヶ月
単発参加1回 2,000円 当日
5回券 9,000円(@¥1,800) 3ヶ月
マンスリー4回券 6,500円(@¥1,675) 1ヶ月
マンスリー8回券10回券【’17年春割】 10,500(@¥1,312¥1,050 1ヶ月

※初回体験は1回体験、3回体験のどちらかを選べます。
※講師の都合による休講の場合、回数券の有効期限を補償します。

回数券の特典

【初回体験の特典】体験当日から2週間以内にチケットを購入すると、500円割引になります。

【継続特典】5回券、マンスリー4回券、マンスリー8回券一定期間内に継続して購入すると、500円割引になります。有効期限毎にどれがいいかを選択ができ、別のチケットに変更しても割引になります。

【マンスリー券の特典】
・月2回開催するシェアリング・サークルの参加費(500円)が無料です。
・有効期限内に規定回数を超えて参加する場合、割引料金で単発参加できます(4回券の場合、5クラス目以降1回1,500円。8回券の場合、9クラス目以降1回1,000円)

その他料金
  料金 備考
入会金・年会費 0円 体験当日にメンバー登録の場合、入会金が無料になります。
ヨガプロップの利用 無料 ストラップ、ブロック、座布団を自由に利用できます。
シェアリング・サークル 1回 500円 マンスリー券利用メンバーは無料。

スケジュールと会場

毎週4回、3種類のたっぷり90分のクラスを定期開催しています。変更の場合もありますので、最新のスケジュールと会場は予約ページでご確認ください。会場の紹介とアクセスはこちら>>>

日時 クラス名 場所
火曜10:00-11:30 マインドフルネス・ヨガ(ピース) 天徳院・禅寺本堂
火曜19:00-20:30 陰ヨガとクリパルヨガ(リラックス) 岩間市民プラザ内和室
金曜10:30-12:00 クリパルヨガ(リフレッシュ) 岩間市民プラザ内和室
土曜10:30-12:00 -第1・3週 クリパルヨガ(リフレッシュ)
-第2・4週 マインドフルネス・ヨガ(ピース)
※第5週は定期休講
岩間市民プラザ内和室

クラス内容

どのクラスも、ありのままを感じ取るマインドフルネスをベースに、心と身体を調和させていく内容です。自分に合うかどうか、気軽に試してみてくださいね。

日時 クラス名

クリパルヨガ(リフレッシュ)

【運動量】
中程度(軽く汗ばむ程度)

ポーズを中心に行う、”身体”から自分と向き合うクラスです。

呼吸法とウォーミングアップで徐々に身体を温めてから、ゆったりとした呼吸と共に、筋力や柔軟性なども養うバランスの取れたシンプルなポーズを実践し、内側のエネルギー(プラーナ、気)を活性化させていきながら、ありのままの自分を感じ取っていきます
最後にリラクゼーションで身体を休めます。

ストレスや、運動不足の解消、肩こり・腰痛の回復、リフレッシュ、リラックスに。

陰ヨガとクリパルヨガ(リラックス)

【運動量】
小〜中程度

陰ヨガを含めたポーズを中心に行う、”身体”から自分と向き合うクラスです。

陰ヨガは、ゆったりした呼吸をしながらポーズを数分間重力に任せて保ち、身体の深部まで働きかけてゆるめ、変化していく様子をじっくりと感じ取っていく瞑想的なヨガの実践です。

このクラスでは、呼吸法の後、陰ヨガポーズをいくつか行ってから、動くヨガ(クリパルヨガ)のポーズを行います。最後は、リラクゼーションで身体を休めます。

心と身体のクールダウン、疲労回復にもお勧めです。

マインドフルネス・ヨガ

【運動量】
小程度

瞑想とヨガポーズをバランス良く組み合わせ行う、”心”の実践(マインドフルネス)のためのクラスです。

今この瞬間に自分の呼吸や身体に注意を向けるマインドフルネス瞑想を行って集中力を養ってから、ゆったりとしたヨガポーズ、リラクゼーションを行います。

心の落ち着き、リラックスに。

※鬱やトラウマなどの心身症状の回復過程にある方に特におすすめのクラスです。
体力に自信のない方も、安心してご参加ください。

最新スケジュール&クラス予約

予約サイトから、希望のクラスと日時を選んで、ご予約ください。全クラス、初回体験ができます。変更の場合もありますので、クラス会場を必ずご確認ください。会場の紹介とアクセスはこちら>

クービック予約システムから予約する

初回の方は、記入するものがあるので、クラス開始20分前にお越しください。
※クラス予約は、残席がある場合は直前まで予約サイトで可能です。(満席の場合、予約画面からなくなります)
※やむを得ない理由により、キャンセルや予約変更の必要がある場合は、できるだけ早めにご連絡ください。

お問い合わせ

ご不明点などありましたら、遠慮なくご連絡くださいませ。前日までのクラス予約はこちらからでも受付します(当日はできるだけ予約サイトからお願いします)。

電話 080-4432-6618 

※電話に出られない場合は、留守番電話にお名前と連絡先を残してください。折り返しお電話いたします。

ヨガクラス