2020年12月18日 / 最終更新日時 : 2020年12月21日 Momo イベント 年末に意識したいヨガ的セルフケアのポイント：動画受講も可能な今年最後のマインドフルネス実践会のお誘い 親愛なるみなさま、こんにちは！堀桃代です。 寒いですね〜笑 あっという間に年の瀬。2020年も終わりまで、あと2週間となりました。 いかがお過ごしですか？ 私は、年内の目標であるHPの更新作業を地味に頑張っています〜。 […]
2020年12月8日 / 最終更新日時 : 2020年12月8日 Momo おすすめセルフケア どんなにどうしようもない自分にも愛と慈悲を感じられる道：今日のマインドフルネス実践会でお伝えしたこと （写真：今日のオンライン実践会の様子。女神のポーズ！笑） ＊メールマガジンから一部を転載します。 静岡は澄み渡るような空の晴天です。 いかがお過ごしでしょうか？ 今日の午前は、オンライン・マインドフルネス実践会でした。 […]
2020年10月29日 / 最終更新日時 : 2020年10月29日 Momo アーユルヴェーダ ソワソワ、不安、眠りの浅さ、乾燥、冷えに効く１分からの超簡単セルフケア（byアーユルヴェーダ ） ＜追伸＞私が使っているいる万能セサミオイルはこちら。 リラックスできる香りが欲しい時は、ラヴェンダーのマッサージオイルを。 アルガンオイルは通年顔に使っています。 もしマッサージオイルがなくて、1本買うなら、セサミオイル […]
