保土ヶ谷ヨガサークルのクラスは、全て初心者から参加できる少人数・予約制のクラスです。
料金システム
会費
参加頻度に合わせた会費設定で、自分の都合に合わせて継続しやすい仕組みになっています。クラスは、単発から参加でき、定期的に通いたい方にはお得な回数券もあります。
＊初回体験はどなたでもできますが、その後のクラスの参加にはサークルのメンバー登録（入会金、年会費など無料、参加義務など一切なし）が必要です。
| 料金（@1回あたりの参加費） | 有効期限 | |
| 初回体験1回券 | 当日 | |
| 初回体験3回券 | 1ヶ月 | |
| 1回 | 2,000円 | 当日 |
| 5回券 | 9,000円（@¥1,800） | 3ヶ月 |
| マンスリー4回券 | 6,500円（@¥1,675） | 1ヶ月 |
| マンスリー |
10,500（@ |
1ヶ月 |
※初回体験は1回体験、3回体験のどちらかを選べます。
※講師の都合による休講の場合、回数券の有効期限を補償します。
回数券利用のメンバー特典
【初回体験の特典】体験当日から2週間以内にチケットを購入すると、500円割引になります。
【継続特典】5回券、マンスリー4回券、マンスリー8回券を一定期間内に継続して購入すると、500円割引になります。有効期限毎にどれがいいかを選択ができ、別のチケットに変更しても割引になります。
【マンスリー券の特典】
有効期限内にチケット回数を超えて参加する場合、割引料金で単発参加できます（4回券の場合、5クラス目以降1回1,500円。8回券の場合、9クラス目以降1回1,000円）
その他
| 料金 | 備考 | |
| 入会金・年会費 | 0円 | 体験当日にメンバー登録の場合、入会金（3,000円）が無料になります。 |
| ヨガプロップの利用 | ストラップ、ブロック、座布団を自由に利用できます。 |
クラス内容
運動量と内容の異なる3種類のクラスを定期開催しています。どのクラスも、ありのままを感じ取るマインドフルネス瞑想を重視した、心と身体を調和させていく内容です。
| クラス名 | 内容 |
| クリパルヨガ （リフレッシュ） 【運動量】★★ |
ポーズを中心に行う、”身体”から自分と向き合うクラスです。
呼吸法とウォーミングアップで徐々に身体を温めてから、ゆったりとした呼吸と共に、筋力や柔軟性なども養うバランスの取れたシンプルなポーズを実践し、内側のエネルギー（プラーナ、気）を活性化させていきながら、ありのままの自分を感じ取っていきます。 ストレスや、運動不足の解消、肩こり・腰痛の回復、リフレッシュ、リラックスに。 |
| 陰ヨガとクリパルヨガ （リラックス） 【運動量】★☆ |
陰ヨガを含めたポーズを中心に行う、”身体”から自分と向き合うクラスです。
陰ヨガは、ゆったりした呼吸をしながらポーズを数分間重力に任せて保ち、身体の深部まで働きかけてゆるめ、変化していく様子をじっくりと感じ取っていく瞑想的なヨガの実践です。 このクラスでは、呼吸法の後、陰ヨガポーズをいくつか行ってから、動くヨガ（クリパルヨガ）のポーズを行います。最後は、リラクゼーションで身体を休めます。 心と身体のクールダウン、疲労回復にもお勧めです。 |
| マインドフルネス・ヨガ
【運動量】★ |
瞑想とヨガポーズをバランス良く組み合わせ行う、”心”の実践（マインドフルネス）のためのクラスです。
今この瞬間に自分の呼吸や身体に心をとめて感じ取るマインドフルネス瞑想を行って集中力を養ってから、ゆったりとしたヨガポーズ、リラクゼーションを行います。 心の落ち着き、リラックスに。 ※鬱やトラウマなどの心身症状の回復過程にある方に特におすすめのクラスです。 |
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電話 080-4432-6618
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